{mosimage}Gydytojai seniai pastebėjo, kad gerus, švelnaus charakterio žmones, turinčius gerą humoro jausmą, mokančius ilsėtis ir atsipalaiduoti, gripas, peršalimai ir anginos aplenkia iš tolo, arba jie serga trumpai ir lengva forma. O štai pesimizmas, agresyvumas, užgaulumas išderina ne tik nervų, bet ir imuninę sistemą, susilpnina organizmo atsparumą sezoninėms infekcijoms. O jei jau taip yra, tegu tavo nuotaika pasistengia vardan imuniteto!
Žvelk į ateitį optimistiškiau!
Nesikankink dėl vienos ar kitos tave ištikusios nesėkmės ilgiau nei 1 dieną.
Šypsokis - ir kai reikia, ir be jokios priežasties. Šypsena stimuliuoja taip vadinamo džiaugsmo hormono gamybą, o šis padeda stiprinti apsauginę sistemą.
Nelaikyk neigiamų emocijų savyje, ieškok būdų natūraliai jomis atsikratyti (tik neišliek ant aplinkinių!).
Skaityk, žiūrėk, kaupk viską, kas juokinga. JAV yra net specialiai sukurta humoro terapijos asociacija, kur gydytojai pacientų gydymui skiria juoko terapijos seansus bei vaikščiojimą į cirką.
Būk meilus/-i mylimiems žmonėms, negailėk glamonių. Meilė ir seksas geriausias vaistas nuo visų ligų. Nustatyta, kad jei žmogus per dieną patiria ne mažiau 12 švelnių prisilietimų, tai bet kokia liga nuo jo atšoka kaip teniso kamuoliukas!
Leisk sau paverkti. Pajusi ne tik emocinį palengvėjimą, bet ir pašalinsi iš organizmo kenksmingus toksinus.
Dovanok sau dovanas. Sakoma, kad pasipuošus išsvajotu rūbu neįmanoma persišaldyti...
Šaltinis: e-cosmo.hut.ru