Jei jau kurį laiką nebenueinate į sporto klubą, vėl sugrįžti į treniruotes būna labai sunku. Dėl to šiek tiek kaltas ir raumenų skausmas bei nuovargis, kuriuos pajuntame vėl pradėję treniruotis. Mokslininkai atrado puikų būdą šiai problemai spręsti vyšnių sultis! Jie atliko tyrimą: pasiūlė savanoriams pasirinkti gerti obuolių arba vyšnių sultis 2 kartus per dieną likus 3 dienoms iki ir 3 d. po treniruočių.
Sportininkai, gėrę vyšnių sultis, treniruodamiesi nepatyrė tokių nemalonių pojūčių, kokius jautė gėrę obuolių sultis. Žinoma, raumenų skausmai visiškai neišnyko, tiesiog jie nebuvo tokie stiprūs ir skaudėjo trumpiau.
Mokslininkai išsiaiškino, kad raudonų vaisių bei uogų sultys padeda vystytis raumenims. Pasak specialistų, teigiamas vyšnių sulčių poveikis gali būti susijęs su vyšniose esančiais antioksidantais bei komponentais, pasižyminčiais priešuždegiminėmis savybėmis. Kol kas dar anksti tvirtinti, jog jos turi ir raminamąjį poveikį, tačiau mokslininkai greit ir tai išsiaiškins. O kol kas tėra vienas būdas išvengti raumenų skausmo sportuoti reguliariai ir nepraleisti treniruočių!
Šaltinis: medinfo.ru