Norite įveikti nemigą? Daugiau bendraukite su draugais! Švedų mokslininkai įrodė: kuo žmogus turi mažiau draugų, tuo labiau jį kankina nemiga. Neturintys draugų žmonės dažniau nei kiti patiria stresą, o stresas sukelia nemigą. Ir apskritai, draugų neturėjimas jau savaime yra stresas! Sąsajos tarp nemigos ir draugų vyrams bei moterims pasireiškia skirtingai.
Moteris draugų trūkumas veikia stipriau, nei vyrus. Tačiau vyrus ima kankinti nemiga, jei draugų nebuvimą papildo dar ir susiklosčiusi nepalanki situacija darbe. Nedaug draugų turinčios moterys rečiau turi miego problemų, jei nevengia atvirai išreikšti savo poziciją įvairių konfliktinių situacijų metu.
Pasak mokslininkų, nemiga yra vienas depresijos, nerimo, chroniško nuovargio sindromo išsivystymo rizikos faktorių. Be to, miego trūkumas neretai yra nutukimo priežastis, nes nepakankamas poilsio laikas daro neigiamą įtaką medžiagų apykaitai.
Šaltinis: Kleo.ru