Paleo mityba

[quote=Nidulia,2014 10 24, 00:39]
Taves:) As tiek visko esu perskaiciusi, kad kai ka jau ir pati pamirsau Pirma paleo pusmeti tai tik skaiciau, skaiciau ir skaiciau iki isnaktu.
o
"Visi sotieji riebalai slopina polinesočiųjų r.r. daromą žalą."

As dabar iki isnaktu skaitau ir skaitau.Net Jusu visas temas SM nuo pirmos skaitau.
Noriu susipazint issamiai su sia mityba,atrodo daugmaz aisku,o cia oplia ir vel niekas neaisku Susimaiso galvele.
Jau penkta diena sedziu saziningai atsisakius pienu,grudu,vaisiu.Pasidariau tokia visa skaudi ,bet stimulas yra didelis-ta visa ¨bjauru skauduma¨ismest is kuno.
Aciu visoms padedancioms ir paaiskinancioms.

Sveikos.
Čia kai kurios diskutuodavot apie feritiną. Sakykit - ar gali būti, kad hemoglobinas geras (gal net per geras?) - 139, o feritinas būtų mažas? Feritino nesityriau, bet bandau suprasti, nuo ko pradėjo galvą skaudėt. Kažkuri rašėte, kad kiaušiniai trukdo geležį įsisavinti - tai ir pagalvojau - gal jau nebėr jos pas mane, nes kiaušų kasryt tvarkingai po 2 suvalgau (su lašiniais ir kalnu daržovių)
Ale bet hemoglobinas kyla (anksčiau 120-125 būdavo)

Merginos,garuose virtus burokelius galima?ar reikia riboti,nes raso,kad saldi darzove,bijau jau ko ne taip
Noriu juos sutarkuot+svogunas+lasisa parukyta.Ar tiktu?
Papildyta:

Pasiziurekit hematokrito rodiklius,gal kartais tirstas kraujukas (reikia daugiau vandenuko),nes kartais uzsausejus ir skauda galva.

JustDi,
bet ar nepagalvojote kodel vieni jusu draugau valgo slamsta ir neserga? Nu kodel? Arba kodel visa gyvenima pazinau zmogu, kuris vaikysteje zaisdavo gyvsidabriu. Visa vaikyste. Ir jam nieko. Tada, kaime nezinojo niekas, kad tai kenkia. Sakydavo man: paspaudziu burbuliu, istryksta. Paskui sudedu i dezute. Kraupu, ar ne? Jis mire 86 m. savo mirtimi. Gal jei butu nezaides, butu 120 metu gyvenes? Hm.

Zmogus nera vien tik chemine sistema ir kaulu rinkinys. Mes kiekvienas renkames savo gyvenima pries uzgimdami. Ir kodel viena ar kita liga mus kamuoja...Tai gali buti ne tik nuo maisto, nuo aplinkos. Yra tokia knyga kaip hipnozes specialistas dirbo su zmonemis atgaivindamas praeitu gyvenimu prisiminimus Newton ar Niuton "Gyvenimas tarp gyvenimu". Musu gyvenimas yra ne cia. Mes cia ateiname tobuleti. Bet vistiek grisime i ten is kur atejome. Paskui vel ateisime. As pilnai tuo tikiu. Musu galas yra vienodas. Aisku, kol ji pasieksime, mes norime gyvenima nugyventi be trukdziu. Kuo geriau, sveikiau. Tarkim as zinojau ka as noriu veikti budama 5 m amziaus. Mano gyvenimas, reiskias jau buvo kazkiek suplanuotas dar tada. Tai kiek mums lemia gyvenima maistas ar gyvenimo budas man is esmes yra klausimas. Lemia, bet tikrai ne viska. Cia jau bisi ezoterika Lygiai ta pat galima pasakyti, kodel vienas papuola i avarija ir vazineja paskui visa gyvenima vezimeliu, o kitas ne. Gyvenimas yra ir malonumams, ka duoda nesveikas maistas. Kazkuri is merginu rase, kad nori numesti svorio, kad jis nekrenta. Svoris, kiek atsimenu susijes su zmogaus, asmenybes saugumu. Zmogus jauciasi nesaugiai, uz tai, per maista gauna malonuma, saugumo jausma. Visa ta problema yra ne nuo maisto, ji nuo galvos. Jei ji save myletu, sakytu, kad pasaulis jai yra saugi vieta gyventi, ir svoris gal nukristu be dideliu pastangu. Svoris, riebalai, saugo mus nuo aplinkos poveikio. Tarsi atsiribojimas nuo nesaugios aplinkos. Kostiumas. Cia tik pamastymui. Tikrai rekomenduoju knyga "Pamilk liga savo". Tikrai liga sako apie musu asmenybe daug.

Noriu paklausti, ar riboji savo mityba del leliaus, nes turbut maitini savo pienu? Nes as kai pasiklausau, to negalima, ano negalima, bet dziuvesius galima, tai darosi baisu, ka reiketu valgyt?

sildymas ijungtas tik pora dienu, o jau apie dvi savaites man taip...
arbatmedis man atkemsa gal kokiom 15 min. paskui vel tas pats, bet nakti-vakare tik atsigulus is vis tragiska.
galvoju gal pasitiktint del kokiu polipu? gal kas uzaugo?..


imbiero ir as turiu! norejau saldumynus daryt is jo

su kuo tu ji valgai?

gal jus ta pati vyra turit?
Papildyta:



nereikia tokiu klausimu uzdabinet nei sau nei kitiem.
taip ir uzsidepresuot galima.
as buvau ta kuri visa savo gyvenima sirgo, o mano aplinkoj buvo itin sveiku zmoniu, kuriem as atrodziau keistai. reikia tik pasidziaugti, kad tai pirmi metai kai nesergu! ir nesirgsiu!

kodėl nereikia? Geriau užmigdyti smegenis ir ramiai sėdėti žiūrint beprasmes laidas/filmus per TV? Ar geriau iškilus tokiems klausimams pasidomėti plačiau?

Tai va, menuli, as ir ieskojau to atsakymo, kodel vieni serga kiti ne. Dazniausiai ir serga tie, kurie rupinasi tuom ka valgo, aplamai gyvena pakankamai sveikai. Mano liga visiems aplinkiniams sukele soka, nes visi zinojo, kad as nevalgau bet ko, judu pakankamai. Nesenai turejau nediduke operacija, tai anesteziologe net perklause kiek man metu, sake such healthy and fit young lady. Man kaip suniui, 10km ne apylanka. po kalnus vaikstom kiekviena savaite po kelias valandas. Gali pasirodyti, kad as dejuoju cia, bet is tikruju, tai man niekas nepasikeite, suzinojus diagnoze, net streso nera jokio, tiesiog sedeti namie nuobodu, neturiu ka veikti, televizoriaus niekada nemegau, knygas nusibodo skaityti. Ka veikti?

Jei tai tik klausimas ka veikti, nes as nepagalvojau, kad jus dejuojate, o klausimo "ka veikti" ne neuzfiksavau. Taip, paradoksas, kad dazniausiai serga tie, kurie geria vitaminus, rupinasi sveikata, sveika mityba ir dar nuolat galvoja apie savo sveikata. As patarciau uzsiimti saviterapija, dailes terapija piesti, megzti, siuti zaislus, lipdyti is modelino, molio. Daryti papuosalus. Rasyti eiles, rasyti tekstus. Veikti tikrai yra ka. Ir maziau galvosis apie savo sveikata, bukle. Gal per daug minciu nukreiptu eina i ten.
Papildyta:

Taip, nes jus sau pasakete kad nesirgsite Tai ir nesirgsite. Tai vienas is atsakymu. Pasaulis jums saugi vieta, todel jus ir nesirgsite. Jus sau ka tik tai pasakete. Ar valgysite paleo ar ne!

Oj cia jau filosofijos prasideda... ir kazkaip atrodo kad kai kurie pasisakymai optimizmu net nekvepia....

Klausti saves kodel vienam taip, o kitam kitaip nustojau jau seniai. Nes tai keltu stresa ir depresija tik man paciai, manau. Nes klausti klausciau ne apie sveikus visedzius (nes jis gal ir sveikas, bet gal butu dar sveikesnis, nezinau juk jo savijautos is tikruju), ne apie piniguocius (kodel jis, o ne as gimiau su aukso ciulptuku burnoj) , klausciau kodel alkoholikes gimdo viena vaika po kito, o as kamuojuosi metu metus.... Atsakymo i tokius klausimus nera, nes kiekvienam savo kryziu nesti. Ismokau seniai nekisti nosies i kitu reikalus, o ziureti savu.

O del mitybos... na, man tai nera filosofija. Man tai paprasta kaip 2X2. Valgau tai, nuo ko jauciuosi gerai. Nugi jei suvalgai koki sugedusi suri ir apsivemi, neimsi daugiau jo i burna. tai kodel as tureciau dabar tureciau valgyti produktus, kurie man sukelia vienoki ar kitoki diskomforta? Manau didziausia problema, kai nejauti savijautos skirtumo, tada jau prireikia valgyma paversti kazkokia filosofija....

juste, "10sedziu saziningai atsisakius pienu,grudu,vaisiu".
O cukru?



Jei nevalgai cukru, tai krakmolingos darzoves nieko tau blogo nepadarys. Burokas, morka, moliugas. Nuo ju tikrai nebus angliu pertekliaus. Mes juos valgom



O as sirgau kai valgiau ka noriu, kas man buvo skanu: saldu, pyragiska, tortiska, makaroniska o issikapsciau, kai emiau rupuntis ka valgau.