Pietuose saulė ne tik suteikia odai nuostabų bronzinį atspalvį, bet ir išsekina mūsų vitamino A atsargas. Be jo organizmas nesugeba susidoroti su saulės nudegimais, žaizdomis ir įpjovimais.

     Kai trūksta vitamino A, odos atsistatymo procesas užtrunka, atsiranda raukšlių, slenka plaukai, padidėja onkologinių odos susirgimų tikimybė. Ypač nuo to kenčia vidurio ir šiaurės platumų gyventojai, nepratę prie didesnių agresyvių saulės spindulių dozių, su kuriais susiduria išvykę pakeliauti po šiltuosius kraštus.

     Todėl, ruošdamiesi į Pietus, nepamirškite kelionėn pasiimti vitamino A ir atkreipkite dėmesį į pieno produktus, siūlomus vasaros sezonui – juose vitamino A žymiai daugiau, nei „žiemos“ produktuose.

Šaltinis: medlinks.ru