Sulaikytos, užgniaužtos emocijos kenkia sveikatai. Atlikti tyrimai rodo, kad neišreikštos emocijos kelia kraujospūdį, silpnina imuninę sistemą ir žmogus tampa jautresnis skausmui. Žmonės išgyvena stresą, neretai ima piktnaudžiauti alkoholiu ar griebiasi narkotikų, rasdami įvairių priežasčių savo elgesiui pateisinti.  Taip užgniaužtos emocijos keičia žmogaus psichinę ir fizinę būseną.

Todėl specialistai rekomenduoja neslėpti savo emocijų, pvz., pykčio ir agresyvumo, bet išmokti juos transformuoti teigiama linkme. Žmogus kasdien patiria neigiamų emocijų, supyksta, bet teigiama transformacija padeda realizuoti šiuos jausmus socialiai priimtiname kontekste, sunaudojant kuo mažiau savo energijos. Tokiu būdu negatyvios emocijos ne slopinamos, o kontroliuojamos ir balansuojami fiziologiniai bei psichologiniai procesai.

Šaltinis: medikus.ru