{mosimage}Mamos, ką tik pagimdžiusios pirmąjį kūdikį, dažnai išgyveną nerimą, patiria stresą ir suserga depresija. Mokslinio žurnalo „Psychiatry” duomenimis, didžioji dauguma moksliniame tyrime dalyvavusių moterų, kurios buvo neseniai pagimdę (nuo 6 savaičių iki 6 mėn. po gimdymo) sirgo depresija, jautė nerimą ar stresą. Didžioji dauguma šių moterų manė, kad yra „blogos mamos“, ir kaskart vaikui suvirkus, jų organizme išsiskirdavo didžiulis adrenalino kiekis.

Tyrime dalyvavusių 80 moterų psichinės sveikatos rezultatai: 38 depresijos atvejai; 23-ims nustatytas depresijos ir nerimo derinys; 18 moterų – nerimas; 15 moterų išgyveno stresą.

Gydytojai pataria ką tik tapusioms mamytėmis:

• Kai tik randat laisvą minutėlę – ilsėkitės;
• Sportuokite, eikite pasivaikščioti;
• Planuokite dieną taip, kad liktų laiko jums džiaugsmo ir malonumo teikiančiam užsiėmimui;
• Neatstumkite giminaičių, draugų paramos ir pagalbos;
• Ieškokite informacijos apie vaiko priežiūrą ir nesibaiminkite dėl jo;
• Lankykitės vietose, kurių aplinka pritaikyta pramogauti su vaikais;
• Klausykitės visų patarimų, skirtų mamoms, ir daugiau bendraukite su savo partneriu.

Šaltinis: medafarm.ru