Paleo ir primal

#37
QUOTE(Egliukasz @ 2014 12 30, 10:03)
Rusiskai nelabai suprantu, bet Butenko ar Kulvinkas ne patys geriausi zaliavalgystes pavyzdziai. Butenko savo laiku ziauriai daug riesutu kasdien vartojo, nesilaike jokiu proporciju, tai va taip ir gavos. Cia tas pats kas gerti grietine prikandant kilu obuoliu ir sakyt, kad tu paleo biggrin.gif

O kas Kulvinskui nutiko? Toks buvo zvalus diedukas? As irgi rusiskai nelabai biggrin.gif

Izolda,

nuo gimimo turiu deformuota krutines lasta, kuri yra du kartus operuota. Dar odos problemu. Krutines lasta tai gimines "karma". Ir radau neseniai tinklapi, kuriame nagrinejama daug jugiamojo audinio sutrikimu. Pasirodo, kad kaulai taip pat jungiamasis audinys :DDD Ir manoma, kad ne deformacijos buna paveldimos, bet cinko trukumas. Ir tai labai realiai atitinka manaja situacija. Chroniska cinko trukuma rodo ir daug kitu dalyku. Kunas mano nusistrijaves (maniau tai normalu po gimdymu), taip pat veido oda ne ideali, pirstu galai serpetoja nuo gimimo, ant nagu turiu baltu demeliu. Tai taip iprasta, kad net demesio nebeatkreipi. Tokie pozymiai rodo cinko trukuma. Dar cinkas labai svarbus skydliaukei ir del osteoporozes. Mano mama turi viska is isvardintu, taip pat ta deformacija, kuri manoma del cinko trukumo. Tai tikrai galiu daryti spejima, kad tai gali buti paveldimas trukumas. Ir tinklapio autore teisi. Dar siejanti jo trukuma su celiakija ir grudu netoleravimu...

Ji geriu maziau nei 2 savaites. Padidinta doze. Veido oda isskiria maziau riebalu, spuogeliai uzgijo, nors dabar valgau as tu grudu ir sausainiu minimaliai. Neva zmones kurie kencia nuo spuogu turi cinko trukuma, praktiskai visi. Grudine mityba trukdo isisavinti mineralus...Tas saitas ne apie mityba visai, ir ieskojau as visai kitos informacijos, kai ji radau smile.gif bet autore parase kaip ji maitinasi. http://www.ctds.info/ Daug raudonos mesos, migdolu, darzoviu. Dar geriu vit. D. nes i lauka praktiskai neiseinu. Man labai atitiko ta teorija. Bent kol kas taip rodosi. (Dar siunciuosi vitamina K ir biotina, pagal pasinagrineta savo gyvenima , nes Lietuvoj is pasirinkimo tikrai ne kas. Arba kaina labai auksta.)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mėnulis: 30 gruodžio 2014 - 10:58
#38
QUOTE(zomša @ 2014 12 30, 10:49)
Reikia tikėtis, kad tai - tik vienkartinis dalykas, ir po truputį viskas stos į vietas. Bet nestresink labai organizmo, m? 4u.gif Ilgalaikė mažaangliavandenė mityba gali padėti nuo tam tikrų autoimuninių susirgimų, bet vargu, ar tais atvejais kas galvoja apie vaisingumą (o gal tų bėdų tiesiog nėra).
Bent mane, kiek skaičiau, labiau įtikina tie straipsniai/tyrimai, kad moteriai visgi angliavandenių reikia. O paleo mityboje ir taip jų yra žymiai mažiau, nei valgant viską.smile.gif Kiekvieno asmeninės filosofijos reikalas, aišku.


Prisipazinsiu, kad as vis dar dvejoju del tu angliu moteriai. Bet suprantu, kad pati neisbandzius ir nerasiu aukso viduriuko.

Stai Chrisas siulo PKS gydyti low carb, o ir svorio truiu papildomo (galiu perleisti kam truksta biggrin.gif ), o va stai skydliaukei low carb nera gerai. Bet mano skydliauke tvarkoj, tad ismeginsiu keleta menesiu ir pasakysiu kaip ten ir tiesu yra smile.gif

Dekui uz rupesti 4u.gif
Atsakyti
#39
QUOTE(mėnulis @ 2014 12 30, 11:22)

Ji geriu maziau nei 2 savaites. Padidinta doze. Veido oda isskiria maziau riebalu, spuogeliai uzgijo, nors dabar valgau as tu grudu ir sausainiu minimaliai. Neva zmones kurie kencia nuo spuogu turi cinko trukuma, praktiskai visi. Grudine mityba trukdo isisavinti mineralus...Tas saitas ne apie mityba visai, ir ieskojau as visai kitos informacijos, kai ji radau smile.gif bet autore parase kaip ji maitinasi. http://www.ctds.info/  Daug raudonos mesos, migdolu, darzoviu. Dar geriu vit. D. nes i lauka praktiskai neiseinu. Man labai atitiko ta teorija. Bent kol kas taip rodosi. (Dar siunciuosi vitamina K ir biotina, pagal pasinagrineta savo gyvenima , nes Lietuvoj is pasirinkimo tikrai ne kas. Arba kaina labai auksta.)


Aš tai ir eksperimentuoju su įvariais papildais. Šiuo metu geriu Silicea, bet stebuklo kol kas nejaučiu. Gal reikėtų ir cinko pabandyti? Kokį tu jį naudoji?

Dar kažkur buvau skaičius, kad panašios bėdos - odos išsausėjimas, raukšlėjimasis, strijos, ir pan,. tai ir kai būna bėdų su antinksčiais.

Aš su savo oda ir nesusitvarkau, su veido oda, vis prasčiau man ji, nors draugės sako, kad paranoja. Ir plaukai slenka.
Atsakyti
#40
Labuka, dalinuosi - trumpai ir aiskiai apie paleo, gal kam pravers 4u.gif

http://www.buzzfeed....how-to-go-paleo
Atsakyti
#41
Tai kad visi varo ant to Kulvinsko, kad va koks baisus, dantys kokie baisus. Dantys jo jau sugadinti buvo pries raw, berods kai kariuomenej ar kur jis ten buvo - nepamenu, senokai jau skaiciau. Kazkaip nesuprantu tokiu krastutinimu pasigavimo. Jei paleo, tai vadinas tai yra 5 kg mesos kimsimas per diena, jei veganizmas ar vegetarizmas, tai atseit vien bulku ir cukraus valgymas, jei raw - tai jau dantys visu sugadinti ir t.t. Kiekvienas pasirinks, kas jam geriausia bandymo keliu, ar tai bebutu raw, ar vegan, ar paleo. Svarbiausia valgyti tikra maista, neperdirbta ir nepatobulinta labatorijose, kai ingredientu sarasas is 20 nesuprantamu pavadinimu.

Izolda - as irgi bandziau Silicea, nieko yspudingo drinks_cheers.gif

Menulis - pabandyk daigintus grikius. Kvieciai - blogis smile.gif Y duonos puse iki dabar nenoriu paziuret. Pabandziau spelta - toks pats efektas, kaip ir su paprastais kvieciais ir rugiais. Uztat saldzios bulves, moliugai, grybai, burokeliai troskiniu pavidalu puikiai valgosi smile.gif Apkepu orkaitej, uzbalinu kokosu pienu, ydedu prieskoniu ir nieko daugiau nereikia smile.gif
Atsakyti
#42
QUOTE(Egliukasz @ 2014 12 30, 14:48)
Tai kad visi varo ant to Kulvinsko, kad va koks baisus, dantys kokie baisus. Dantys jo jau sugadinti buvo pries raw, berods kai kariuomenej ar kur jis ten buvo - nepamenu, senokai jau skaiciau. Kazkaip nesuprantu tokiu krastutinimu pasigavimo. Jei paleo, tai vadinas tai yra 5 kg mesos kimsimas per diena, jei veganizmas ar vegetarizmas, tai atseit vien bulku ir cukraus valgymas, jei raw - tai jau dantys visu sugadinti ir t.t. Kiekvienas pasirinks, kas jam geriausia bandymo keliu, ar tai bebutu raw, ar vegan, ar paleo. Svarbiausia valgyti tikra maista, neperdirbta ir nepatobulinta labatorijose, kai ingredientu sarasas is 20 nesuprantamu pavadinimu.

I

pritariu wub.gif ir dar isiklausyt i savo organizma.
Kartais man taip norisi pieno, kad vienu prisedimu litra ismaukiu, kartais silkes ax.gif
Jei man pilvas neduoda signalu, kad jam nepatinka - viskas gerai.
Zinau, kad man negerai ryziai, nes pilve buna uraganas, o grikiai super. Todel ryziu parduotuves lentynoj nebematau , alyvuogiu aliejus man baisumu baisuma, nors sakysit, kad sveika.
Atsakyti
#43
QUOTE(Egliukasz @ 2014 12 30, 13:48)
Tai kad visi varo ant to Kulvinsko, kad va koks baisus, dantys kokie baisus. Dantys jo jau sugadinti buvo pries raw, berods kai kariuomenej ar kur jis ten buvo - nepamenu, senokai jau skaiciau. Kazkaip nesuprantu tokiu krastutinimu pasigavimo. Jei paleo, tai vadinas tai yra 5 kg mesos kimsimas per diena, jei veganizmas ar vegetarizmas, tai atseit vien bulku ir cukraus valgymas, jei raw - tai jau dantys visu sugadinti ir t.t. Kiekvienas pasirinks, kas jam geriausia bandymo keliu, ar tai bebutu raw, ar vegan, ar paleo. Svarbiausia valgyti tikra maista, neperdirbta ir nepatobulinta labatorijose, kai ingredientu sarasas is 20 nesuprantamu pavadinimu.

Izolda - as irgi bandziau Silicea, nieko yspudingo drinks_cheers.gif

Menulis - pabandyk daigintus grikius. Kvieciai - blogis smile.gif Y duonos puse iki dabar nenoriu paziuret. Pabandziau spelta - toks pats efektas, kaip ir su paprastais kvieciais ir rugiais. Uztat saldzios bulves, moliugai, grybai, burokeliai troskiniu pavidalu puikiai valgosi smile.gif Apkepu orkaitej, uzbalinu kokosu pienu, ydedu prieskoniu ir nieko daugiau nereikia smile.gif

O man baisiau atrodo tai maisto kultas. Nu nemegstu tokio uzsiciklinimo. Tai as uzsiciklinus dalinai. Man svarbu tai, kad zinociau ka daryti, jei bus labai rimtu problemu.

Izolda, geriu cinko gliukonata, berods. Nes toks buvo vaistineje. Walmart. Vienas is normalesniu, kurie yra LT vaistinese. Gal yra ir kitokiu, bet nedaug, reikia ieskoti. O uzsisakiau cinko pikolinata. Tyrimuose pvz pubmed raso, kad tai geriausiai cinko isisavinama forma. Cinkas ir nuo plauku slinkimo. Lietuviskai kazkaip apie viska info nedaug. Kai emiau anglu skaityt, nors vezimu vezk. Savaite sedejau ir googlinau. Ji didelem dozem skiria ir odos gydymui.
Atsakyti
#44
As turbot nelabai ka galiu pasakyti apie zaliavalgius ar veganus, nes siais mitybos principais nesu nuodugniai domejusis, tad ir aptariamu asmenybiu nezinau. O bet taciau...
Nezinau, ka turite galvoje kalbedamos apie maisto kulta ar uzsiciklinima, bet man atrodo svarbu visada zinoti ka dedi i burna, o ne protarpiais. Nesakau, kad save prie sienos kalti kai praryji kazka, bet svarbu tai daryti samoningai, zinoti ka darai. Nes man siaip gana liudnas vaizdas kai valgoma bet kas, bet kada ir bet kaip, tada pora savaitciu sveikos mitybos dietos, ir vel bet kas bet kaip... o tada dar vitaminu ir/ar papldu pavartoju, nes nu kazkas ne ochen, kazkas ne to...
Cia niekam asmeniskai netaikau, tikrai. As tiesiog is savo varpines ziuriu, ir daugiausiai istoriju turiu apie moteris su tokiom, kaip mano bedos ir sunkumu pastoti. Istoriju buna visokiu, bet graudziausios tos, kur pacios nieko nedarydamos leidzia pinigus daktarams ir "stebuklingiems" preparatams, kuriuos uzsigeria tikraisuaii coca cola, nu gerai gal sultimis is tetrapako. Arba kai nueina pas gydytoja, o si nesuvyniojus i vata pasako, kad reikia antsvorio atsikratyti ir viskas susitvarkys, o tada ta gydytoja pasidaro bjauri ir niekam tikusi. Nugi taip sunku to svorio numest, jei dar visa puokste PKS simptomu, tokiu kaip gliukozes netoleravimas, velkasi is paskos. Nugi sunku, bet niekas kitas nepadarys.
Galbut tam tikra prasme ir as siek tiek pamisusi del mitybos ir nuolatinio domejimosi kas ir kaip, ir negana to dar skelbiuosi apie tai bloge. Bet tai kas nori tas skaito, kas nenori - ne. Tiesiog liudna matyti tokia islepusia karta jaunu moteru, kurios pacios pirsto nepajudins, nes tam yra daktarai. O apie daktarus... nu cia jau kita, dar ludnesne istorija...
Atsakyti
#45
QUOTE(-sky- @ 2014 12 30, 14:37)
bet man atrodo svarbu visada zinoti ka dedi i burna, o ne protarpiais. Nesakau, kad save prie sienos kalti kai praryji kazka, bet svarbu tai daryti samoningai, zinoti ka darai.

O apie daktarus... nu cia jau kita, dar ludnesne istorija...

Su šituo, manau, niekas nesiginčys.smile.gif

Bet ta riba tarp sąmoningumo ir priklausomybės nuo maisto/mitybos, ar kaip tai pavadinti, yra labai plona.smile.gif Kažkada čia apie tai ir kalbėjome... Rinktis, žiūrėti ką valgai - taip, kodėl gi ne.
Bet verkimas dėl duonos riekės ar maximos torto gabalo (šiuo atveju, paskaičius sudėtį, visada, kai tik yra galimybė geriau rinktis gerą ir naminį, bet ko gyvenime nepasitaiko) - jau kitas kraštutinumas. Kaip ir sakyti ar rašyti tokius dalykus, kad „viską sugadinau“, „nutrūkau nuo pasirinktos mitybos ir kelinta diena negaliu grįžti prie normalaus maisto“ ir pan. - jau sutrikimas.

O ką daktarai? Iš asmeninės patirties?smile.gif
Nes aš per savo ligą tiek nuostabių nuostabių medikų Lietuvoje sutikau. wub.gif Atsidavę, profesionalūs, viską padarė 120%. Ir, aišku, ta proga, kad nebūtų per gerai, užsiroviau ant vienos nelaimingos bobos. Tai šita sugadino daugiau nervų, nei visos kitos aplinkybės kartu sudėjus.dry.gif
Atsakyti
#46
QUOTE(zomša @ 2014 12 30, 16:18)
Su šituo, manau, niekas nesiginčys.smile.gif

Bet ta riba tarp sąmoningumo ir priklausomybės nuo maisto/mitybos, ar kaip tai pavadinti, yra labai plona.smile.gif Kažkada čia apie tai ir kalbėjome... Rinktis, žiūrėti ką valgai - taip, kodėl gi ne.
Bet verkimas dėl duonos riekės ar maximos torto gabalo (šiuo atveju, paskaičius sudėtį, visada, kai tik yra galimybė geriau rinktis gerą ir naminį, bet ko gyvenime nepasitaiko) - jau kitas kraštutinumas. Kaip ir sakyti ar rašyti tokius dalykus, kad „viską sugadinau“, „nutrūkau nuo pasirinktos mitybos ir kelinta diena negaliu grįžti prie normalaus maisto“ ir pan. - jau sutrikimas.



Na stai ir neliko apie ka ir gincytis, nes visi su viskuo sutinka smile.gif

O del daktaru, tai, zinoma, visokiu buna. Bet cia is mano didelio rasymo pries tai kalba labiausiai ejo apie privacius vaisingumo specialistus.... LT as pati nesusiduriau, bet matau kaip melziamos poros, daznai net priezastis nepastojimo nenustatyta, tiesiog is karto IUI, IVF... pagal kisene. Cia, zinoma, tik mano asmenine nuomone, ir kiekvienos poras skirtinga situacija, ir tie, kuriems pavyksta tuos gydytojus ant ranku nesioja, o tiems, kuriems ne - neburnoja dar, nes nespjauk i sulini...

Zodziu, o siaip Kipre daktariuku yra visokiu... cia, matote, privaciu kliniku, ligoniniu ir gyd kabinetu daug. Kainu niekas nekontroluoja, pvz vienam ginekologui uz echo moki 30, kitam uz ta pati - 80 euru.

Mano vyras pas valstybinius gydytojus vaiksciojo del plauku slinkimo - israse tepaliuka, del svorio kritimo ir viduriavimo - istryre alergija ziedadulkems ir babyfood (WTF???) doh.gif Pats vyras uzsimine apie glitimo netoleravima: O, bravo, -sako gydytojas - greiciausiai ir atradote savo beda. Ir palinki sekmes. Pusmetis praejo ir nuriedejo vos ne 30 kg, kol patiems kazkaip "dashuto" isibrauti pas endokrinologa (eile - daugiau nei 1 men.). Aciu dievui endokrinologe nuostabi! Ir internet naudojasi, ir noriai konsultuoja pacientus net ne darbo metu. Dabar gydomes.

Niekad nezinai kas nutiks gyvenime, kaip menulis sako, zinoti ka daryti kai bus blogai. O as renkuosi laikyti ant pulso ranka, kad ne gelbeti reiketu, o kiek imanoma uzkirsti kelia negerumams.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo -sky-: 30 gruodžio 2014 - 15:43
#47
kam del cinko idomu
http://en.wikipedia....Zinc_deficiency
http://www.ncbi.nlm..../pubmed/1977254
http://www.drkaslow.com/html/zinc.html
ir t.t...
Atsakyti
#48
QUOTE(mėnulis @ 2014 12 30, 15:02)
O man baisiau atrodo tai maisto kultas. Nu nemegstu tokio uzsiciklinimo. Tai as uzsiciklinus dalinai. Man svarbu tai, kad zinociau ka daryti, jei bus labai rimtu problemu.

Izolda, geriu cinko gliukonata, berods. Nes toks buvo vaistineje. Walmart. Vienas is normalesniu, kurie yra LT vaistinese. Gal yra ir kitokiu, bet nedaug, reikia ieskoti. O uzsisakiau cinko pikolinata. Tyrimuose pvz pubmed raso, kad tai geriausiai cinko isisavinama forma. Cinkas ir nuo plauku slinkimo. Lietuviskai kazkaip apie viska info nedaug. Kai emiau anglu skaityt, nors vezimu vezk. Savaite sedejau ir googlinau. Ji didelem dozem skiria ir odos gydymui.

Dėkui, o iš kur užsisakinėji Cinko pikolinatą?
Atsakyti