Į lentutę pažiūrėjus, nedaug minusiukų 
Bet mes juk galim, laiko yra, svarbu, kad judam nors po truputį
Bet mes juk galim, laiko yra, svarbu, kad judam nors po truputį
uztrukau darbe, nespejau laiku prisiduoti. bet visvien as su jumis
pradzia (2015 02 19) 91 kg, siandien 89 kg taigi - 2 kg. labai sunkios pirmosios dienos, ypac pripratus vakarais apsiedineti. Vakarais nerandu vietos namie, taip ir noris pauzkandziauti ka nors
visgi svarstykles pradziugino, vakar ryte net 88 rode, savo akim nepatikejau. o syryt 89 taigi toki ir priduotu. nuotaika gereja, bet vakare vis dar sunku.mano ugis 168 cm
iki geguzes 19 (t.y.per 3 men) noriu numesti 11 kg, labai tikiuosi man pavyks
matau pas jus tikslai iki kovo 1 d surasyti, tuomet mano 03.01 turi buti 87, zinant kad pradzioje jis lengviau issijudina o veliau situacija leteja, net saziningai laikantis plano.
o mano veiksmu planas toks: pusvalandis pries kiekviena valgyma stikline vandens. valgymas kas 3-4 val, jokiu uzkandziavimu tarpuose, kad vieno valgymo porcija nevirsytu dvieju mano kumsciu dydzio. valgau mazdaug 8,12,15,18 val, po 18 val jei labai pilvas gurgia ir jauciu kad neuzmigsiu isgeriu 0,5 st pasuku, kefyro. kol kas tiek ispazinties
pradzia (2015 02 19) 91 kg, siandien 89 kg taigi - 2 kg. labai sunkios pirmosios dienos, ypac pripratus vakarais apsiedineti. Vakarais nerandu vietos namie, taip ir noris pauzkandziauti ka nors
visgi svarstykles pradziugino, vakar ryte net 88 rode, savo akim nepatikejau. o syryt 89 taigi toki ir priduotu. nuotaika gereja, bet vakare vis dar sunku.mano ugis 168 cmiki geguzes 19 (t.y.per 3 men) noriu numesti 11 kg, labai tikiuosi man pavyks
matau pas jus tikslai iki kovo 1 d surasyti, tuomet mano 03.01 turi buti 87, zinant kad pradzioje jis lengviau issijudina o veliau situacija leteja, net saziningai laikantis plano.
o mano veiksmu planas toks: pusvalandis pries kiekviena valgyma stikline vandens. valgymas kas 3-4 val, jokiu uzkandziavimu tarpuose, kad vieno valgymo porcija nevirsytu dvieju mano kumsciu dydzio. valgau mazdaug 8,12,15,18 val, po 18 val jei labai pilvas gurgia ir jauciu kad neuzmigsiu isgeriu 0,5 st pasuku, kefyro. kol kas tiek ispazinties
Ir as darbely uztrukau ir nebespejau prisiduoti.... ne pas mane pliusiukas 69,700
pms alkis ziaurus.... o dar pas sese atostogavau tai pavaisino mane....
o as ryt einu i pirma sokiu pamoka. sokti sugalvojau kuno isjudinimui....
kazkaip keistai mes cia su tais pliusiukais.... gal faze kokia uzejo.....
pms alkis ziaurus....
o dar pas sese atostogavau tai pavaisino mane....o as ryt einu i pirma sokiu pamoka. sokti sugalvojau kuno isjudinimui....
kazkaip keistai mes cia su tais pliusiukais.... gal faze kokia uzejo.....
pas mane siandien edimo diena - kemsu viska - pyragus, sokoladus, sausainius, bulkute, varskes surelius, sumustini, vistiena, zuvi ! Kazkas man siandien negerai, nes paprastai taip nekemsu, bet organizmas ziauriai reikalauja kaloriju.
! Kazkas man siandien negerai, nes paprastai taip nekemsu, bet organizmas ziauriai reikalauja kaloriju.
QUOTE(Kikavaida @ 2015 02 23, 19:17)
Į lentutę pažiūrėjus, nedaug minusiukų
Bet mes juk galim, laiko yra, svarbu, kad judam nors po truputį
Bet mes juk galim, laiko yra, svarbu, kad judam nors po truputį
aisku, kad galim, svarbiausia nemest kelio del takelio
po truputi, po truputi ir nukratysim ta nereikalinga svoriuka 
QUOTE(mademy @ 2015 02 23, 19:47)
o mano veiksmu planas toks: pusvalandis pries kiekviena valgyma stikline vandens. valgymas kas 3-4 val, jokiu uzkandziavimu tarpuose, kad vieno valgymo porcija nevirsytu dvieju mano kumsciu dydzio. valgau mazdaug 8,12,15,18 val, po 18 val jei labai pilvas gurgia ir jauciu kad neuzmigsiu isgeriu 0,5 st pasuku, kefyro. kol kas tiek ispazinties
sveika, na neblogas planas, manau kiekvienai labai pravestu tokio laikytis, vakariniai nevalgymai tikrai labai i nauda, net jei ir pusryciam valgomas pyragelis, sokoladas ar ledai
QUOTE(Staigmena @ 2015 02 23, 21:43)
o as ryt einu i pirma sokiu pamoka. sokti sugalvojau kuno isjudinimui....
kazkaip keistai mes cia su tais pliusiukais.... gal faze kokia uzejo.....
o kas per sokiai pokiai? kaip idomu
as namie kasdien stengiuos pajudeti, pasportuoti, juolab tai labai patinka ir nieko nekainuoja QUOTE(Eve-line @ 2015 02 23, 22:35)
pas mane siandien edimo diena - kemsu viska - pyragus, sokoladus, sausainius, bulkute, varskes surelius, sumustini, vistiena, zuvi ! Kazkas man siandien negerai, nes paprastai taip nekemsu, bet organizmas ziauriai reikalauja kaloriju.
! Kazkas man siandien negerai, nes paprastai taip nekemsu, bet organizmas ziauriai reikalauja kaloriju.oi zinau ka tai reiskia
atrodo viskas eina is eiles bet sotumo kaip ner taip ner bet is esmes, tai visas valgomas toks maistas bevertis todel tik dar labiau sukeliamas alkis toki bevalgant as kai namie neturejau nieko normalaus ir valgomo, nei mesos, nei darzoviu, nei kiausu tai irgi buvau pratrukus valgyt viska kas saldu, kas kaloringa, ir kas liudniausia - sotumo nulis tai dabar jau stengiuos saldymo kamera uzsipildyt bent jau vistienos krutineles, tai istikus badui bent busiu apsaugota nuo didesniu nuklydimu
na siandien pirma sokiu treniruote praejo.... kojas skauda.... linijiniai sokiai (seniai svajojau).... manau puikus dalykas kunui isjudinti
QUOTE(Staigmena @ 2015 02 24, 22:31)
na siandien pirma sokiu treniruote praejo.... kojas skauda.... linijiniai sokiai (seniai svajojau).... manau puikus dalykas kunui isjudinti
puikus dalykas. Pati lankau jau keletas metų, tik va šį mėnesį kažkaip per visokius reikalus taip ir nesugebėjau nei karto nueiti. Galvojau man vienai čia toks valgymo bumas užėjęs, bet kaip matau ir kitoms panašiai. Aišku ramiau kažkiek pasidarė
QUOTE(semlina @ 2015 02 25, 00:23)
puikus dalykas. Pati lankau jau keletas metų, tik va šį mėnesį kažkaip per visokius reikalus taip ir nesugebėjau nei karto nueiti. Galvojau man vienai čia toks valgymo bumas užėjęs, bet kaip matau ir kitoms panašiai. Aišku ramiau kažkiek pasidarė
o kur lankai?
su valgymu na ir man edimo manija.....
bet man pms ir taip visada buna.... QUOTE(Staigmena @ 2015 02 25, 09:00)
o kur lankai?
su valgymu na ir man edimo manija..... bet man pms ir taip visada buna....
su valgymu na ir man edimo manija.....
bet man pms ir taip visada buna....Viena linija. Kaune
Kas per fazė mergos, aš užvakar ir apsirijau, atrodo viską surysiu ką matau... Tai tiek privalgiau, kad net ėjau vaistų nuo virškinimo gert
as tai nzn, man PMS
