{mosimage}Vaikai, praleidžiantys daug laiko prie TV ekrano dažniausiai turi viršsvorio ir yra mažiau fiziškai sveiki, jų kraujyje didesnis cholesterino kiekis, nei tų vaikų, kurie žiūri televizorių retai. Pasak kai kurių ekspertų, nekontroliuojamas įvairių TV laidų žiūrėjimas baigiasi netgi tuo, kad vaikai elgiasi agresyviau, griebiasi prievartos. Jei jus neramina tai, kad vaikas per daug laiko praleidžia prie televizoriaus, jums pravers keletas patarimų:
Užsirašinėkite į dienoraštį laiką, kurį vaikas praleidžia prie TV per dieną, suskaičiuokite kiek valandų susidaro per savaitę. Jus nustebins rezultatai. Kai žinosite problemos dydį, bus lengviau daryti pertvarką.
Nesinaudokite televizoriumi kaip elektronine aukle. Patys tėvai neturėtų įgyti įpročio įjunginėti TV lyg elektroninę auklę, ir nesvarbu kuo ir kaip jūs užsiėmę. Kai negalite užsiimti su vaiku, sugalvokite jam bet kokį aktyvų žaidimą, užsiėmimą. Pvz. skatinkite daugiau skaityti.
Sudarykite savaitės naudingų laidų, kurias verta pažiūrėti, sąrašą. Kiekvieną savaitgalį, kartu su vaiku, peržiūrėkite TV programą ir išrinkite laidas, kurias jūsų vaikui būtų naudinga pamatyti. Atmeskite visa, kur rodoma prievarta. Jei vaikas nori žiūrėti kokį nors serialą, jums vertėtų kartu pažiūrėti bent vieną seriją, kad suprastumėte, ar jis tinkamas žiūrėti jo amžiaus vaikui. Svarbiausia viena vos tik baigiasi išrinktoji laida, iškart išjunkite TV, kol dar vaiko dėmesio neprikaustė ir nesudomino kita laida.
Viena diena - poilsinė. Vieną dieną per savaitę pasidarykite poilsio nuo televizoriaus dieną. Kai kurios šeimos dieną be televizoriaus pasidaro savaitgaliais, tuomet visi šeimos nariai be išimties (ir tėtis, ir mama taip pat) kartu leidžia laisvalaikį, ieško įdomesnių užsiėmimų.
Laikas pamokų ruošai. Nustatykite taisyklę jokio televizoriaus, kol ruoši namų darbus. Šią taisyklę aptarkite visa šeima kartu, vaikui turi būti aišku, kodėl tai yra svarbu. Vaikai nebūtinai puls žiūrėti TV savaitgaliais, kad atsigriebtų už visą savaitę. Kadangi per visą savaitę šio įpročio neįtvirtino, tai ir savaitgalį stengsis ieškoti įdomių veiklų.
Atsijunkite savaitę. Pamėginkite mesti iššūkį nejungsime TV visą savaitę. Štai tada ir pamatysite, kiek priklausomi esate nuo televizoriaus. Jei apsisprendėte, būkite tvirti, nes vaikai prašinės: pažiūrėkim tik vieną kartelį, tik šitą laidą... Pabrėžkite, jog tai eksperimentas, išbandymas, nuotykis, o ne bausmė. Kaip papildomą motyvaciją, galite sugalvoti kažką įdomaus, pvz. apdovanojimą visai šeimai savaitgalio kelionę kur nors, ar naują žaidimą.
Televizorius negali trukdyti miegui. Nustatykite pastovų laiką, kada vaikas eina miegoti. Jo nekeiskite pagal tai, ar jau baigėsi, ar dar nesibaigė žiūrima TV laida. Jokiu būdu nestatykite televizoriaus vaiko miegamajame kambaryje.
Televizorius kaip fonas. Atpratinkite vaiką palikinėti įjungtą TV tik kaip foną, pasiklausymui. Net nepastebėsite, kaip vaikas įprato ne tik nuolat klausytis, bet ir žiūrėti į ekraną. Jei mažyliui patinka kažko klausytis piešiant ar skaitant, įjunkite muzikinį centrą.
Šaltinis: chado.ru