Mažai miegantys žmonės yra linkę storėti. Tai nustatė amerikiečių mokslininkai. Kolumbijos universiteto Niujorke medikai rado "aiškų ryšį tarp antsvorio rizikos ir naktį išmiegotų valandų skaičiaus". Atitinkamos studijos rezultatai antradienį pristatyti Las Vege.
Anot jų, pavojus priaugti nereikalingų kilogramų 73 proc. padidėja tiems žmonėms, kurie naktį miega tik keturias valandas ar dar mažiau. Tai yra nepriklausomai nuo kitų veiksnių - alkoholio vartojimo ar nepakankamo judėjimo - 73 proc. studijos dalyvių, miegodavusių vos keturias valandas, buvo gerokai apvalesni nei tie, kurie naktį pataluose praleisdavo nuo 7 iki 9 val.
Tyrimo metu mokslininkai apibendrino 32-59 metų amžiaus amerikiečių duomenis. Anot rezultatų, suaugę asmenys, apribojantys savo miegą iki penkių valandų, vis dar 50 proc. labiau rizikuoja sustorėti nei tie, kurių miegas yra pakankamas. Kas sau leidžia miegoti tik šešias valandas, 23 proc. dažniau rizikuoja prikaupti antsvorio.
Pasak mokslininkų, nepakankamas miegas mažina leptino, kraujo baltymo, kuris slopina apetitą, gamybą. Kartu daugiau gaminasi medžiagos, sukeliančios norą valgyti.
ELTA