Naujausio tyrimo, kuriame dalyvavo viršsvorio turintys žmonės, duomenimis, dieta, kurioje ribojamas angliavandenių kiekis, palyginus su dieta, kurioje vartojama mažiau riebalų ir mažinamos porcijos, padeda greičiau numesti svorį. Po 12 savaičių laikymosi sumažinto angliavandenių kiekio dietos, eksperimento dalyviai atsikratė vidutiniškai 4,9 kg. Tuo tarpu dalyviai, kurie vartojo mažiau riebalų ir mažino porcijas, atsikratė vidutiniškai 2,5 kg.
Dar po 24 savaičių, skirtumas tarp šių dviejų grupių išliko, bet jis jau nebuvo statistiškai reikšmingas.
Pasak tyrimo autorių, šie duomenys patvirtino tai, kad angliavandenių mažinimo dieta yra protinga alternatyva dietai, kurioje vartojama mažiau riebalų ir mažinamos porcijos.
Šaltinis: Reuters Health.