Dietologai mokslininkai įspėja: daugelio energetinių gėrimų (sportuojantiems ir kt.) sudėtyje yra kenksminga organizmui kofeino dozė. Juose ši dozė yra žymiai didesnė nei gaiviuosiuose Pepsi ir Coca-Cola gėrimuose. Energetinių gėrimų nerekomenduojama gerti nėščiosioms, vaikams ir žmonėms, kuriuos kamuoja nerimas.

Neretai ant šių gėrimų etikečių net nenurodoma, koks juose yra kofeino kiekis. O jo sudėtyje būna nuo 33 mg iki 141 mg! Piktnaudžiavimas energetiniais gėrimais sukelia susierzinimą, padidėjusį nerimą, padažnėjusį širdies plakimą, miego sutrikimus, pilvo skausmus.

Ar yra kokia saugi alternatyva šiems energetiniams gėrimams? - Šokoladinis pienas yra tinkamiausias gėrimas sportuojantiems ir sunkiai fiziškai dirbantiems žmonėms.  Jame yra optimalus baltymų ir angliavandenių santykis, ir jis puikiai atstato jėgas.

Šaltinis: medafarm.ru