Padidėjęs cholesterolio kiekis

As esu normalaus kuno sudejimo (anksciau isvis buvau liesa:), pieno produktu nevartoju nuo 7 men, miltiniu su saiku, nerukau, nevartiju alkoholio ir t.t. - cholesterolis  -9.buvau pradejus vartot vaistus Atoris, tai gal nuo to (kaip salutinis poveikis parasytas) - pradejo slinkti plaukai saujom.Siuo metu gydytojas liepe nutraukt vaistus, bet plaukus jau reiktu skaiciuot  Dabar nesitikrinau cholesterolio, bet speju vel 9.
Mano sese liesa visiskai. Sveiko gyvenimo salininke (su ytin retais nukrypimais) - joga, arbateles ir t.t. Colesterolis - 7.
Sesers vaikas 13 metu - patikrino siais metais cholesteroli - 7.,
Tai as jau nebelabai tikiu, kad galima butu kazka padeti papildais ir pan. Tiesiog tai eina kaip genetinis paveldimumas, o tokie dalykai beveik nesikooreguoja (nebent chemija)

Diabetas ir aterosklerozė vegetarus pažeidžia žymiai anksčiau, negu valgančius mėsą. Kuo daugiau mityboje angliavandenių, tuo greičiau progresuoja nutukimas, diabetas ir aterosklerozė. Tokiu būdu, cholesterolis, kurio vegetarų maiste praktiškai nėra, negali tapti aterosklerozės priežastimi.

Sveriu 60 kg ir man tuoj bus 33 metai. Su skydliauke man viskas ciki. Vargina aukstas spaudimas ir daznas sirdies pulsas. Manau cholesteroli paveldejau is tevu - amzinatilsi teveliui buvo infarktas, o mamytei reikia vel sirdies operacijos (buvo darytas suntavimas pries 18 metu)

Dabar mazinu sviesto, majonezo, tortu, saldumynu, pyragu vartojima, geriu zuvies taukus, rytais zalia arbata, ir fizinis aktyvumas - vandens aerobika 2-3 kart per savaite.
Atsisakyti maisto ir sest ant dietos nesiruosiu (stengiuosi nepersivalgyti, nors ne visad iseina), nes nemanau kad nuo maisto jis toks didelis. Su vyru valgom ta pati, jo cholesterolis - norma.

Atsiveriau cia Jums, pasipasakokit ir jus savo cholesterolio istorijas! 

P.S. Turiu siuntima i Kauno Klinikas, gal kas parekomenduotu gydytoja kardiologa, kuris padetu isspresti cholesterolio problema.

Labas,

jetau skaitau ir viskas lyg ampie mane: sveriu tiek pat ir aktyviai 3 k./sav. sportuoju aerobiką. Skydliaukę ką tik tyriausi viskas OK. Ir manau, kad padidėjęs cholest. mano yra paveldėtas. Mano vyras su viršsvoriu ir valgome abu tą patį maistą - tai pas ji norma. Vieni paradoksai   Vaistinėje, kai išsikalbėjau - sako jūs tikras fenomenas

Kazkur girdejau, kad su maisto reguliavimu, galima sumažinti cholest. tik 10-20 %, tai nelabai verta kankintis...
Geriu šiuo metu vaistus, Grybe išrašė, matysim po kurso, kas bus pasikeitę, bet širdis jaučia, kad bus tas pats - 7 (bendras), nes manau, kad dėl paveldėjimo jo nepareguliuosiu...

Na taip, man beveik visada buvo skausminga vieta ties kepenim ir bamba. Tai jei patikėsit, aš tų vietų skausmingumą beveik panaikinau su Su Džok   Bus įdomu, kai atliksiu kraujo tyrimą balandžio pradžioje.

laba, ir as netiketai suzinojau, kad man padidejes cholesterolis, nestumo metu turejau tromboze, dabar maitinu krutimi, paskaiciusi moksline literatura ir ne tik suzinojau, kad nestumo ir zindymo metu cholesterolis gali ryskiai soktelt. siaip visalaik mityba ziurejau ir ziuriu, tai ta zinia man kaip is dangaus. ar buvo kam, kad pabaigus maitint tas padidejimas dingtu ? o kur dar stresai per paskutini menesi, del savo ir vaiko sveikatos, kai atsirado trombas...busiu labai dekinga mano cholesterolis biski virs 7.

sveiki ir aš pas jus su padidėjusiu cholesteroliu    Jei istorija,  tai mano cholesterolis visada būdavo padidėjęs apie 6,3, tai greičiausiai paveldėta iš mamos.

tiesa sveriu 50 kg, man 35 ... norėčiau sportuoti, bet taip širdis kala, kad baisu...

vienai tokiai pat vegetarei,  gydytojai nustatė cholesterolio 11. Paskirti statinai, kurių ji nė nesiruošė naudoti. Pasiieškojo kitos išeities
Dabar laikosi  dietos, kur privaloma kasdien suvalgyti 150 gr sviesto, tikros grietinės, lašinių.
Ir ką manot? po 2 savaičių cholesterolio liko tik 7    (o tai jau  normali biologų-ne statinus stumdančių medikų) nustatyta norma.
taigi baikit "kapot " kruopas ir ryti statinus, kurie šalutinių poveikių gausa pavers jus amžinais ligoniais .

svoris 50 kg. O prie kokio čia ūgio?   gal tu coliukė?

Vakar buvau pas kardiologę, papasakojau apie griežtą dietą be cholesterolio, tai ji sakė tą patį, kad jei nevalgysiu kepenys pačios pagamins, geriau valgyti protingai, nepiktnaudžiaujant, nesinervinti ir stengtis kiek galima mažiau galvoti apie cholesterolį.
Labai atrodo paprasti patarimai, bet sunku nesinervinti ir negalvoti kai cholesterolis toks. Bandysiu dėliotis maistą, susigrąžinsiu i maisto gaminimą kažkiek sviesto, kažkiek grietinės ir jogurtą valgysiu normalų ne tą 0 procentų, nuo kurio tik skrandžio rūgštingumas kylą.
Įdomu, ar nėra temos apie mitybą kai padidėjęs cholesterolio kiekis. Manau turėtų reikalai eiti į gerą, jei maistas būtų nelabai riebus ir skanus, nes man becholesterlio dieta žiauriai neskani, valgau ir vistiek alkana.... nuo to nervas ima ir dar labiau kyla cholesterolis.

Profesorius, habilituotas daktaras, kraujagyslių chirurgas Giedrius Uždavinys sakė neturintis duomenų, kad žmogui badaujant valosi kraujagyslės ir nyksta susidariusios aterosklerotinės plokštelės, tačiau mano, jog dieta padėtį gali šiek tiek pagerinti. Susirgus kraujagyslių ligomis patartina normalizuoti kūno svorį, daugiau judėti ir kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Profesorius mano, kad žmogui didžiulę žalą padaro gausus angliavandenių vartojimas. „Nesu nusiteikęs prieš dietas. Pats esu laikęsis mažai angliavandenių turinčios dietos – cholesterolio kiekis kraujyje mažėjo“, – tvirtino G.Uždavinys.

Cholesteroliui labai gerai Omega 3 su česnaku. Tačiau vien Omega 3 ne visiems padeda- už cholesterolį atsakingas B12.

Apsilankiau dar pas vieną kardiologę, tai paskyrė sako labai stiprius natūralius vaistus nuo cholesterolio omacor 1000 mg. bet labai brangūs, įdomu ar kas bandėte? Kol kas tikrai nepirksiu,

Tiesa yra ta, kad eskimai nežino daugelio degeneratyvinių susirgimų ne dėl ypač kenksmingų Omeg-3 vartojimo, o dėl kitų faktorių. Omega-3 yra vienintelis trūkumas jų idealioje visais kitais atžvilgiais dietoje.

Kuo gi gera eskimų dieta?

          1. Joje nėra cukraus.
          2. Joje beveik nėra krakmolo.
          3. Labai mažas kiekis Omega-6.
          4. Jokių perkeptų, denatūruotų baltymų.
          5. Labai didelis vartojamų produktų maistingumas (vitaminai, mineralai, aminorūgštys, sočiosios riebiosios rūgštys, steroliai).
          6. Daug vartojama mėsos ir žuvies neapdorotos.
          7. Viskas, ko negalima valgyti žalio, yra verdama ir geriama kaip buljonas.
          8. Valgomos kremzlės ir kaulų čiulpai.
          9. Valgomi daugelis liaukų ir organų – antinksčiai, skydliaukė, smegenys – jie kartu su hormonais, sočiomis rūgštimis ir steroliais apsaugo    nuo Omega-3 žalojančio poveikio.
          10. Retai persivalgo.
          11. Puikus tulžies ir žarnyno mikrofloros funkcionavimas.


Šie 11 punktų yra pliusai. Minusas tik vienas:  10% kalorijų gaunamų iš Omega-3.

Tvirtinti, kad žuvies taukai – tai būtent tai, kas apsaugo nuo organizmo degradavimo, tai tas pats, ką tvirtinti, jog jogurtas – Hundzos slėnio gyventojų ilgaamžiškumo priežastis. Laikantis idealios dietos, lašiša, jei ją vartoti retkarčiais, visai priimtinas maistas. Bet visais kitais atvejais, maitinantis taip, kaip tai daro dabar daugelis, ties lašiša reikia kabinti lentelę su užrašu:

„Pavojinga! Turi  10% riebiųjų rūgščių Omega-3, greitinančių senėjimą ir didinančių tikimybę susirgti širdies-kraujagyslių ligomis ir vėžiu“.

Eskimams pavyksta  ilgai gyventi vartojant padidintą Omega-3 riebiųjų rūgščių kiekį tik  idealios visais kitais atžvilgiais dietos sąskaita. Pamiršta žmonės dar ir tai, kad eskimai gyvena ten, kur šalta. Kuo aukštesnė aplinkos temperatūra, tuo Omega-3 daroma žala yra didesnė.

Pasiskaičius homosanitus, nutariau nebekreipti dėmesio, tą patį kalba ir homeopatai.

Labai atsitiktinai suradau Homosanitus internetinį puslapį ir pirmiausia užkliuvo straipsnis „Cholesterolio reabilitacija“. Skaičiau tą straipsnį kartą, dar kartą ir dar daugelį kartų... Negalėjau patikėti, kad tie rekomenduojami „puikūs“ cholesterolį mažinantys vaistai – statinai – gali visiškai mane pražudyti. Padaryti kraujo tyrimai parodė karčią tiesą – statinai pakenkė kepenims ir vietos gydytoja liepė nutraukti jų vartojimą.  Nustojau juos vartoti. Tačiau nuvykus į Kauno klinikas konsultacijai, gydytojas - kardiologas ir net profesorius neleido net prasižioti apie tai, jog nevartosiu statinų. „Reikia, nes kitaip gresia staigi mirtis...“,- sakė profesorius. Išrašė receptą, tiesa, jau, kaip jie sakė, daug saugesniems vaistams „Sortis“.

Tada jiems neprieštaravau, bet pasilikau prie savo nuomonės, kad aš jų nevartosiu. Nupirkau šiuos vaistus, bet pilna dėžutė iki šiol tebeguli spintoje. Tada dar paklausiau ir kitų medikų patarimų: nevalgyti kiaušinių trynių, mėsos, kitų produktų, kuriuose daug cholesterolio.

Kas gi man beliko – pradėjau vegetarišką maitinimąsi: be mėsos, be kiaušinių, be grietinės, be sviesto... ir, aišku, be statinų... Naudos buvo tik tiek, kad šiek tiek nukrito svoris, kuris, metus rūkyti, buvo padidėjęs apie 10 kg. O cholesterolis? Cholesterolis vis augo... Išaugo beveik iki 9. O mano šeima, norėdama man padėti išgyventi, visokiais įmanomais būdais ieškojo išeities. Daugiausiai naudingos informacijos gaudavome pavartę Homosanitus puslapius. Straipsnį „Cholesterolio reabilitacija“ esame netgi atspausdintą popierinį variantą perdavę skaityti tiems patiems kardiologams, kurie siūlė vartoti statinus.

Kadangi vegetariška mityba, kaip man pasirodė, naudos nedavė, o atvirkščiai, priėjau išvados, keisti mitybą. Vegetarišką mitybą „padėjau į šalį“ ir vėl pradėjau valgyti viską, tik saikingai, taip pat ir mano taip mėgstamus kiaušinius. Atrodo, man dar daugiau jų norėjosi, nei anksčiau. O čia dar Velykos – kiaušinių šventė.  Po švenčių nusprendžiau padaryti kraujo tyrimus, pažiūrėti, koks gi gali būti mano cholesterolio kiekis, tiek suvalgius kiaušinių trynių, kurių gydytojai, šiukštu, nurodė vartoti labai jau saikingai, nes jie turi daug cholesterolio.  Ką gi jūs manote, mano baisiam nustebimui, cholesterolio kiekis buvo labai sumažėjęs. Jis buvo tik 6.3. Iš to man teko padaryti išvadas.

tas portalas turi paieškos langelį viršuje, dešinėje, įrašyk ten žodį cholesterolis
Yra dar daug geros informacijos .Vienas žmogus rašo :

Artritas, žvynelinė, trombozė, serotonino ir katecholaminų perteklius, silpna kraujo ląstelių kilerių veikla, alergija, visų rūšių skausmai, PMS, širdies kraujagyslių ligos, uždegimai ... tai ligos, kurias įtakoja medžiagos, medicinoje vadinamos prostaglandinais (PG). Prostglandinai skirstomi į tuos, kurie:

                        1.Slopina uždegimus (PG1).

                        2.Skatina uždegimus (PG2).

                        3.Blokuoja PG2. (PG3).


Normaliai funkcionuojančiame organizme prostaglandinų santykis turi būti toks:

PG1/(PG2+PG3) = 1/1

Tai vėlgi akivaizdžiai pasireiškianti priešybių vienybė. Pažeidus šį santykį į vieną ar kitą pusę turėsime fizinius skausmus.
[SIZE=7]
Nuo ko priklauso šis santykis organizme? Nuo jame sintetinamų arba gaunamų iš išorės polinesočiųjų riebiųjų rūgščių Omega6 ir Omega3, kurios yra gamybinė medžiaga prostaglandinams. Sveikame organizme jų santykis turi būti  1:1. Daugelį amžių mūsų maiste šis santykis toks ir buvo, tačiau atėjo pramonės revoliucija su savo presais ir mus taip užspaudė, kad šis santykis mūsų maiste tapo 10:1, o kai kam (pvz, pigaus saulėgrąžų aliejaus mėgėjams) ir 25:1.

PG1 sintetinti organizme reikalingos Omega3,  PG2 – Omega6. Kuomet organizme yra pažeidžiamas balansas tarp šių dviejų r. rūgščių į Omega6 didėjimo pusę, tada organizme prasideda visa eilė aukščiau  paminėtų problemų. Kaip tokiu atveju gydo valstybinė medicina? Ji skiria kokius nors priešuždegiminius vaistus, kurie stabdo prostaglandinų PG2 sintezę arba skiria Omega3, kurios yra   PG1 sintezės pagrindas. Abiem atvejais gaunamas trumpalaikis savijautos pagerėjimas, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje šie abu metodai tik žaloja organizmą. Esant kai kurioms būsenoms Omega3 perteklius organizme duos trumpalaikį pagerėjimą, bet žala organizmui nuo to bus didesnė, negu esant Omega6 pertekliui organizme. Skirtumas tik toks, kad skiriasi vien pojūčiai: vartojant per daug Omega6 – akivaizdūs, nes esant uždegimams – skauda, o vartojant Omega3 koncentruotas ir  per daug – degraduojantis procesas vyksta ilgą laiką nieko nejaučiant ir tik daug vėliau pasirodo visu savo grožiu kokioje nors infarkto ar insulto formoje.

O mes privalome formacininkams kišenes pripildyti ir save nuodyti.