Paleo mityba

Taip, visuomet taip ir jaučiuos. Kiekviena mityba, kurioje nėra saldumynų, man yra dieta. Kiekviena tokia dieta yra savęs ribojimas, nes ar tai būtų paleo, ar dukanas ar dar kažkas, negaunu skaniausio man maisto. mėnuli, deja, tai yra sutrikimas. Sutrikimas dėl to, kad į maistą žiūrima kaip į KAŽKĄ, ko apibūdinimo aš neturiu. Man skaniai valgyti yra didžiausias malonumas gyvenime. Ar taip turėtų būti? Manau, kad ne.

* Teisingai, tai - negerai. Ir tikrai, jei ne mitybos sutrikimas - tai tiesus kelias į jį. Gal tiksliau - paprasčiausiai psichologinės problemos, ne tokios jau mažos. Negerai kai žmogus jaučiasi save skriaudžiantis ir tą jausmą sieja su tokio primityvaus poreikio, kaip maistas, patenkinimu. Suvalgyti kažką skanaus, pasimėgauti - tai turbūt daugelio priklausomybė (kitu atveju visi ramiai sėdėtų ant whole30 ir nesuktų galvos), t.y. kažkokių emocinių santykių su maistu turi jei ne visi, tai bent nemaža dalis žmonių. Bet požiūris į maistą vis tiek gali ir privalo turėti sveiko proto ribas. Jei jų nėra - tada problemos ir prasideda.

** Tau jau turbūt 100 kartų čia rašė, kad dauguma nesijaučia save ypatingai skriaudžiančios. Gal meluoja, nežinau. Aš šiuo atveju tikrai nesijaučiu, nors konkrečiu metu apriboti teko ne taip ir mažai... O ką reiškia būti kitoje barikadų pusėje - žinau puikiai. Deja. Todėl moterys, kurios čia ateina su „bandžiau laikytis paleo, nutrūkau, nuo rytojaus pradėsiu vėl“, man kelia susirūpinimą.

Yra tokia labai plona riba. Tu sąmoningai pasirenki konkrečią mitybos sistemą. Žinai, kokį maistą nori teikti savo organizmui, žinai, kuo tai naudinga. Bet tu nesijauti savęs skriaudžiantis. Bet jei į racioną įkrenta kas nors, kas išeina iš tavo kasdienės mitybos ribų - tu dėl to nedaužai galvos į sieną bemąstydamas, kaip čia nusidėjai ir suvalgei kažką draudžiamo. Sunku aprašyti tokius dalykus. Labai primityviai: yra didelis skirtumas tarp: 1) nuėjusi į svečius pas seną pažįstamą, tu maloniai suvalgai jos keptą pyragą, pasimėgauji (arba ne) ir pamiršti; 2) eini į svečius pas seną pažįstamą, ar į šventę, ar dar kur, ir galvoji, kad ten pagaliau(!!!) bus pyrago. To, kurio sau neleidai, taip šauniai be jo gyvenai 6+ mėnesių, taip save skriaudei, kad dabar galėsi jį suvalgyti. Arba kad laikysiesi šios mitybos nustatytą laiko tarpą, o po to (atkentėjusi) vėl maloniai grįši prie tortų. Nes taip skanu ir faina. Gyvena taip žmonės - nuo vienos dietos prie kitos, tam tikram laikui... Bet tai dažnai jau indikuoja problemas.
Ir jei tau netinka - na netinka, kankiniesi, skriaudi save - tai kurių galų tau tas paleo, tikrai?

Zomsa, as turbut buciau trecias variantas, suvalgyciau pyraga, o paskui kita diena "valyciau organizma" ir kryzium guletau. Na kuriu galu, kuriu galu, va tu galu, del grozio, del sveikatos. Lygiai kaip ir jums.
Papildyta:
Nefifi, kita vertus, gyvenimas mums ir duotas malonumams. Ligos turi dar ir savo dvasines priezastis. Kad ir kaip sunku patiketi. Google apie tai tikrai daug ismes. Arba yra knyga "Pamilk liga savo", kuria su malonumu perskaiciau.

Tai „kryžius“ ir savęs ėdimas - irgi prie antro.
Bet jei jautiesi save skriaudžianti, šalia - kančia, o horizonte - laikinumas, tai nei grožio, nei sveikatos nelieka. Bent kol dalies smegenų nesusitvarkai reikiama linkme. O tam dažniausiai reikia itin stipraus spyrio į užpakalį.

oi, zomša, kaip taikliai tu čia... taiklu, net skauda. Bet čia tik diskusija paleo temoj, o realiai visai nesvarbu, kuri "sveika mityba" tai bebūtų - ar paleo ar kuri kita. Juk dar neatrasta mityba, kur pagrindas būtų visos tos nesąmonės (ir ačiū Dievui) Šitoj temoj galim daug apie ką diskutuot, nes čia sėdi nemažai protingų moterų
Aš dabar ištisiniam strese, ypač nuo kiekvieno priaugto gramo. Nieks už mane nieko nesutvarkys - pati turiu mąstyti. Nu dar, aišku, galiu pykti ant visų kūdųjų, kurios ėda už tris ir kūdos kaip dviračiai. Mano teisė rinktis

Zomsa - horizonte aisku laikinumas, pensija, mirtis...
Papildyta:
Idomu, kiek tai yra susije su maistu. As tuo tikrai tikiu, matau gyvenime daug desningumu del to: http://www.geragyven...ntys-teiginiai/

Kokie grazus planai:) O pilvas, zaraza, paskutinis tirpsta:)



Kaip liuks, po maza zingsneli viskas taisosi:)
Mieloji, papasakok placiau apie polinesociuju riebalu sukeliama uzdegima organizme.
Kad cukrus ir pieniski sukelia uzdegimus, zinojau o del polinesociuju - norec placiau:)
Kodel klausiu. Esu paedusi zemes riesuteliu ir po kurio laiko spuogeliu atsirado, va ir pagalvojau, kad priedziau polinesociuju, va ir gavau atlygi.




Buvo etapas kai ir as panasiai jauciausi, vis perkratnejau galvoje, ar viska gerai valgau. Man praejo ta nesamone. O tu ziurekis, kad tikrai nedasivarytum iki psichologiniu problem jei taip save grauzi.



Norejau pasakyti, bet zomša viska labai gerai isdeste. Kaip jau minejau, buvo ir pas mane tokia ar panasi busena. Ziauriai ikyri tokia busena kai nuolat mastai apie maista ir jautiesi nuskriausta, kad negali suesti kokio deserto. As juodo sokolado kartais uzedu, Vasara ir ledu edziau, tik gavau ir atlygi - spuogu. Nors viska zinojau, bet labia graziai isitikinau, kad slamstas is karto "islipa" visokiais pavidalais. Kai pradejau paleo, tai apie spuogus buvau net pamirsusi, tik isimetu koki s..., is karto suprantu, kad asmeniskai as negaliu atitrukti nuo paleo jei noriu gerai jaustis. Todel renkuosi paleo ir gera savijauta nei tortus ir odos berimus, skalpo niezejima, pastovius sirgimus ir t.t., bet tai man nera kancia.
Papildyta:


bet needa tie dviraciai uz tris, tikrai:)



Perskaiciau ta straipsni ir savo ligas buvusias perziurejau. Bet, menuli, kodel mano bronchitis, astma, chroniska sloga praejo sulig paleo, 2 savaiciu begyje o kitos ligos pasitrauke po 2/3 paleo menesiu? Na kaip nori ziurek I dvasinius desningumus, bet as labia didele kruva ligu issigydziau butent su paleo. Dvasingumas tikrai geras dalykas, bet...

Knarkimas

Priežastis: Užsispyręs atsisakymas pakeisti seną gyvenseną, mąstymą.
Gydantis teiginys: išlaisvinu savo mintis nuo visko, kas neteikia meilės ir džiaugsmo. Palieku praeitį ir keliauju link to, kas nauja ir iš tikrųjų svarbu.

Mano vyras 20 metu knarke man pasoneje taip, kad kilnojosi stogas. Niekada nebuciau patikejusi, kad yra koks nors vaistas siai pabaisai. Vos tik nustojo esti cukrus ir grudus/miltus, savo noru susidraugavo su paleo, lygiai po menesio baigesi jo knarkimas ir as jau metus laiko ramiai miegu, nebereikia nakti stukseti I pasone, nes nu kartais as ji noredavau uzmusti. Pas vyra sokinejo spaudimas ir kuri laika laikesi gerokai paausktintas. Labai bijojau, kad nebutu paveldejes is savo motinos hipertonijos. Su paleo pas ji dabar spaudimas idealus (120/80), numete 21 kg., tapo mano avinas daug ramesnis o svarbiausiai neatsidziaugia skaniu maistu nes as, nenoredama, kad priest slamsto, uoliai kasdien gaminu visai seimynai, nes pirma parsirandu po darbu. O anksciau, kai pritingi, tai sumustiniai sueidavo, makaronai su keciupu, "sasyskos", saldi ryziu kose ar dar kas nors greito ir negero.
Mano seimos atveju, sveikatos sutrikimus panaikino paleo.
Oboliu nevalgau dvi dienas, nes salta eiti I kiema ju ieskoti

* Aš irgi pažiūrinėjau, tai nemažai kas susirodė labai didelė pieva. Tipo - Kaulų lūžiai. Priežastis: Maištavimas prieš valdžią, aukštesnių autoritetų nepripažinimas.
Nors aš tikiu, tikrai tikiu, kad nemažai daliai ligų įtaką daro psichologinė individo būklė, emociniai sutrikimai, ypač - neigiamos emocijos, nerimas, baimės, stresai, visokie nervinimaisi ir negalėjimas atsiriboti, ir pan. Ir priešingai - gera emocinė būsena prisideda prie sveikimo. Organizmas vis tik vientisa sistema - svarbu ir ką valgome, ir ką galvojame. Šitam, kaip suprantu, pritaria ir mano nelabai mylimi metabolizmai.

**

Nidulia, ar manes sio klausi, turbut skaitei straipsni apie prostoglandinus, rodos praeitais metais pati ir uzrodei ji, nes buvo vienas is pirmuju, kuri perskaiciau. O as gi ejau tavo nurodytu keliu
http://www.homosanit...nas_ir_imbieras
Papildyta:
Juste10, parasiau i az

Taves:) As tiek visko esu perskaiciusi, kad kai ka jau ir pati pamirsau Pirma paleo pusmeti tai tik skaiciau, skaiciau ir skaiciau iki isnaktu.
o
"Visi sotieji riebalai slopina polinesočiųjų r.r. daromą žalą."

Papildyta:

avinas - maniskio zodiako zenklas:) Gal pagalvojai, kad vyreli avinu vadinu?
Anas uzsispyres, neklause manes kai as del jo spaudimo jaudinausi ir aiskinau ka daryti. Pradzioj mane stebejo o po menesio ir jis trenke cukrus ir miltus. I dideli arbatos puoda dedavosi 5-6 saukstelius cukraus, Uzsikasdavo medumi ir pyrago gabalaiciu tai manau, kad jam is pradziu buvo sunku, nes nemazino cukraus o nureze visa lauk is karto. Dabar savo draugus, nutukelius ir ligotus, mokina kaip reikia valgyti

Labas rytas


Gražuoliai kokie



Turim albumą, bet manau, kad reikėtų ilgiau pabendrauti temoje, norint gauti prisijungimą, nebent ivetacom jau parašė... Kaip kitos manot?
Bandysiu įkelt šiandien foto Pati šiaip netaip nusifotografavau

Na kaip, jei maištaudamas trankai kumščiu į stalą, spardai duris, ar eini išreikšti savo nuomonės į mitingus, tai lūžių tikimybė padidėja