{mosimage}Ar nėščioji gauna pakankamai vitaminų ir mineralų su maistu? Didžioji dauguma tikrai ne, nes nėščiosios paros raciono energinė vertė vidutiniškai išauga tik 300 kcal, tuo tarpu kai kurių vitaminų ir mineralų reikia net 100 proc. daugiau. Todėl nėščia moteris jau nuo pirmų dienų turi vartoti vitaminų ir mineralų papildų.
Kai kuriuos vitaminus moterims patariama vartoti dar prieš pastojant. Prieš pastojant labai svarbi folio rūgštis, ji padeda formuojantis vaisiaus nervinam vamzdeliui. Nervinis vamzdelis užsidaro 28 nėštumo dieną,o tuo metu dauguma moterų tik sužino apie savo nėštumą. 

     Folio rūgšties  poreikis nėštumo metu padidėja dėl suaktyvėjusio vaisiaus ir placentos augimo. Kai trūksta folio rūgšties, sutrinka leukocitų, eritrocitų ir epitelinių ląstelių dauginimasis. Dėl to gali prieš laiką nutrūkti nėštumas, atsiskirti placenta, naujagimiai gali gimti mažesnio svorio. Rekomenduojama paros norma nėščiosioms yra 400 mg folio rūgšties.

     Svarbu, kad nėščioji gautų pakankamai kalcio, jodo, seleno.
Žinoma, kad seleno poreikis nėštumo metu padidėja, nes selenas būtinas vaisiaus kaulų formavimuisi. Juo būtina papildyti organizmą nėštumo metu ir žindant kūdikį.

     Jodas būtinas vaisiaus nerviniam audiniui vystytis. Taigi, didesnis jodo kiekis yra reikalingas,  kad nesuletėtų vaisiaus raida.
Kad susiformuotų sveika vaisiaus kaulų sistema, turi nestigti kalcio.
Kalcis saugo ir būsimos mamos kaulus nuo retėjimo, apsaugo dantis nuo gedimo.

     Lietuvos vaistinėse jau pasirodė naujas daniškų Livol multivitaminų-multimineralų preparatas - Livol Multi Total Gravid, kaip tik skirtas moterims, kurios planuoja pastoti arba nėštumo laikotarpiu. Iš lotynų kalbos išvertus “graviditas” reiškia “nėštumas”. Livol Multi Total Gravid sudėtyje yra net 22 vitaminai ir mineralinės medžiagos.  Tarp jų - 400 mkg folio rūgšties, padidintas kalcio ir geležies kiekis. Geležis yra reikalinga kraujui stiprinti-saugo moters ir kūdikio organizmą nuo mažakraujystės. Jo poreikis ypač padidėja antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrą, kai prasideda vaisiaus kraujodara ir padidėja kraujo kiekis moters organizme. Nėščiosioms geležies reikia du kartus daugiau – apie 25 mg per dieną.

     Livol Multi Total Gravid paros dozėje yra didelis  seleno (40 mkg) bei jodo kiekis (200 mkg).
     Livol Multi Total Gravid sudėtyje nėra dažiklių ir skonį gerinančių medžiagų.
     Rekomenduojama gerti po 2 tabletes valgio metu.