Įkraunama...
Įkraunama...

*Pasitikim pavasarį lieknos*

QUOTE(Pavasario saulė @ 2015 04 02, 10:08)
Senokai buvau, ateinu pasipasakot, kaip sekasi. Kaip jūs ir patarėte, pradėjau sportuoti- daryti atsilenkimus, bei šoninius atsilenkimus ir pastebėjau, kad tikrai padėtis pasitaisė.  biggrin.gif Norėjau padėkoti, merginos,kadangi jau iškart raginot mane būtent sporto pagalba dailinti pilvą  4u.gif

thumbup.gif šaunuolė. Džiaugiuosi, kad pagaliau pavyko pasiekti to ko nori. Įsivaizduoju, kad su patobulintu pilvuku atrodai tobulai mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(semlina @ 2015 04 02, 13:19)
thumbup.gif  šaunuolė. Džiaugiuosi, kad pagaliau pavyko pasiekti  to ko nori. Įsivaizduoju, kad su patobulintu pilvuku atrodai tobulai  mirksiukas.gif

Ačiū labai 4u.gif blush2.gif
Atsakyti
Per pms šitaip atsileidau... doh.gif tiesiog buvo emocinis valgymas...
bet viskas, aš stoju į vėžias ax.gif
Atsakyti
Sveika visos! Priimkit ir mane i savo buri 4u.gif man po gimdymo liko atsikratyti 4-5 kg, siuo metu sveriu apie 58 kg, noriu sverti 53-54, ugis 160 cm.
Esu pakviesta i viena baliu,kur susieisime seniai vienas kito nemate, noriu padaryti ispudi, kaip turi atrodyti pries beveik metus pagimdziusi mamyte blush2.gif
Zodziu, iki vasaros pradzios man butina atgauti formas!
Atsakyti
QUOTE(Pergale1 @ 2015 04 09, 19:22)
Sveika visos! Priimkit ir mane i savo buri 4u.gif man po gimdymo liko atsikratyti 4-5 kg, siuo metu sveriu apie 58 kg, noriu sverti 53-54, ugis 160 cm.
Esu pakviesta i viena baliu,kur susieisime seniai vienas kito nemate, noriu padaryti ispudi, kaip turi atrodyti pries beveik metus pagimdziusi mamyte blush2.gif
Zodziu, iki vasaros pradzios man butina atgauti formas!

Sveika prisijungusi. Tuomet kibk į sportą mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(semlina @ 2015 04 09, 20:02)
Sveika prisijungusi. Tuomet kibk į sportą  mirksiukas.gif

Koki sporta rekomenduotum? Nelabai kur iseina istrukti, nebent su vezimeliu keleta km per diena numinti, dar darau atsilenkimus pilvui...viena karta iseina i baseina nueiti per savaite:-)
Atsakyti
QUOTE(Pergale1 @ 2015 04 09, 22:05)
Koki sporta rekomenduotum? Nelabai kur iseina istrukti, nebent su vezimeliu keleta km per diena numinti, dar darau atsilenkimus pilvui...viena karta iseina i baseina nueiti per savaite:-)

Tai jau ne taip ir blogai thumbup.gif prie pilvo preso dar keliatas pratimų kojoms nepakenktų ir kokį lanką pasukt liemeniui gal neblogai būtų, o šiaip tai nerealus dalykas kūno sutvirtinimui viso kūno masažas smile.gif , jeigu tam reikalui sugebėtum vyrą pajungti dviguba nauda būtų biggrin.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
QUOTE(semlina @ 2015 04 09, 21:55)
Tai jau ne taip ir blogai  thumbup.gif  prie pilvo preso dar keliatas pratimų kojoms nepakenktų ir kokį lanką pasukt liemeniui gal neblogai būtų, o šiaip tai nerealus dalykas kūno sutvirtinimui viso kūno masažas  smile.gif , jeigu tam reikalui sugebėtum vyrą pajungti dviguba nauda būtų  biggrin.gif  mirksiukas.gif

Apie masaza man patiko thumbup.gif
Atsakyti
man kosmaras su svoriu....po svenciu net ant svarstykliu bijau lipti.... i rubus vasarinius nebeilendu visiskai..... viskas- i sporta uzsirasiau , su mityba teks pasiderinti dar....

o siandien tai labai dideli soka gavau..... ryte blogai pasijuto dukryte.... neisejo i mokykla, o turejo fotografuotis klases nuotraukai.... tada ziurinedama youtube klipus uzejau ant vieno, kuriame pasirodo mano brolis filmuojasi, taciau ten ji sumusa tame klipe..... sakes kaip bloga pasidare.... puse ryto sedziu ir zliumbiu..... aisku brolio vaidyba ir makiazas superiniai, bet kazkaip labai sunku matyti savo broli sumusta arba kaip musa.... net ir suvokiant kad tai vaidyba.....
Atsakyti
Sveikos lieknėjančios 4u.gif
Priimsit? ax.gif Žiūriu, čia nemažai temučių, bet kažkaip pas jus brautis panorau biggrin.gif
Pavasaris beldžiasi ir reikia truputi susiimti. Tiesą sakant, didelio antsvorio neturiu, bet ir tie keli papildomi kg labai trukdo, nesijaučiu gerai. Mano ūgis 168 cm, šiandien ryte svėriau 65,4 kg. Svoriukas priaugo per žiemą... paprastai sverdavai apie 61-62 kg. Dabar turiu tikslą numest iki 60-58 kg. Nes, žiūriu, kad 2 kg, nesvarbu kiek besverčiau, tai vis man plaukioja tai šen, tai ten ir man netrukdo, su jais greitai susitvarkau.

Aš sportuoju. Nuolat. Jau gal 8 metus langau sporto klubą (ne treniruoklių), įvairias treniruotes lankau - kūno dizainą, stepus, kamuolių makštą ir t.t. Tik einu 2 kartus per savaitę. Nes dar 2 kartus einu šokt, lankau šokių studiją. Tai sportui belieka 2 karteliai. Dar norisi, o ir reikia, laiko pasilikt šeimai ir visokiems reikalams. biggrin.gif Pavasarį/vasarą vakarais bėgioju stadione. Stadionas visai šalia namų, tai jau noriu atidaryt bėgiojimo sezoną, tik, kad dar tie vakarai baisiai vėjuoti ir lietingi būna.

Atrodytų, kad esu gana aktyvi ir problemų su svoriu neturėtų būt, betgi deja deja... nuo mažumės esu linkusi pilnėti, visada buvau tokia minkštutė. O didžiausia mano problema tai savaitgaliai doh.gif Paprastai visas darbo dienas normaliai maitinuosi, pakankamai sveikai, pati gaminu, deduosi maistą į darbą (nes kitos galimybės pavalgyt ir nėra). Bet va savaitgaliais atsipalaiduoju, nors tu ką... Valgyt norisi kas dvi val. O jei dar kokia proga, tai ir alkoholio, ir vaišių doh.gif Jei paprastomis darbo dienomis nevalgau po 18-19 val., tai savaitgaliais taip norisi kažką pakramsnot.. ar kokį kokteilį pasidaryt vakare prie tv ar pan. doh.gif

Tai savo bėdas kaip ir žinau. Bandysiu susimt cool.gif
Va. Prisidaviau. Ar priimsit? Kokios jūsų taisyklės? 4u.gif 4u.gif
Atsakyti
Manau priimsim wink.gif
Atsakyti
Sveikos, žinokit kokia valgymo psichozė užėjo...
Emocinis valgymas, ėdu ėdu ėdu ir dar noriu. Svoris vos ne atgal sugrįžo cray.gif nebeįmanoma sausiimt, vakare apsiryjimai didžiausi, visokios mintys, kiek aš čia tas žoles galiu valgyt, juk noriu saldainių ir riebių patiekalų, vėl savim esu nepatenkinta, nežinau ką daryt.... Reikia kažkaip žengt vėl žingsnius ir pradėt kontroliuoti, jau kai numečiau 7kg, sau patikau, rūbai laisvi, o dabar vėl esu didelė vaikščiojanti spurga su džemu... kam nors gal panaši situacija? umn.gif Palinkėkit man stiprybės... unsure.gif
Atsakyti