Augalinė mityba

#109
QUOTE(Elsker @ 2015 08 04, 11:00)
Sveikos smile.gif

Matau, kad čia vyksta kažkokia diskusija aštri, tai mano postas bus ne į temą: gal kuri nors domėjotės ir žinote ne internetines parduotuves, kuriose galima įsigyti prekių be gliuteno, be gmo ir t.t.? Išanksto dėkoju už atsakymus 4u.gif

LT turbut visos internetines parduotuves dar turi ir gyvas smile.gif parduotuves, akropoliuose ir pan,. reiktų pasižiureti ju psl.

o del diskusijos, tai pasiūlysiu neteršti temos, o užsivesti naują bendraminčių skiltyje "Aš, tu ir mano pusbrolis" ir ten lietis biggrin.gif
Atsakyti
#110
QUOTE(Monteverte @ 2015 08 04, 10:25)
Kad čia nieko nereikia žinoti, viskas taip paprasta, bent jau man smile.gif Valgai viską iš augalų ir derini juos taip, kaip mėgsti ir pagal logiškumo principus kas su kuo dera. Taip pat atsižvelgi į sezoniškumą, į kainas, jei nesinori bankrutuoti smile.gif Tarkime žiemą daugiau gaunasi ankštinių valgymas, o dabar labai cukinijos eina į trąsą, viskas su jomis.
Viena taisyklė, nors aišku daug kas jos ir nesilaiko - vaisiai geriausia tik su vaisiais. Išimtys kokie ledai, pyragai, kur jau visko pridedama. Nors iš pradžių, stengiantis prisipratinti visokius lapiokus, tai žmonės daro tuos žalius kokteilius, kur bananus, citrusus derina su žalia lapija, bet bent jau mano šeimoje tai praeitis. Jei kokteilis, tai tik vaisių, jei žali lapiokai, tai tik jie - šimtgramis šviežiai spausto "augalų kraujo" smile.gif
Taip pat žiūriu į organizmo poreikį. Pvz. vakar taip man iš kaimynų pakvipo šviežios virtos bulvės, mmmm tongue.gif tai ir reiškia, kad vakarienei ne kruopos su kažkuo, o bulvės su kažkuo, pvz. su soja thumbup.gif

O kokią soją ruošiat? kokios "formos" ją perkat? Mačiau yra pridaryta visokių jos gabaliukų, faršo ir t t, bet ir atsiliepimų skaičiau kad modifikuota ji doh.gif

QUOTE(Radmile @ 2015 08 04, 10:31)
Aš irgi nesu 100 proc. veganė smile.gif Bet dažniausiai maitinuosi veganiškai,taip jau 1,5 metų. Didžiausias perversmas mano galvoje įvyko po šios knygos perskaitymo http://www.knyguklub...Mdc6RoC91fw_wcB
Ir žinau ne vieną žmogų, kurį ši knyga paveikė taip pat kaip mane  Jeigu neskaitėt, rekomenduoju
  Taip pat papildomai vengiu gliuteno, nes jis man sukelia daugybę sveikatos problemų  doh.gif  Vis planuoju celiakijos testą pasidaryti 
O aplamai apie mitybą turiu savo teoriją, kuria vadovaujuosiu smile.gif Manau kad žmogus racioną 90 proc. turi sudaryti augalinis maistas, o guvūninio maisto gali būti max 10-15 proc. Čia ir dėl vitamino B12 (manau jeigu mums jo reikia, reiškia gamta taip sukūrė žmogų, kad jį gautų su maistu, o ne pappildų pavidalu, ir dėl dantų struktūros- pas žmogų iltinių dantų yra viso labo 4 iš 32 wink.gif

dėkoju už knygą, perskaitysiu 4u.gif labai įdomi teorija, valgot mėsą? O vitamino b12 be mėsos iš kur dar galima būtų gauti reikiamą dienos normą? až žiūrėjau tokį filmą, man baisi realybė doh.gif
Atsakyti
#111
QUOTE(Monteverte @ 2015 08 04, 11:36)
Teigiama, kad nesugadinus skrandžio, jei vaikas veganiukas nuo vaikystės, vit. B12 trūkumo neatsiranda.
Arba dar variantas. Kas geriau: ar žudymas, ar papildo vartojimas.
Kiekvienas gali pasirinkti.

nebūtina nieko žudyti kad gauti B12 ne papildų pavidale mirksiukas.gif
Šiaip aš nesuku galvos dėl to b12, čia šiaip , kaip sakiau yra mano teorija ir man ji tinka biggrin.gif (šiuo metu )

Papildyta:
QUOTE(Elsker @ 2015 08 04, 11:43)
dėkoju už knygą, perskaitysiu 4u.gif labai įdomi teorija, valgot mėsą? O vitamino b12 be mėsos iš kur dar galima būtų gauti reikiamą dienos normą?   až žiūrėjau tokį filmą, man baisi realybė doh.gif

Ne , mėsos aš parktiškai nevalgau (labai jau retais atvejais, ir labai nedaug). Iš gyvūninio maisto mano racione kartais atsiranda kokia žuvytė, koks kiaušas, ožkos sūris ir sviestas ghi. ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Radmile: 04 rugpjūčio 2015 - 10:48
#112
jei bijot del kokretaus vitamino trukumo pasidarykit tyrimus ir bus ramiau, aš kažkodel buvau dėl geležiessunerimus irgi del mesos nevalgymo, bet viskas kuo puikiausia...
Atsakyti
#113
mes tai vartojam maistiniu mieliu dribsnius su b12, nezinau, kiek ten isisavina jo, bet skaniau su tomis mielemis daugelis patiekalu.
Atsakyti
#114
jaučiu čia kvailas bus klausiams bet ai... man išvis nepatinka aliejus, gaminu taip, kad nereiktų jokio riebalo dėt doh.gif o kaip jūs gaminat? gal atradusios esat kažkokį pakaitalą?
Atsakyti
#115
QUOTE(Elsker @ 2015 08 04, 11:43)
O kokią soją ruošiat? kokios "formos" ją perkat? Mačiau yra pridaryta visokių jos gabaliukų, faršo ir t t, bet ir atsiliepimų skaičiau kad modifikuota ji doh.gif

pvz.: http://allegro.pl/bi...4978806863.html

Aš visada buvau ir būsiu už maisto papildus. Mano šeimoje daug sportininkų, iš paprastų maisto porcijų gauti visko tiesiog nerealu, nes sportui atiduodama daug jėgos, energijos, prakaito. Juk nuo senų senovės žmonės grauždavo šakneles, žieveles, lapelius, tam ir iltys duotos biggrin.gif Tai ir dėl B12 jei kam neramu, nusiperki ir ramu smile.gif
Atsakyti
#116
QUOTE(Elsker @ 2015 08 04, 10:51)
jaučiu čia kvailas bus klausiams bet ai... man išvis nepatinka aliejus, gaminu taip, kad nereiktų jokio riebalo dėt doh.gif o kaip jūs gaminat? gal atradusios esat kažkokį pakaitalą?

daug garuose

As dabar is veggo pradejau pirkt vegan sviesta, na riebalas, bet pasigardinimui gerai, vis nekepta ant daug aliejaus. Nezinau, ar cia labai sveika, bet labai tinka man jis visur. O ir skanu man.
Atsakyti
#117
QUOTE(Monteverte @ 2015 08 04, 10:56)
pvz.: http://allegro.pl/bi...4978806863.html

Aš visada buvau ir būsiu už maisto papildus. Mano šeimoje daug sportininkų, iš paprastų maisto porcijų gauti visko tiesiog nerealu, nes sportui atiduodama daug jėgos, energijos, prakaito. Juk nuo senų senovės žmonės grauždavo šakneles, žieveles, lapelius, tam ir iltys duotos biggrin.gif Tai ir dėl B12 jei kam neramu, nusiperki ir ramu smile.gif

dėkoju už nuorodą 4u.gif reikėtų pasidaryti tyrimus kraujo ir pasižiūrėti ar ko trūksta, bus aiškiau g.gif nors niekad blogai nebūdavo thu thu thu schmoll.gif
Atsakyti
#118
na aš naudoju kokosu alieju mažais kiekiais, o šiaip gaud garuose, arba orkaiteje kepta, troškinta, vaisiai džiovinti
Atsakyti
#119
QUOTE(miegapele @ 2015 08 04, 10:59)
daug garuose

As dabar is veggo pradejau pirkt vegan sviesta, na riebalas, bet pasigardinimui gerai, vis nekepta ant daug aliejaus. Nezinau, ar cia labai sveika, bet labai tinka man jis visur. O ir skanu man.

opa, dar viena internetinė parduotuvė, dėkoju, reikės apžiūrėti ką jie siūlo, kaune žinau kad yra tikraibe.lt , gal dar kokiomis pasidalinsit kas žinot ax.gif jaučiuos kaip mažas vaikas dabar, nes čia žiūriu visko tiek daug yra, ypač domina visokie batonėliai, univere kažko kai norisi, net nėra ko nusipirkt, kad nebūtų mėsos, nebent sriubos, bet man jos tokios neaiškios.... tai jei pati nespėju pasigamint nieko - stengiuosi turėt kažką užkąst sveikesnio
Atsakyti
#120
QUOTE(Elsker @ 2015 08 04, 10:00)
Sveikos smile.gif

Matau, kad čia vyksta kažkokia diskusija aštri, tai mano postas bus ne į temą: gal kuri nors domėjotės ir žinote ne internetines parduotuves, kuriose galima įsigyti prekių be gliuteno, be gmo ir t.t.? Išanksto dėkoju už atsakymus 4u.gif


Pasidairykite livinn yra internetine, ir realios parduotuves.
Atsakyti