Pamirškite kalorijų skaičiavimą ir neatsisakykite mėsos. Mokslininkai atliko tyrimą ir padarė išvadą, kad žmonės, dieną pradedantys nuo 2 virtų kaiušinių, atsikrato 2/3 daugiau antsvorio, palyginus su kitais. Kiaušinių efekto paslaptis greitas ir ilgas pasisotinimas. Luizianos universiteto mokslininkai stebėjo antsvorio turinčių moterų mitybos įpročius.
Toms, kurios laikėsi dietos ir vartojo mažiau riebalų, pusryčiams buvo siūloma suvalgyti arba 2 kiaušinius, arba didelį riestainį. Abiejuose produktuose yra tiek pat kalorijų. Be to, abi moterų grupės suvartojo vienodą kiekį kiaušinių arba riestainių.
Tačiau jau po 8 eksperimento savaičių ir tokių pusryčių, moterys, vartojusios kiaušinius, atsikratė 65% daugiau antsvorio. Jų talija sulieknėjo beveik dvigubai daugiau, palyginus su tomis, kurios valgė riestainius. Be to, kiaušinius valgę moterys jautėsi žvalesnės ir energingesnės, ilgiau jautėsi sočios. Rezultatas per visą dieną jos suvalgydavo mažiau.
Šaltinis: topnews.ru