Paleo mityba

* Tikiuosi grazus planaai pavirs dar grazesne realybe

** Geras! Kai pasakei pati susigriebiau, kad ir maniskis nustojo knarkti! Nes galu nesuvedziau iki to. Va stai pasirodo miegu kur kas geriau ne vien del to, ka pati i burna dedau, bet ir pagaliau tyloj Bet kuriuo atveju visai tai del paleo




Norejau pakomentuoti dar vakar, bet ziuriu zomsa parase tiesiai i 10-tuka. Pasirasau pojos zodziais 100 proc Tad nesikartosiu.

Ir jau tikrai ne karta mineta, kad kai galvoj susitvarkiusi, tai nei maistas baubas nei stresa kelia. Man asmeniskai vienintelis lengvas stresas buna tada, kai del kokiu nors priezasciu nenusipirkau/nepasigaminau/nesusiplanavau maisto kitai dienai, nes VISUOMET PLANUOJU: i darba su dezelemis einu ir vyrui palieku dezeles saldytuve, daznai, su etiketemis ir meiles rasteliais. O tokio planavimo tai mokiausi gan ilgai, dar iki atrasdama paleo, nes man visuomet svarbu buvo, kad valgytume normaliai, o ne uzkandziauti kas papuole. Beje, man labai patiko sis blogas, kuriame poziuris i paleo lengvas, nekomplikuotas, moteriske super organizuota ir tikrai neiesko razinku kur nereikia : http://theclothesmak...ind-my-madness/

As kartais irgi atsimenu, kad kazka kazkur skaiciau, bet rasti negaliu kai prireikia:oh Man patinka, kai Voresta stebi tema ir imeta pastebejimus ir nuorodas, greiciausiai sutvarkys savo pastarnokus ir vel mums sufleruos

Atsimeni Voresta rase, kad uzvalgius kazkoki laika greikiskiu riesutu juto sanariu skausmus, o tu dar turejai sociuosius sumazinti, tai ir blogumai pasijuto, baigsi nuodemiauti riesutais ir gris ramybe .


Aciu Cushy uz gerus zodzius
Gal nusidejau, bet kazkiek pazistu Juste10 is kitos temos, tai pagalvojau, kad ji samoningai priejo prie paleo ir uzsibus cia, kita karta taip nedarysiu
Puikus pilvukas

aciu

gal turit protingu minciu kodel man taip-
jau gal antra savaite -na... per savo persalima baisiausiai uzgule nosis, bet be snargliu, tiesiog emiau nebekviepuoti. ypac nakti -ryte - ty kai atsigulu. siaip man ir anksciau buvo tokiu bedu- reikejo vartytis daznai, nes vis uzguldavo viena snerve. bet sakot per paleo valosi- skrapliai eina, bet man nieks neina.. tiesiog...neprakviepoju
gal man alergija kokia?

labas rytas, oi kaip salta lauke brrr...


aciu, jauciu vartosim ir mes


Nidulia, pritariu tau 100% mano vyro knarkimas lygiai atip pat dingo. paskaiciau tavo posta, ir jis sako, tu parasyk, kad ne tik musu stogas kelnojosi, be tir kaimynu , nes musu namai du sujungti su kaimynu. bet isties, baisuma buvo. bet susitvarke. aisku, numete ir svorio 30kg, spaudimas susireguliavo, nors jau gere vaistus. Jis hipertonikas, isties aukstas buvo, o dabar normaliai (tai buna 130/85. viena vakara isvis cia buvo 105/75. visai nusileido) tik vat kartais pulsas buna aukstesnis apie 75-80.ir kaulai nebetraska lipant ryte laiptais is antro auksto, isties pasikoregavo sveikata. o man ir nosies operacijos nebereikejo daryti, nes buvo prikalbeta, akd kreiva pertvara ir nuolatine sloga(gleives tokios kad niekad neissipusdavo) reikia operuoti. jau praktiskai operacijai buvau uzsirasiu, bet neprireike, ir aciu Vorestai. atvede del vyro, o pasigelbejau ir sau.

nu nieko sau!

ooo .. miela

Buna taip pasireiskia alergija salciui, mano vyresneliui ziemos metu labai dazna taip buna ir kai buvo mazesnis plastaku virsutine dalis serpetavo net iki randeliu. O dar gali buti patalines erkutei alergija. Bet gal pas tave butent taip pasireiskia sezoninis apsivalymas.

nezinau kaip kitos, bet as save lepinu. niekad taip daug ir skaniai needziau. sakau, esti, o ne valgyti, nes tiek sviesto privyniot su virtom darzovem, na nusikaltimas kitu akim ir tiek. man "pasiseke", kad skanu tai, kas riebu. ir po tiek metu sedejimo ant "low fat" slamsto, paleo man atgaiva ir kunui, ir sielai

cushy, pilvukas labai tvarkingas linkiu prasisukti be striju.

Aš už tai, kad albumėlis būtų ne lengvai prieinamas.

Gal ir as nebuciau suvedusi galu, bet voresta buvo imetusi straipsni, kuriame rasoma, kad knarkimas tik nuo angliavandeniu pertekliaus. Akurat, beige esti cukrus ir miltinius - viskas baigesi. Dabar drasiai galima eiti I kvankianciu vyru tema ir tosm narems, kurios ten vos ne operacijas ruosiasi vyrams daryti, rasyti, kad sodintu savo diedus ant paleo ir baigsis stogu kilojimas. Tik, vargu ar patikes, manau uzsipuls mus ten su griausmais



Jo, pamenu sita. Dabar jau prisiminsiu, kad sotieji riebalai padeda kompensuoti polinesociuju pridarytas bedas. Dabar supratau, kodel man per 2 menesius sugijo oda ir per 3 - skalpas. Nes as nutraukiau visus polinesociuosius, ne gramo I burna ir daug valgiau kokoso aliejaus o jis - sotieji + nutraukiau angliu pertekliu. Dabar visi galai graziai susidelioja. Ta ir meginau irodyti psoriazininku temoje, ale tik maza dalis eme meginti, kitos gi reke, kad tai nesamone ir tai nepagydoma, ypac - prie ko cia maistas, tepalu reikia.




Pas tave sildymas ijungtas? Jei taip, sausas oras. O gal issivalymas kazkoks. Pas mane siuo metu yra kazkiek slogos ir lyg atkrenksti kazka noriu, bet as tai zinau, kad susikaupe brudo nuo zemes riesuteliu , tai organizmas slamsto susikaupima meta lauk. Vakar pakvepavau atbatmedziu, tai siandien atsikeliau kaip kitas zmogus, ne zymes nosies uzgulimo ir krenkstimo. Dar imbiero nusipirksiu.



Tai pas mudvieju virus identiskos problemos buvo: knarkimas, aukstas spaudimas, antsvoris:)
Tiksliai knarkaliu temoje galime svariai pareiksti, kad nuemus cukrus, miltus ir visus grudus, ju vyreliai nustos knarkti. Kad dar ta straipsni rasti apie knarkima ir angliavandeniu pertekliu.



Ir as megeja riebios mesos ir riebalu, tai ir man labai skanu paleo mityba:)

Labas rytas Kiek daug discusiju cia verda! Kadangi as esu mergele, tai visokiom karmom etc. netikiu, nu uzmusk mane netikiu. Taip pat netikiu, kad paleo, zaliavalgyste, vegetarizmas etc., gali is gydyti nuo visu ligu. Bet, normali mityba, naturaliais produktais ir sveikas poziuris i problemas bei gebejimas susidoroti su jomis, gali leisti pasenti jusu kunui veliau. Pries gamta vistiek nepasokinesi, vienas gal 60 metu, o kitas 80 metu, bet laikas susidevejimui ateina vistiek. kaip jau anksciau esu rasiusi, manau, kad zmogus padaro daugiau zalos sau prievartaudamas savo kuna ir siela ''teisinga''' dieta, nei suvalgydamas retkarciais koki slamsta. Kartais ta minutine palaima sutvarko dvasine busena geriau nei meditacija, o kartais suvoki, kad noras buvo didelis ir grazus, o rezultate niekas nepasikeite, tai velgi palengvins isvadu daryma. Svarbu, manau, neanalizuoti per daug. Tiesiog - suvalgei - pasitenkinai - nepasitenkinai - pamirsai. Bet esme, kad sitaip viska supras sveikas nuo mitybos sutrikimu zmogus. Dvasiskai ligotas zmogus kartais kankinsis, ''mus'' save, pasizades daugiau taip nedaryti, galvos apie tai. Va cia ir yra esme kodel vieni valgo paleo ir dziaugiasi, kitiems tai dieta. Vieni atsisako grudu, seklu, nes nemegsta ju (cia as), o kiti atsisako, kad sveika. Galima daugybe pridiscutuoti apie tai, bet vienos tiesos nerasim, kaip sakoma, pasaulyje egzistuoja spalvu palete, o mes kartais norim, kad butu balta arba juoda, tiesiog taip butu patogiau, arba gerai arba blogai.
Neziurint mano normalios mitybos, as sergu siandien, vadinasi paleo tiesiog buvo ir yra patogus man, bet mano sveikatai dideles ytakos nepadare, o gal padare? Gal buciau susirgusi anksciau, o ne budama virs 50? Niekas nezino kas butu, jei butu. Turiu panasaus amziaus pazystamu, kurie valgo viska, kartais isgeria, bet sveikatos nusiskundimu neturi, kodel? mes su vyru vienmeciai, tai jam net akiniu skaitymui dar nereikia, visi kraujo tyrimai idealus, kraujospudis idealus, o virsvoris didelis. Jis valgo viska ir daug. Tikriausiai dauguma jusu dabar parasys man, kad per mazai riebalu ar per daug ko kito valgiau, etc., bet paleo juk nera skaiciukai, tai tiesiog naturali mityba be grudu, cukraus, seklu. Tiksliau darzoviu daug, per delna baltymo ir nykscio didumo riebalu kiekis. drasiai galiu pasakyti, kad mano lekste taip ir atrodo, dabar jau stebejau ir skaiciavau.
Aisku, mitybos as nekeisiu, nes tai jau butu saves prievartavimas. Visa gyvenima taip valgau, tai ir dabar koses nevalgysiu, nes man nepatinka Galvojau, ar as pasirinkciau valgyti cukru ir grudus dabar, jei butu kokie moksliniai tyrimai, kad tai sveika mano atveju? Tikrai ne, nes man neskanu ir geriau gyventi 60 metu laimingai, nei 100 metu galvojant kas cia man sveika, o kas ne. Rezultate vistiek visi mirsim


Man dar idomu, ka zmones namie veikia, jei nedirba? jau antra savaite namie, stogas vaziuoja nuo nieko neveikimo. Ka veikti? Namuose jau visi kampai sutvarkyti. Geros dienos, mielosios