labas,
deja, man napavyko pasiekti menesio tiklso. Pritruko 0.5 kg. Tik 0.8 numeciau.
Iki balandzio noreciau numesti 1.5 kg.
Pasitraukiu aš 
nerandu laiko su jumis bendrauti, o tam kad tik prisiduot rezultatą... kažkaip nežinau, jaučiuosi kaip kokia įsibrovėlė. 
nerandu laiko su jumis bendrauti, o tam kad tik prisiduot rezultatą... kažkaip nežinau, jaučiuosi kaip kokia įsibrovėlė.
QUOTE(yoyota @ 2015 03 02, 15:43)
Pasitraukiu aš nerandu laiko su jumis bendrauti, o tam kad tik prisiduot rezultatą... kažkaip nežinau, jaučiuosi kaip kokia įsibrovėlė.
nerandu laiko su jumis bendrauti, o tam kad tik prisiduot rezultatą... kažkaip nežinau, jaučiuosi kaip kokia įsibrovėlė. Gaila... Sėkmės metant svorį.
O aš nesijaučiu blogai vien pridavinėdama svorį. Man čia atrodo esminė temos dalis. Labai motyvuojančiai veikia. Įdomu pažiūrėti kaip kam sekasi, be to jaučiuosi ne viena o komandoje :-)
QUOTE(Sin_ @ 2015 03 02, 17:33)
Gaila... Sėkmės metant svorį.
O aš nesijaučiu blogai vien pridavinėdama svorį. Man čia atrodo esminė temos dalis. Labai motyvuojančiai veikia. Įdomu pažiūrėti kaip kam sekasi, be to jaučiuosi ne viena o komandoje :-)
O aš nesijaučiu blogai vien pridavinėdama svorį. Man čia atrodo esminė temos dalis. Labai motyvuojančiai veikia. Įdomu pažiūrėti kaip kam sekasi, be to jaučiuosi ne viena o komandoje :-)
Aš irgi pastaruoju metu nelabai turiu laiko bendrauti o ir su svoriu prastai, bet pęisidavimai gal bent neleis per daug atsipalaiduoti. Nors savaitgalis žiauriai nuodėmingas buvo. Mb tortą partempė, o tas dar ir skanus bjaurybė
tai va rezultatas 69 kg 
QUOTE(semlina @ 2015 03 02, 17:01)
Aš irgi pastaruoju metu nelabai turiu laiko bendrauti o ir su svoriu prastai, bet pęisidavimai gal bent neleis per daug atsipalaiduoti. Nors savaitgalis žiauriai nuodėmingas buvo. Mb tortą partempė, o tas dar ir skanus bjaurybė tai va rezultatas 69 kg
tai va rezultatas 69 kg reikia laiko atprasti nuo saldumynų. Bent man tai iš pradžių porą savaičių dar reikėjo tvardytis kad neapsiryčiau, bet va dabar jau be didelių pastangų apsiriboju vienu sausainiu ar keliais šokolado gabaliukais :-) Todėl šį mėnesį tikiuosi geresnių rezultatų :-)
Kitam mėnesiu tikslo sau nekelsiu. Nes jei numesčiau mažiau nei užsibrėžta jausčiaus blogai -neverta. Jei numesčiau visą užsibrėžtą mėnesiui svorį tarkim per pirmas dvi savaites tai likusias nebebūtų motyvacijos - vėl blogai :-D
Stoviu vietoje vel 70....
nemiga edimas pms.... vsio susiimu rimtai nuo siandien jau bandau ...
nemiga edimas pms.... vsio susiimu rimtai nuo siandien jau bandau ...
Aš 30 min pasportavau, uoj kaip jaučias, kai tiek laiko nesportavus 
Bet geras nuovargis, iš kart teigiamos emocijos
Bet geras nuovargis, iš kart teigiamos emocijos
Staigmena, semlina, susiimkim, kas čia dabar? Lapus ir pumpurus valgyt reikia pavasarį 
Tortus pamirštam 
Orai grėsmingai šyla, tuoj nebegalėsim kilogramų po striuke slėpti Rimtai 
Beje, man smalsu kokio amžiaus mes čia susirinkę? Man 28, o kiek kitoms? 
Papildyta:
Šaunuolė!
Aš tai turiu tokią strategiją, kad pirma reikia suliesėti, o tada sutvirtėt Nes kiek esu bandžius abu dalykus iškart tai rezultatas nulinis gaudavos. Nes sportuojant kyla apetitas, be to ir svarstyklių parodymai didėjant raumenų masei nedžiugina.
Tortus pamirštam Orai grėsmingai šyla, tuoj nebegalėsim kilogramų po striuke slėpti Rimtai Beje, man smalsu kokio amžiaus mes čia susirinkę?
Man 28, o kiek kitoms? Papildyta:
QUOTE(Kikavaida @ 2015 03 02, 22:27)
Aš 30 min pasportavau, uoj kaip jaučias, kai tiek laiko nesportavus
Bet geras nuovargis, iš kart teigiamos emocijos
Bet geras nuovargis, iš kart teigiamos emocijos
Šaunuolė!
Aš tai turiu tokią strategiją, kad pirma reikia suliesėti, o tada sutvirtėt
Nes kiek esu bandžius abu dalykus iškart tai rezultatas nulinis gaudavos. Nes sportuojant kyla apetitas, be to ir svarstyklių parodymai didėjant raumenų masei nedžiugina.
Sveikutes priiimkite ir mane i savo buri. Po paskutinio gimdymo praejo jau virs 8 men., todel nusprendziau susiimti ir grizti i savo buvusio kuno formas. Pries nestuma sveriau 54 kg, ugis 160 cm, buvau savim patenkinta, o dabar... Na, atsikises minkstas pilvukas, svoris svyruoja apie 59 kg, ziauro, o dar vasara ant nosies zodziu, mano strategija vasara birzelio men. vel sverti 54 kg ir atsikratyti pilvuko. Tam darau taip: viena diena per savaite riboju maista iki 500 kaloriju bei 1-2 kartus per diena pradejau daryti pratimus pilvi presui. Dar vaikstau ir baseina karta per savaite bei stengiuosi nuos kokia valanda pastumdyti vezimeli lauke. Pirmas mano tikslas- iki Velyku atsikratyti 2 kg ir sverti ne daugiau kaip 57 kg
priiimkite ir mane i savo buri. Po paskutinio gimdymo praejo jau virs 8 men., todel nusprendziau susiimti ir grizti i savo buvusio kuno formas. Pries nestuma sveriau 54 kg, ugis 160 cm, buvau savim patenkinta, o dabar... Na, atsikises minkstas pilvukas, svoris svyruoja apie 59 kg, ziauro, o dar vasara ant nosies zodziu, mano strategija vasara birzelio men. vel sverti 54 kg ir atsikratyti pilvuko. Tam darau taip: viena diena per savaite riboju maista iki 500 kaloriju bei 1-2 kartus per diena pradejau daryti pratimus pilvi presui. Dar vaikstau ir baseina karta per savaite bei stengiuosi nuos kokia valanda pastumdyti vezimeli lauke. Pirmas mano tikslas- iki Velyku atsikratyti 2 kg ir sverti ne daugiau kaip 57 kg
QUOTE(franciska @ 2015 02 05, 12:13)
Sveika, as laikausi, bet ne 5:2, o 6:1
kol kas dar tik kokios trys savaites, siandien ketvirta iskrovos diena. Prisimenu paauglystej tai viena diena per savaite is viso badaudavau, t.y. gerdavau tik vandeni, ir nieko, pratempdavau, o dabar jau sunkoka, todel riboju kalorijas iki 500. Ir dvi dienos man daugoka atrodo, uzteks vienos,dar kita diena irgi valgysiu maziau, iki 1000 kaloriju. Kol kas ypatingais rezultatais pasigirti negaliu, bet noriu 1 diena iskrovos diena pasidaryti gyvenimo budu, t.y. laikytis jis ir numetus svori, kad jis neataugtu.
QUOTE(Sin_ @ 2015 03 03, 11:00)
Staigmena, semlina, susiimkim, kas čia dabar? Lapus ir pumpurus valgyt reikia pavasarį Tortus pamirštam Orai grėsmingai šyla, tuoj nebegalėsim kilogramų po striuke slėpti Rimtai
Beje, man smalsu kokio amžiaus mes čia susirinkę? Man 28, o kiek kitoms?
Tortus pamirštam Orai grėsmingai šyla, tuoj nebegalėsim kilogramų po striuke slėpti Rimtai Beje, man smalsu kokio amžiaus mes čia susirinkę?
Man 28, o kiek kitoms? Man 41
na pasistengsiu susiimti Papildyta:
QUOTE(Sin_ @ 2015 03 03, 14:35)
Tikiuosi neatkrito
nesirkit visos pavasaris juk jau.
