Aš visiškai sutinku su jūsų nuomonėmis,manau,kad mes atsinešam savo ligeles jau gimdami,nes viską lemia genetika. Tik nemaloniausia tai,kad gydytojai poliklinikose bando įsiūlyti kokį tai vaistuką cholesterolio mažinimui,kurį nustojus vartoti,cholesterolis greitai grįžta į savo senuosius ''namučius''. Jie puikiai supranta,kad problemos taip neišspręsi,tačiau gi reikia paremti farmacijos pramonę. Bet aš nepasiduodu gydytojos įkalbinėjimams ir neperku jokių cheminių preparatų-nenoriu mažinant cholesterolį,pakenkti kitiems organams.
QUOTE(Panda36 @ 2011 10 07, 17:07)
Aš visiškai sutinku su jūsų nuomonėmis,manau,kad mes atsinešam savo ligeles jau gimdami,nes viską lemia genetika. Tik nemaloniausia tai,kad gydytojai poliklinikose bando įsiūlyti kokį tai vaistuką cholesterolio mažinimui,kurį nustojus vartoti,cholesterolis greitai grįžta į savo senuosius ''namučius''. Jie puikiai supranta,kad problemos taip neišspręsi,tačiau gi reikia paremti farmacijos pramonę. Bet aš nepasiduodu gydytojos įkalbinėjimams ir neperku jokių cheminių preparatų-nenoriu mažinant cholesterolį,pakenkti kitiems organams.
Mane kaip tik gydytoja perspejo,kad nesugalvociau gerti kokiu cheminiu vaistu nuo cholesterolio,nes juos pradejus jau visa laika reikes...sake,visas gydymas-dieta. Taigi valgau trupuciuka kudziau,tiksliau sakant nebekemsu sau vos ne per prievarta riebiu dalyku-anksciau taip dariau del per mazo svorio,labai norisi kad jis kiek didesnis butu.Dabar cholesterolis "ant ribos",bet dar labiau "nusikudinti" nelabai iseina,o tai koju nebepavilksiu
Tiesa,kai buvau jaunesne,buvo kita beda-cholesterolis zemiau normos,o tai dar blogiau nei per aukstas,be to,nuolat silpna darydavosi,vos ne iki alpimu
Sveikos!
Niekad negalvojau,kad taip atsitiks man,bet...
Prisijungiu prie cholesterolio "augintoju" ir as.
Esu jauna(taip dar galvoju
) bet uzauginau iki 7,12(atrodo) Jokiu rimtu vaistu gyd dar neskire,bet po tryju men reikia vel "prisiduot" 
Kaip patarsit sureguliuot mityba? Nes daug skaitau,o visur ta pati per ta pati.
o nusivariau dietu deka,nes la-abai jau norejau sulieknet!-ir prasom
O dabar einu paskaityt kuom gyvenat
Papildyta:
Taip,as skaiciau irgi,kad gali.
Irgi variantas. Tik vat kaip "naturaliai" pagerint kepenu veikla?
O! Jau radau! Aciu uz info!
Niekad negalvojau,kad taip atsitiks man,bet...
Prisijungiu prie cholesterolio "augintoju" ir as.
Esu jauna(taip dar galvoju
) bet uzauginau iki 7,12(atrodo) Jokiu rimtu vaistu gyd dar neskire,bet po tryju men reikia vel "prisiduot" Kaip patarsit sureguliuot mityba? Nes daug skaitau,o visur ta pati per ta pati.
o nusivariau dietu deka,nes la-abai jau norejau sulieknet!-ir prasom
O dabar einu paskaityt kuom gyvenat
Papildyta:
QUOTE(mamaEgle @ 2011 03 31, 13:52)
Man pasake kad polinkis i didesni cholesteroli gali buti ir paveldetas. nezinau kiek tame tiesos 
Taip,as skaiciau irgi,kad gali.
QUOTE(sindi @ 2011 09 03, 09:11)
Irgi variantas.
Tik vat kaip "naturaliai" pagerint kepenu veikla? QUOTE(argus @ 2011 09 13, 19:09)
Vaistinė medetka gerina kepenų darbą,
O! Jau radau! Aciu uz info!
Čia yra maisto piramidė http://www.grynas.lt...e.d?id=46215481 arba lėkštė, kas dabar propaguojama. Jeigu maitinsies pagal šią sistemą, normaliai valgydama svorio nepriaugsi. Čia iš savo patirties. Šiuo metu esu priversta maitintis normaliai, panašiai pagal šią lėkštę, tai svoris, kad ir kiek nemažai valgau, neauga.
Pano dienos meniu:
pusryčiams avižinių dribsnių/grūdų košė su lydytu sviestu ir su džiovintais abrikosais/razinomis/datulėmis, šaldytomis uogomis, kartais uogienės įsidedu;
priešpiečiams daržovių salotos (burokėlių, morkų, kopūstų) su sezamo aliejumi ir dažnai įsidedu saulėgrąžų, graikiškų riešutų, nes dirbu protinį darbą, reikalauja organizmas;
pietums dažniausiai virta/troškinta mėsa su daržovėmis, garnyras - grikiais, bulvėmis, kt. kruopos; daug daržovių, kartais net kruopų nebededu, o tik daržoves duodu;
pavakariams obuoliai, vynuogės;
vakarienei sriuba iš kalakuto sultinio ir daržovėmis.
Duoną valgau tik ruginę "Rugelis", kartą per savaitę leidžiu sau ir vaikui (mes abu šitaip valgome, MB valgo ką duodu, ko nori pasiima pats ar nusiperka) po saldumyną (saldainis, sausainis, batonas, bulkutė), kartais pavakariams arba priešpiečiams duodu vaikui varškės, pusryčiams pati suvalgau arba priešpiečiams pasiimu (dažnausiai pavalgius košės kaip ir nebelabai norisi tų priešpiečių) sumuštinį su grybų paštetu ar mėsos virtą vyniotinį. Vakarais mėgstame pagraužti sėmkes, moliūgų sėklas. Visas maistas gaminamas namie, pusfabrikačių nevalgome. Vaikas ir mokykloje nevalgo. Maistas šildomas ne mikrobangų krosnelėje.
Kavą geriu tik kartą per dieną. Šiaip geriame ryte, vakare, dieną arbatos žolelių. Vakarais būna kefyras, rūgpienis. Žiemos metu darau jogurtą pati ir duodu rytais arba priešpiečiams. Angliavandenius geriausia naudoti iki 16 val.
Kas liečia cholesterolį, tai jei kaupiasi, vadinasi kepenys dirba ne taip kaip reikia. Pavartok kiaulpienių šaknų ar lapų, medetkų arbatos, pelyno, varnalėšos (jos gerina kepenų veiklą) - tik ne visus iš karto, o kelias savaites vienų vieną kart dienoj, keletą savaičių kitų ir pan. Valgyk linų sėmenų rytais. Moliūgas, cukinija, morkos, kopūstai, burokai labai gerai. Česnako dėk gamindama maisto.
Pano dienos meniu:
pusryčiams avižinių dribsnių/grūdų košė su lydytu sviestu ir su džiovintais abrikosais/razinomis/datulėmis, šaldytomis uogomis, kartais uogienės įsidedu;
priešpiečiams daržovių salotos (burokėlių, morkų, kopūstų) su sezamo aliejumi ir dažnai įsidedu saulėgrąžų, graikiškų riešutų, nes dirbu protinį darbą, reikalauja organizmas;
pietums dažniausiai virta/troškinta mėsa su daržovėmis, garnyras - grikiais, bulvėmis, kt. kruopos; daug daržovių, kartais net kruopų nebededu, o tik daržoves duodu;
pavakariams obuoliai, vynuogės;
vakarienei sriuba iš kalakuto sultinio ir daržovėmis.
Duoną valgau tik ruginę "Rugelis", kartą per savaitę leidžiu sau ir vaikui (mes abu šitaip valgome, MB valgo ką duodu, ko nori pasiima pats ar nusiperka) po saldumyną (saldainis, sausainis, batonas, bulkutė), kartais pavakariams arba priešpiečiams duodu vaikui varškės, pusryčiams pati suvalgau arba priešpiečiams pasiimu (dažnausiai pavalgius košės kaip ir nebelabai norisi tų priešpiečių) sumuštinį su grybų paštetu ar mėsos virtą vyniotinį. Vakarais mėgstame pagraužti sėmkes, moliūgų sėklas. Visas maistas gaminamas namie, pusfabrikačių nevalgome. Vaikas ir mokykloje nevalgo. Maistas šildomas ne mikrobangų krosnelėje.
Kavą geriu tik kartą per dieną. Šiaip geriame ryte, vakare, dieną arbatos žolelių. Vakarais būna kefyras, rūgpienis. Žiemos metu darau jogurtą pati ir duodu rytais arba priešpiečiams. Angliavandenius geriausia naudoti iki 16 val.
Kas liečia cholesterolį, tai jei kaupiasi, vadinasi kepenys dirba ne taip kaip reikia. Pavartok kiaulpienių šaknų ar lapų, medetkų arbatos, pelyno, varnalėšos (jos gerina kepenų veiklą) - tik ne visus iš karto, o kelias savaites vienų vieną kart dienoj, keletą savaičių kitų ir pan. Valgyk linų sėmenų rytais. Moliūgas, cukinija, morkos, kopūstai, burokai labai gerai. Česnako dėk gamindama maisto.
Aciukas didelis!
Kazkaip visko ir iskart nepaviks paragaut.
Nes nemegstu vandens ir arbatu. 
Man tik kava...ir viskas Anksciau galejau istisai nieko nevalgyt ir negert,kol napamatyciau gerus skaicius ant svarstykliu. Vat ir dasivariau 
O gali padidet cholesterolis del : A) del alkoholio vartojimo.
del streso?
Kazkaip visko ir iskart nepaviks paragaut.
Nes nemegstu vandens ir arbatu. Man tik kava...ir viskas Anksciau galejau istisai nieko nevalgyt ir negert,kol napamatyciau gerus skaicius ant svarstykliu. Vat ir dasivariau O gali padidet cholesterolis del : A) del alkoholio vartojimo.
del streso?
QUOTE(juliciukas666 @ 2011 10 14, 12:10)
Aciukas didelis!
Kazkaip visko ir iskart nepaviks paragaut. Nes nemegstu vandens ir arbatu. Man tik kava...ir viskas Anksciau galejau istisai nieko nevalgyt ir negert,kol napamatyciau gerus skaicius ant svarstykliu. Vat ir dasivariau
O gali padidet cholesterolis del : A) del alkoholio vartojimo. del streso?
Kazkaip visko ir iskart nepaviks paragaut.
Nes nemegstu vandens ir arbatu. Man tik kava...ir viskas Anksciau galejau istisai nieko nevalgyt ir negert,kol napamatyciau gerus skaicius ant svarstykliu. Vat ir dasivariau O gali padidet cholesterolis del : A) del alkoholio vartojimo.
del streso?Ir dėl alkoholio ir dėl streso. Kepenų veiklai gerinti reikalingas tiek vanduo (aišku jo nereikia gerti tiek kiek dabar skelbiama - vien tik vandnens 1,5 litro, skysčių tiek reikia, o skysčiai tai ir arbatos ir sriuba ir vanduo ir vaisiai). Kava šalina skysčius. Išgėrus kavos puoduką reikia stiklinę vandens išgerti.
Kas liecia skyscius ir dieta as viska zinau. Bet apie kepenys-
Nes pastaruoju metu streso apturejau nemazai. Plius,aisku,tai ten baliukas,tai sian alutis su lasynukais(vat jei nevalgau-tai nevalgau,bet jei jau "nutrukau nuo vadiu",tai )
Dar atsiranda "reguliariai" (po geros vakarienes,ar siaip,po picerijos kokios) burnoi tokiu zaisdeliu. Ant liezuvio ir uz lupu. Skauda,zarazos,negaliu. Del to ir padariau kraujo tyrima. Stomotologe nieko nesake,ar stomatytas,ar ne
Nes pastaruoju metu streso apturejau nemazai. Plius,aisku,tai ten baliukas,tai sian alutis su lasynukais(vat jei nevalgau-tai nevalgau,bet jei jau "nutrukau nuo vadiu",tai
) Dar atsiranda "reguliariai" (po geros vakarienes,ar siaip,po picerijos kokios) burnoi tokiu zaisdeliu. Ant liezuvio ir uz lupu. Skauda,zarazos,negaliu.
Del to ir padariau kraujo tyrima. Stomotologe nieko nesake,ar stomatytas,ar ne
Pradžioj pradėk nuo to, kad reikia reguliariai ir normaliai maitintis. Tam kad susitvarkyti mineralinių medžiagų, žiedadulkių pavartok (čia vietoj vitaminų, naudos daugiau ir kainuoja mažiau). O alkoholis, jei tu pavartosi 2-3 kartus savaitėj po stiklą alaus ar vyno tai nieko neatsitiks, net keli stikliukai degtinės nepakenks.
Supratau 
Mes tokie alaus megejai. Ir buna sueina i pilvuza nemazai ...
Gerai,o kaip del vitaminu? Geriu vitB kompleksa
Mes tokie alaus megejai. Ir buna sueina i pilvuza nemazai
...Gerai,o kaip del vitaminu? Geriu vitB kompleksa
Jau minėjau, kad vietoj sintetinių vitaminų daugiau naudos žiedadulkės (jei tik nesi alergiška) - tai turbūt pats paprasčiausias variantas, svarainius su medum, erškėtrožes su šermukšniais ir medumi ir pan. Variantų yra daug.
O sintetiniai vitaminai gulasi ant tavo kraujagyslių, o organizmas juos priima tik 30 proc. Be to yra nuomonė, kad ilgainiui organizmas nuolat šeriamas sintetiniais nebesugeba iš maisto produktų pasiimti vitaminus.
O šiaip, jei teisingai matinsies, tai nereikės jokių papildomų vitaminų, nebent pavasarį, kai jau daržovių minimumas ir daugiausia eina perdirbtas maistas.
O sintetiniai vitaminai gulasi ant tavo kraujagyslių, o organizmas juos priima tik 30 proc. Be to yra nuomonė, kad ilgainiui organizmas nuolat šeriamas sintetiniais nebesugeba iš maisto produktų pasiimti vitaminus.
O šiaip, jei teisingai matinsies, tai nereikės jokių papildomų vitaminų, nebent pavasarį, kai jau daržovių minimumas ir daugiausia eina perdirbtas maistas.
Aciu!
O kaip del salduminu? Siaip,as ju nemegeja,bet.
O kaip del salduminu?
Siaip,as ju nemegeja,bet.
Saldumynai reikalingi, bet.. su saiku Reikia vengti baltų miltų produktus. Geriau vietoj saldumynų suvalgyti džiovintų vaisių, sėklų, riešutų. Aišku, vėlgi jei suvalgysit kelis saldainius, sausainius, pyragus - nieko neatsitiks
Esmė paprasta - valgyti reguliariai, įvairų maistą, kuo mažiau riebaus, kepto, rūkyto, kuo daugiau daržovių (ypač žalių) ir viską valgyti su saiku protingais kiekiais Jei suvalgysim 1 gabaliuką ar kartą per savaitę keptą ar rūkytą - nieko nenutiks. Bet jei nuolat kiekvieną dieną - tai jau nebėra gerai.
Reikia vengti baltų miltų produktus. Geriau vietoj saldumynų suvalgyti džiovintų vaisių, sėklų, riešutų. Aišku, vėlgi jei suvalgysit kelis saldainius, sausainius, pyragus - nieko neatsitiks Esmė paprasta - valgyti reguliariai, įvairų maistą, kuo mažiau riebaus, kepto, rūkyto, kuo daugiau daržovių (ypač žalių) ir viską valgyti su saiku protingais kiekiais
Jei suvalgysim 1 gabaliuką ar kartą per savaitę keptą ar rūkytą - nieko nenutiks. Bet jei nuolat kiekvieną dieną - tai jau nebėra gerai.
