Paaiškėjo, kad moterys, kurios miegodavo naktimis mažiau nei 5 val., 32 proc. dažniau priaugo 15 kg ir daugiau svorio. Be to, pastebėta 15 proc daugiau nutukimo atvejų.
Per mažai miegantiems gresia nutukimas. Anksčiau manyta, kad svorio padidėjimas susijęs su tuo, kad mažai miegantys dažniau ir daugiau valgo, tačiau paaiškėjo, kad yra kitaip. Iš tiesų mažiau miegantys žmonės ir valgo mažiau. Mokslininkai spėja, kad miego trukmė daro įtaką jų medžiagų apykaitai. Jei miego trūksta, medžiagų apykaita sulėtėja, ir kalorijos deginamos lėčiau. Kita svorio augimo priežastis gali būti mažesnis fizinis aktyvumas. Neišsimiegojęs žmogus per dieną daugiau sėdi, nei stovi ar juda.
Šaltinis: inauka.ru.