. Šiandien dar porą atsinešiau darban, bus pusryčiai apie 10 val. Dėl maisto išdėstymo, aišku, geriau ikipiet suvartot didžiąją dalį, bet ne visuomet išeina. Negaliu aš pasiųst darbadavio, kad aš žinau nedarysiu tų darbų kol nepavalgysiu.
Paprastai kol kas einam mokyklon valgyt, kol sezonas leidžia. Todėl nesinešu nieko, bet kartais tiesiog neišeina išeiti pavalgyti, dėl darbo pvz. Nes mokykla tai ne kavinė, kad kada nori tada ateini dienos bėgy. O nešųiotis "dėl visa ko, jei nespėsiu" tai yra kvailystė. Nedarykit išvadų iš 1 dienos paskubom. Sūrelius naikinu, nes baigiasi galiojimo laikas, labai nemėgstu mėtyti maisto, nors labai madingas šūkis "ar tu esi šiukšliadėžė", tai turbūt taip, bet negaliu sau leist mėtytis ir tiek . Šiandien dar porą atsinešiau darban, bus pusryčiai apie 10 val.
Dėl maisto išdėstymo, aišku, geriau ikipiet suvartot didžiąją dalį, bet ne visuomet išeina. Negaliu aš pasiųst darbadavio, kad aš žinau nedarysiu tų darbų kol nepavalgysiu.
. Šiandien dar porą atsinešiau darban, bus pusryčiai apie 10 val. Dėl maisto išdėstymo, aišku, geriau ikipiet suvartot didžiąją dalį, bet ne visuomet išeina. Negaliu aš pasiųst darbadavio, kad aš žinau nedarysiu tų darbų kol nepavalgysiu.
nedarau jokių išvadų kol kas 
bent savaitę reik pastebėt, tada jau matysis ryškėjančios tendencijos 
per visus kraustymus/tvarkymus nerandu kur užkišau pernykščius užrašus
ryte riebalų suėdžiau beveik visą dienos normą nu, vakare pamėginsiu ir aš surašyt, kad pati išvadas pasidaryčiau man šian pietūs panašu, kad turi "nuplaukt", tai eisiu ridiką su morka tarkuot, kad bent kažkas būtų..
bent savaitę reik pastebėt, tada jau matysis ryškėjančios tendencijos per visus kraustymus/tvarkymus nerandu kur užkišau pernykščius užrašus
ryte riebalų suėdžiau beveik visą dienos normą nu, vakare pamėginsiu ir aš surašyt, kad pati išvadas pasidaryčiau man šian pietūs panašu, kad turi "nuplaukt", tai eisiu ridiką su morka tarkuot, kad bent kažkas būtų..
O kaip tu skaičiuoji tas riebalų normas? Aš kai kelis mėn su kalorijom skaičiavimu prasikankinau, tai man visą norą kažką svert ir skaičiuot atmušė visam gyvenimui. Primetu daugmaž kalorijas,m o kad ten daugiau lįst su baltymais ir angliavandeniais įm lankas tai nu nafig, kažkokia vergovė , o ne gyvenimas.
aš suvedu viską į kalorijos.lt lentelę, tai ten iškart išmeta ir kcal ir batymus/riebalus....nemėgstu šito darbo, nu bet ką...kito metodo nerandu....atsidarau lentelę ir palieku visai dienai...negaliu sakyt, kad parinuosi, ne...tiesiog pradedu galvot, ką valgyt, jei jau padauginau kažko..
QUOTE(L'aurore @ 2014 12 09, 10:46)
aš suvedu viską į kalorijos.lt lentelę, tai ten iškart išmeta ir kcal ir batymus/riebalus....nemėgstu šito darbo, nu bet ką...kito metodo nerandu....atsidarau lentelę ir palieku visai dienai...negaliu sakyt, kad parinuosi, ne...tiesiog pradedu galvot, ką valgyt, jei jau padauginau kažko..
bet ten gi dafiga nieko nėra, toje lentelėje, turi pats tada galvoti ką panašaus įvedinėt. Plius reik svorius žinot.
nežinau, aš gal paprasčiau valgau 
randu viską, nu, naminių konservuotų daržovių nėr, o daugiau tiesa, ten kai kas kitose grupėse surašyta, pvz prie mėsos produktų gali rast šaltieną, kai prie patiekalų jos nėra
randu viską, nu, naminių konservuotų daržovių nėr, o daugiau tiesa, ten kai kas kitose grupėse surašyta, pvz prie mėsos produktų gali rast šaltieną, kai prie patiekalų jos nėra
O gramus sveri?
kartais sveriu, kai ką jau "iš akies" moku nustatyti dėl 5 g nesuku galvos
dėl 5 g nesuku galvos
QUOTE(L'aurore @ 2014 12 09, 12:44)
Aš tai grybauju. Jei poakuotė yra tai dzin, jei nėra, tai nežinau. Pvz, vištos blauzdos- ten kcal gryn mėsos ar su kaulu? O šiaip sunku pastoviai su svarstyklėm prisirišus gyvent. Kol kas pagal lentelę pas mane yra už vakar 1400 kcal, su meduoliu, kurį pamiršau ant lapelio pakabintą. jis buvo tarp mandarinų ir obuolio.
NU, ką, prisiduodu (vakarienė bus už 15 min)
pusryčiai (360 kcal):
Kiaušinienė iš 2 kiaušų, cukinijų-paprikų mišrainė su aliej ir medum 70g, j. "Agotos duona - 30g
pietūs 180kcal:
jautienos-kiaul.ausų šaltiena 140g, j.ridiko-morkų salotos su citr.sultimis 150g
pavakariai:
varškės sūris 80g, daktariška dešra 45g, marin.aguras 50g, j.Agotos duona 18g
vakarienė 304 kcal:
kotletai "turkiški" - 360g (jautiena 150g, likusios daržovės)
nu, ką, vakarui dar turiu sočiai
(vakarienė bus už 15 min)pusryčiai (360 kcal):
Kiaušinienė iš 2 kiaušų, cukinijų-paprikų mišrainė su aliej ir medum 70g, j. "Agotos duona - 30g
pietūs 180kcal:
jautienos-kiaul.ausų šaltiena 140g, j.ridiko-morkų salotos su citr.sultimis 150g
pavakariai:
varškės sūris 80g, daktariška dešra
45g, marin.aguras 50g, j.Agotos duona 18gvakarienė 304 kcal:
kotletai "turkiški" - 360g (jautiena 150g, likusios daržovės)
nu, ką, vakarui dar turiu sočiai
A ko tu nerašai kai jau viskas vienoj krūvoj, įskaitant vakarą?
Aš kol kas turiu kokius 1200, anot skaičiuoklės
Aš kol kas turiu kokius 1200, anot skaičiuoklės
tai, kad aš žvengiu, po tokios porcijos jau nieko nenorėsiu čia viskas šiandien...riebalų ir vėl ryškiai per daug...nu, ką...ryt mažinsiu...kažkaip 
čia viskas šiandien...riebalų ir vėl ryškiai per daug...nu, ką...ryt mažinsiu...kažkaip
