QUOTE(Sin_ @ 2015 02 09, 09:18)
Šaunuolė
Pas mane deje didelis pliusas
69
Šaunuolė
Pas mane deje didelis pliusas
69
labas rytas
labai labai laukiu visu prisiduodant, vakarop pamatysim kaip kam per savaite sekesi
o taip, ne dienos nepraleidau, labai patinka, siandien jau treciaja-paskutine programos savaite pradesiu
ir aplamai ne tiek kiek del rezultatu, bet kiek del bendros savijautos dziaugiuosi, kunas sutvirtejo, dingo nugaros skausmai, kazkiek ir apatine kuno dalis padailejo, itelpu i senas kelnes. Dabar gundausi visgi ir piyo praeiti, bet ten beveik 2men programa, kiek ziurejau atsiliepimus tai tikrai labai visos giria, tai gal kai sita 21 dienu baigsiu pereisiu ant piyo, nes norisi kazko ir naujo
smagu del darbuko bet kad stovimas, tai zinau ka reiskia 
labai labai laukiu visu prisiduodant, vakarop pamatysim kaip kam per savaite sekesi
QUOTE(Albe69 @ 2015 02 08, 15:27)
as** dar sportuoji pagal 21 day fix? ir kaip tau ji? 
buvau ir as pradejus, tokia visai nieko. Nera labai itin sunki, bet yra ka veikt. Darba gavau tai dabar ne sportas galvoje, kadangi darbas stovimas
Plius prasidejo "dziaugsmai" man, pykina vis daugiau ir daugiau. Sugebejau jau ir svorio numest siek tiek Oi kaip laukiu kada visa tai baigsis 
buvau ir as pradejus, tokia visai nieko. Nera labai itin sunki, bet yra ka veikt. Darba gavau tai dabar ne sportas galvoje, kadangi darbas stovimas
Plius prasidejo "dziaugsmai" man, pykina vis daugiau ir daugiau. Sugebejau jau ir svorio numest siek tiek Oi kaip laukiu kada visa tai baigsis o taip, ne dienos nepraleidau, labai patinka, siandien jau treciaja-paskutine programos savaite pradesiu
ir aplamai ne tiek kiek del rezultatu, bet kiek del bendros savijautos dziaugiuosi, kunas sutvirtejo, dingo nugaros skausmai, kazkiek ir apatine kuno dalis padailejo, itelpu i senas kelnes. Dabar gundausi visgi ir piyo praeiti, bet ten beveik 2men programa, kiek ziurejau atsiliepimus tai tikrai labai visos giria, tai gal kai sita 21 dienu baigsiu pereisiu ant piyo, nes norisi kazko ir naujo smagu del darbuko
bet kad stovimas, tai zinau ka reiskia
QUOTE(as** @ 2015 02 06, 15:36)
kažkiek anglų kalba skaitau apie omega 3 naudą, bet sudėtinga tais medicininiais terminais
tai užmačiau tokį tinklapiuką, kur yra daug info ir šaltiniai visur pateikti, užtai pasitikiu ta info: http://www.omega3nau...da/lieknejimui/ Taip liūdna ir pikta man! Nes planavau savaitgalį pasidaryt sporto maratoną ir vėl pasidaviau silpnybėm: sėdėjimui ant sofos ir nesamonių šlamštimui, o jau tokia buvau visa rimtai nusiteikus nebežinau ką čia daryt kad su savo galva susitvarkyt. Gal kažkokių turit patarimų, kaip prisiverčiat ryte atsikelt ir imtis kažko, o ne drybsot kaip kokiai karvei
Prisisavaitgaliavau 84 kg
84 kg
QUOTE(laurensija @ 2015 02 09, 10:15)
Gal kažkokių turit patarimų, kaip prisiverčiat ryte atsikelt ir imtis kažko, o ne drybsot kaip kokiai karvei
na nezinau ka cia ir patarti, cia matomai nuo pacio zmogaus priklauso, as pati kai esu nenustygstanti vietoj tai man drybsot ir nieko neveikt sazine neleidzia, turiu begales darbu ir uzsiemimu, tai tik speju suktis
o tokiu padrybsojimu tai gal i pusmeti viena kart sau leidziu, kai tikrai apima tingulys ir nieko negali su savim padaryt, bet cia laaabai retai buna
laurensija, suprantu kaip jauties, man seniau iš vis jėgų nebuvo, jei ateina savaitgalis tai beveik galiu iš lovos nelipt noris tik gulėt ir gulėt. Man asmeniškai padėjo naujų užsiėmimų ieškojimas, vaikščiojimas lauke, jei reikia iki parduotuvės, tai eidavau iki vos ne toliausios, keldavaus rytais vienodu laiku. Pradėk daryti mankštą nors ir minimalią pamatysi kokią naudą duos Aš pati privalau pagal savo specialybę daryti mankštą, tai žinok iš pradžių sukastais dantim variau, o dabar jaučiu malonumą, jaučiuos aktyvsnė
Aš pati privalau pagal savo specialybę daryti mankštą, tai žinok iš pradžių sukastais dantim variau, o dabar jaučiu malonumą, jaučiuos aktyvsnė
QUOTE(Sin_ @ 2015 02 09, 08:18)
o cia po kablelio 5 gramai?
Papildyta:
na dar laukiu skaiciuku is
Staigmena
monti
Pavasario saule
laurensija, kliebariene84 - ar noresite prisidavineti musu lentelei kiekviena pirmadieni? jei taip tai lauksiu duomenu - ugis, svoris, siekiamas svoris aplamai ir ir vasario menesio tikslas
QUOTE(as** @ 2015 02 09, 13:15)
50 gramų
Rašau kaip svarstyklės rodo, du skaičiai po kablelio
QUOTE(Sin_ @ 2015 02 09, 16:11)
Pas mane šįryt buvo 46.3 Gal man tas atkinsas netinka, ar ką?
Sveikinimai daugiausiai numetusioms, po 1 kg Sin ir Pavasario saule
na, o kas su pliusiukais - susiimam, susiimam, iki pavasario laaabai nedaug liko, juk visos norim atrodyt grazios ir lieknos
labas rytas
kas zinote kokiu priemoniu nuo plauku slinkimo ? gera pusmeti vis slenka ir slenka, vakar net issigandau, toks vaizdas jau priekyje galva svieciasi
jetus reik kazka daryt 
kas zinote kokiu priemoniu nuo plauku slinkimo ? gera pusmeti vis slenka ir slenka, vakar net issigandau, toks vaizdas jau priekyje galva svieciasi
jetus reik kazka daryt
