JAV pediatrai primygtinai rekomenduoja tėvams, auginantiems „darželinio amžiaus“ vaikus, prižiūrėti, kad jų mažyliai kasnakt pamiegotų mažiausiai 10-12 valandų. Antraip jiems gali išsivystyti hormoninis disbalansas ir jie nutuks.

JAV Pediatrijos Akademijos specialistų manymu, nepakankamai miegantys vaikai dar labiau rizikuoja nutukti, nei tie mažyliai, kurie nuolat sėdi prie TV ekrano ir visai nesportuoja.

Ankstesni tyrimai jau buvo patvirtinę, jog neišsimiegojimas susijęs su hormono leptino mažėjimu, o šis nuveja alkį. Dėl neišsimiegojimo organizme padidėja hormono ghrelino, sustiprinančio alkio jausmą, kiekis.

Primename, kad svorio augimą veikia ne tik neišsimiegojimas, bet ir nekokybiškas miegas!

Šaltinis: medafarm.ru