Paleo ir primal

Vat man irgi klausimas ka pusryciam valgyt. As kiausinius praktiskai kasdien valgau bet jau ir man ir vyrui nebelenda. Maisto ir po vakar nelieka. Ka greito ir sotaus butu galima pusryciams?

o butinai rudo maiselio reikia, ar galima popieriniame baltame ?

Kai pradeda lįst lapeliai, tą kiautelį nustumą, išsineria iš jo ir kiautelis lieka ant saulėgrąžos lapelio galo, prieš valgant tiesiog nuiimi jį va taip atrodo.

Ech.... amzina tema - pusryciai

As tai ant tokio kiausiniu pasniko jau kelis menesius, vis kazkaip kitaip ta kiausini pasigaminu tai ir nepabosta PAdarau pertrauka kokia viena diena ir vel kaip nauja ))

Jei maisto nuo vakarienes nelieka tai nzn ka begaminti, o negalit daugiau is vakaro pasigaminti? As tai sunkiai isivaizduoju kad speciau kazka sudetingesnio is pat ryto gamintis, na bet juk yra visokiu ideju nete jei kas turit laiko:


http://therealfoodgu...reakfast-ideas/

https://salixisme.wo...reakfast-ideas/

as matot pagal autoimunini protokola negaliu valgyt per daug kiausiniu, tai kokius 2 rytus valgau kiausinius. O daugiau lieka avokadas, nes ir pomidoru, balkazanu, papriku negalima, o taip skanu butu. Cukinijos tai paziurejau kosminem kainom, 1 cukinija 5 lt beveik, o ta cukinija vienam kartui, tokia mazyte.

SaDa,

as supratau, kad autoimuninis protokolas pas tave, tai ir imeciau nuorodas i autoimuninku receptukus. Zinau kad kainytes vidurziemi kai kuriu darzoviu kanda, bet tai del to ir reikia stengtis vartoti sezonines... aisku ziema tai lietuviskai tik bulves Joking

As is taupumo, sezoniskumo ir tingumo labia megstu ivairius kopustus. Raudonus troskinu su balzamiku, paprasta baltaji troskinu su kariu ir/arba kokosu aliejum ir/arba kokosu pienu. Kartai kokios nors maltos mesos pridedu, kartais ne. Pigu, skanu, greit,. Gali prisitroskinti katila ir po truputi vartoti visa savaite

Taip pat darau su sriubom. Issiverdu katila ir vartoju maziausiai tris dienas.

Dar apie mesa, daznai nete uzmatau Homemade English Sausage vadinamus maltinius. As tai be ceremoniju malta mesa sumaisom su turimom darzovem, iskepu pailgoje formoje ir po riekele, po dvi valgau kelias dienas.

Na neiseina man kiekvieno valgymo maisto svieziai gamintis, tai meskite I mane akmeni As prisigaminu i prieki ir nesuku sau galvos, o svarbiausia neatsiduriu situacijoje : "neturiu ka valgyti, tad paesiu "bufetinio" plovo, plokstainio ar dar ko..."

aciu, dabar ir skaitineju tavo nuorodas.

Mano seima jau daug metu pusryciams valgome/geriame zalia kokteili. Viena porcija darau mazdaug is puses banano, zoliu ir kokoso pieno. Ziema zoles dziovintos (laukines) - saukstas, vasara svieziu kuokstas. Kokoso pienas is sviezio kokoso (su isimtis, kartais tinginys skardine atsidaro, perkam gera, sudetis tik kokosas ir vanduo, be jokiu guar gum, bpa ir pan). Pieno, kuri padarau is vieno kokoso, mums uztenka (mes 3) dviejoms dienoms. Kartais riebesni padarau, t,ada vienai dienai. Kokoso vanduo/sultys is kokoso taip pat keliauja i kokteili. I toki kokteili pagal nora isiberiam melyniu, zemiogiu, kakavos sviesto, kokoso sviesto, avokado ar dar ko nors riebesnio. Sotu
Kartais kokteili pakeiciam riebiu geru jogurtu su uogytem, bananu ar kokiu kitu vaisiu, dedu kokoso aliejaus po gera sauksta ar nuo pieno spaudimo likusiu kokoso drozliu, tai tokia makaluze mums labai skanu.
O kartais pusryciams pasidarom latte kavos is kokoso pieno (va i tokia kava man labai patinka is skardiniu coconut cream pilt, tobula kava gaunas), ir salia jos ar po jos sulesam po koki skanesta - pvz is kokoso drozliu,likusiu isspaudus piena, iskepu sausainukus, padarau kokius raw kakavinius rutuliukus, sulipdau sokoladukus su trupuciu riesutu ir kokiu datuliu ar dz vaisiu. Arba spintelej visada turiu pirktiniu raw kokosiniu-riesutiniu-dz vaisiu sokoladuku, kai tinginys ateina
Tikiuosi kas nors tiks ir patiks is musu meniu paivairinti jusiski. Yra teke ant greito gaut ne namie pusryciu, tai i pirktine latte idedu kokoso aliejaus ir po mineta skanesta salia kavos. Kokoso aliejaus mazuliuka induka ir raw skanesta visada nesiojos rankineje, kai dingstam is namu ar kai skubam ir ner kada ruost pusryciu.
Kaiusiniu kazkaip va tiems vadinamiems pusryciams niekad nevartojam (ir vakarienei). Va pietums - antram valgymui- jau makaluojam kazka is kiausu ir darzoviu, bet siaip pagrinde eina darzoviskas patiekalas su papildomu priedu - kiausiniai, mesyte, zuvus, suris ir pan. Butent vaisiai ir kokosas pas mus vyrauja pusryciu meniu, bet ju daugiau dienos eigoj daugiau ir nevartojam. Vaisiu iseina max vienas per diena.

Sveikos
Gal kas atsakys man neismanelei su kuo malate riesutus, kokosus ir pan?

Sveika, bukit gera, pasidalinkit visos dienos meniu kada, jei nesunku Man labai ydomi jusu mityba, as irgi tokiu visokiu kokteiliuku megeja

O kokias dziovintas zoles naudojat? Labai noreciau kokiu kokteiliuku ryte.

taip taip , jau uzsirasiau, tik kad uz 2 savaiciu tik vizitas. jau siandien ta raudona spalva nurimo, tiesiog patamsejimas liko.
Papildyta:



as valgau cukiniju-spinatu kose trinta. su sviestuku
arba kiausinius
+sultinio