Jei žiemą nuolat jaučiatės prislėgti, mieguisti, o palengvėja tik atėjus pavasariui, greičiausiai jus kamuoja sezoninė depresija. Tai nuovargis, mieguistumas, aktyvumo sumažėjimas popiet, padidėjęs potraukis daug angliavandenių turintiems produktams. Vienas svarbiausių simptomų socialinio ir seksualinio aktyvumo sumažėjimas, kas paprastai nebūdinga konkrečiam individui. Žmogus išmiega 12-14 val. kasdien. Tai organizmo biologinio laikrodžio reakcija į saulės šviesos trūkumą.Paprastai blogiausia savijauta užklumpa per Kalėdų ir Naujųjų metų švenčių maratoną. Mokslininkai rekomenduoja sezoninę depresiją gydyti šviesos terapija, padeda ir patalpų oro jonizacija.
Šaltinis: healthology.com