Gausiai vartojamas vanduo lydi visas dietas ir laikomas labai naudingu. Keista, tačiau šis faktas iki šiol buvo mažai tikrintas tyrimais. Berlyno mokslininkiai ištyrė, kokią įtaką daro pusė litro vandens energijos ir deguonies sąnaudoms, medžiagų apykaitai riebaliniuose sluoksniuose. Remtasi mikrodializės metodika. Pasirodo, suvartotas 0,5 l vandens pagreitina medžiagų apykaitą 30%.
Pagreitėjimas užfiksuotas praėjus vos 10 minučių nuo gėrimo, o epogėjų pasiekė po 30-40 min.
Iš viso išsiskyrė 100 kilodžaulių. Apie 40% organizmo energijos sąnaudų išgėrus vandens buvo panaudotos tam, kad sušildytų vandenį organizme nuo 22 iki 37 laipsnių.
Tyrimas parodė, kad suvartoti 2 litrai vandens per dieną tai yra maždaug 400 kilodžaulių energijos sąnaudų. Todėl planuodamos laikytis dietos, galite drąsiai gerti daug vandens. Vanduo turėtų būti šaltas, nes dalis energijos bus sunaudota vandens šildymui, vadinasi, bus sudeginta ir daugiau kalorijų.
Šaltinis: health.rin.ru