Paleo mityba

#397
QUOTE(mėnulis @ 2014 10 22, 11:29)
Gal zinote kokiu naturaliu maisto vaistu pries stresa? Man gana daznai taip buna kad nelabai ka galiu valgyti del streso. O Rameval ar kaip ten tie lasai neturiu namuciuos. Karta buvo taip, kad nei miegojau nei valgiau visa savaite...Tiesiog negaliu, pykina. Nors dabar gyvenu kaip ir beveik isimtinai pagal paleo, bet va vistiek buna stresas. Ir kitam zmogui butu didziausia laime, o man laime, bet stresas. Taip atrodo, vajej, kas dabar bus biggrin.gif Nors nieko baisaus neatsitiko. Viskas gerai.

Vakar isvis beveik nieko nevalgiau. Turiu naturaliu saldainiu, tai ju gal ir visai noretusi, (dar nevalgiau) bet maisto jokio negaliu i burna, jokio. Ta prasme toks jausmas, lyg ir norisi, bet negali valgyti, kazkas trukdo.
Papildyta:

Ir man idomu, kur LumiLumi delfyje?



bananai, ramunėlės
Atsakyti
#398
QUOTE(jaicy @ 2014 10 22, 09:41)
as manau, kad zmones su virssvoriu  kaip tik turi daug problemu su sveikata- kodel gi dar svoris auga? Sutrikusi hormone pusiausvyra, skrandzio bedos,  ziurek dar kas.. tad.. manau neskirk labai- jus  del sveikatos, o as del svorio.
maitinkis, gilinkis ir numesi to svorio  4u.gif

O aš svorio augimo klausimu esu kategoriška - jei yra patvirtinta, kad skydliaukė funkcionuoja tvarkingai (tiksliau, nevangiai), tuomet svorio augimas tik dėl per didelio ėdimo ir mažai judėjimo. Šitoj vietoj sutiksiu su zomša - kad ir ką valgysi - jei surinksi per daug kcal, sėkmingai storėsi. Va kokios vertės tos kalorijos - cukrinės ar daržovinės - kitas klausimas.

Dėl mūsų nevaisingumo gyd. davė verdiktą - IUI. Mūsų atveju - jokių abejonių ar kitų kelių. Nu gaila.
Papildyta:
QUOTE(mėnulis @ 2014 10 22, 11:29)
Gal zinote kokiu naturaliu maisto vaistu pries stresa? Man gana daznai taip buna kad nelabai ka galiu valgyti del streso. O Rameval ar kaip ten tie lasai neturiu namuciuos. Karta buvo taip, kad nei miegojau nei valgiau visa savaite...Tiesiog negaliu, pykina. Nors dabar gyvenu kaip ir beveik isimtinai pagal paleo, bet va vistiek buna stresas. Ir kitam zmogui butu didziausia laime, o man laime, bet stresas. Taip atrodo, vajej, kas dabar bus biggrin.gif

mėnuli, žinau, kad neatsakysiu į tavo klausimą, bet jei pradėsim trumpalaikį stresą malšint vaistais, tai nieko gero. Stresas - tik psichologinė laikina būsena. Tad ją tvarkyti reikia priežasčių šalinimu, o ne vaistais. Pasivaikščiot, paskaityt knygą, nueit į masažą nu ir kiti pan. dalykai. Aš ne prieš esant reikalui įkalti valerijono, bet jei šiame laikotarpyje pats gyvenimas yra stresinis - nu kiek tu prigersi tų vaistų?
Atsakyti
#399
QUOTE(nefifi @ 2014 10 22, 12:08)
Dėl mūsų  nevaisingumo gyd. davė verdiktą - IUI. Mūsų atveju - jokių abejonių ar kitų kelių. Nu gaila.

Nežinau visos istorijos, bet ar darėtės histeroskopiją? Nedaug apie tai žinau, bet viena ausim girdėjau, kad prieš IVF ji rekomenduojama, dėl IUI nežinau. Tai dėl visa ko klausiu 4u.gif
QUOTE(nefifi @ 2014 10 22, 12:08)
mėnuli, žinau, kad neatsakysiu į tavo klausimą, bet jei pradėsim trumpalaikį stresą malšint vaistais, tai nieko gero. Stresas - tik psichologinė laikina būsena. Tad ją tvarkyti reikia priežasčių šalinimu, o ne vaistais. Pasivaikščiot, paskaityt knygą, nueit į masažą nu ir kiti pan.  dalykai. Aš ne prieš esant reikalui įkalti valerijono, bet jei šiame laikotarpyje pats gyvenimas yra stresinis - nu kiek tu prigersi tų vaistų?

drinks_cheers.gif reiktų gal mėginti įvaldyti atsipalaidavimo technikas (man ir pačiai būtų ne pro šalį blush2.gif )
Atsakyti
#400
QUOTE(Vailet2 @ 2014 10 22, 13:05)
bananai, ramunėlės


O kaip bananai ir ramuneles veikia nuo streso? Bananai is vis nieko gero neturi, nes kalio yra tik tuose, kurie ant palmiu kabo, o tie musiskiai tustuma, fruktoze ir tiek, gliukogeninis indeksas aukstas, as ju visiskai nevalgau. Zabolotnyi bananus priskiria baltiems ryziams, miltiniams ir cukru kategorijai. Geriau gero sokolado gabaliuka ir melisos arbata:)
Atsakyti
#401
QUOTE(ivetacom @ 2014 10 22, 13:26)
O kaip bananai ir ramuneles veikia nuo streso? Bananai is vis nieko gero neturi, nes kalio yra tik tuose, kurie ant palmiu kabo, o tie musiskiai tustuma, fruktoze ir tiek, gliukogeninis indeksas aukstas, as ju visiskai nevalgau. Zabolotnyi bananus priskiria baltiems ryziams, miltiniams ir cukru kategorijai. Geriau gero sokolado gabaliuka ir melisos arbata:)



cituoju tik 1 fragmentą, ypač skaitantiems ne tik Zabolotnyj

Ne mažiau žmogaus sveikatai svarbi ir bananuose esanti amino rūgštis – triptofanas, kuri susijusi su serotonino, geriau žinomo kaip laimės hormonas, gamyba. Serotoninas išsiskiria kai kuriuose organuose ir labai svarbus bendrai žmogaus savijautai ir gerovei. Daugelis žmonių pastebi, jog, suvalgius bananą, pagerėja nuotaika, lengviau kovoti su stresu, atsiranda noras kalnus nuversti. Viskas dėl serotonino poveikio

čia pirma pasitaikiusi vietą Google, nors kai kurias savybes bananų, jau kokių 10 metų linksniuoja, ypač, jei nemiga kankina patartina būtų.
P.s. nereikia pulti už kitą nuomonę - aš irgi maitinuos Paleo.


Ramunėlės pasižymi raminančiu, antihistamininiu , priešuždegiminiu poveikiu. Jos turi antioksidacinių savybių, bei slopina žarnų spazmus. Ramunėlės taip pat gali naikinti bakterijas, todėl jomis mėgstama skalauti pažastis – taip sunaikinant nemalonų bakterijų sukeltą kvapą.Vaistinių ramunėlių preparatai taip pat gerina virškinimą ir apetitą, skatina tulžies išsiskyrimą , slopina spazmus , skatina prakaitavimą , ramina pasižymi sutraukiančiu ir antiseptiniu poveikiu.

Šiuo atveju, kaip žmogui, NEVALGANČIAM nuo streso - ramunėlės būtų patartinos





Atsakyti
#402
QUOTE(nefifi @ 2014 10 22, 13:08)
O aš svorio augimo klausimu esu kategoriška - jei yra patvirtinta, kad skydliaukė funkcionuoja tvarkingai (tiksliau, nevangiai), tuomet svorio augimas tik dėl per didelio ėdimo ir mažai judėjimo. Šitoj vietoj sutiksiu su zomša - kad ir ką valgysi -  jei surinksi per daug kcal, sėkmingai storėsi. Va kokios vertės tos kalorijos  - cukrinės ar daržovinės - kitas klausimas.

Dėl mūsų  nevaisingumo gyd. davė verdiktą - IUI. Mūsų atveju - jokių abejonių ar kitų kelių. Nu gaila.
Papildyta:



- Nelabai noreciau del svorio sutikti, nes ne vien skydliaukes hormonai jo augima besaiki itakoja. Tad pritariu, kad near reikalo skirstyti ar paleo imtis del ligu, ar del svorio, nes svoris net jei ir ne del ligos, bet gali Tapti ligos priezastimi...

- IUI siulo visiems, net ir sveikiems nekantruoliams. As meginau 2 stimuliacijas, ir 1 stimuliacija + IUI. Be rezultato.
O kai pagalvoju, kad ir IVF buna po 3, 4 ir net daugiau nesekmingu....
Neeeee, as tam nesu pasiruosusi....


Atsakyti
#403
QUOTE(-sky- @ 2014 10 22, 13:39)
- Nelabai noreciau del svorio sutikti, nes ne vien skydliaukes hormonai jo augima besaiki itakoja.

- IUI siulo visiems, net ir sveikiems nekantruoliams. As meginau 2 stimuliacijas, ir 1 stimuliacija + IUI.  Be rezultato.
O kai pagalvoju, kad ir IVF buna po 3, 4 ir net daugiau nesekmingu....
Neeeee, as tam nesu pasiruosusi....

o kas dar? ax.gif Na, jei hormoninė sistema tvarkinga, nuo ko auga svoris? Aš manau, kad 80 proc. atvejų yra dėl blogos mitybos.
--
na, mūsų atveju gyd. net labiau būtų linkus į IVF, bet sakau gal pradžiai IUI. Neturime laiko laukti.... Na, bet čia kita tema smile.gif
Atsakyti
#404
Sveikos 4u.gif As vis dar tinginiauju namie, nusibodo, nera kas veikti, truksta veiklos man.


QUOTE(mėnulis @ 2014 10 22, 10:29)
Gal zinote kokiu naturaliu maisto vaistu pries stresa? Man gana daznai taip buna kad nelabai ka galiu valgyti del streso. O Rameval ar kaip ten tie lasai neturiu namuciuos. Karta buvo taip, kad nei miegojau nei valgiau visa savaite...Tiesiog negaliu, pykina. Nors dabar gyvenu kaip ir beveik isimtinai pagal paleo, bet va vistiek buna stresas. Ir kitam zmogui butu didziausia laime, o man laime, bet stresas. Taip atrodo, vajej, kas dabar bus biggrin.gif Nors nieko baisaus neatsitiko. Viskas gerai.

Vakar isvis beveik nieko nevalgiau. Turiu naturaliu saldainiu, tai ju gal ir visai noretusi, (dar nevalgiau) bet maisto jokio negaliu i burna, jokio. Ta prasme toks jausmas, lyg ir norisi, bet negali valgyti, kazkas trukdo.
Papildyta:

Ir man idomu, kur LumiLumi delfyje?


O jei i specialista kreiptis? Kartais ''tik stresas'' parodo zymiai giliau slypincias blogybes. Sveik 4u.gif

Man irgi taip yra buve, tik dar ilgiau, diagnozavo depresija. Sunkiai gydosi nemiga. Cia jau nei bananai, nei melisos nepades. Kitiems padeda akupunktura, meditacija, joga.
Atsakyti
#405
QUOTE(nefifi @ 2014 10 22, 15:10)
o kas dar?  ax.gif  Na, jei hormoninė sistema tvarkinga, nuo ko auga svoris? Aš manau, kad 80 proc. atvejų yra dėl blogos mitybos.


Jei VISI hormonai tvarkoj tai gal ir taip... bet niekas nepuola visu tirti. Mano skydliaukes hormonai tvarkoj - tikrinausi kas metus, o svoriukas kai soktelejo oplia (ir soktelejo tuo metu, kai apie apsirijima ir kaloriju padauginima ne kalbos negalejo buti)... Taiva PKS pasirode... ir galma insulino rezistencija...

QUOTE(nefifi @ 2014 10 22, 15:10)
na, mūsų atveju gyd. net labiau būtų linkus į IVF, bet sakau gal pradžiai IUI. Neturime laiko laukti.... Na, bet čia kita tema smile.gif


Kad ir kuriuo keliu benusprestumet eiti - linkiu kuo didziausios sekmes! 4u.gif
Atsakyti
#406
QUOTE(zomša @ 2014 10 22, 09:29)

O kodėl galvoji, kad negerai?smile.gif Įprastai taip ir yra, kad kai taip trumpai trunka, tai ir pats ciklas žymiai trumpesnis.



Normalus moters ciklas turi buti per ta pacia menulio faze, tai yra - 30 dienu. Kazkuri cia komentavo, kad manasis, 21 dienos ciklas, yra nenormaliai trumpas. Kai pirma karta sedejau whole, be pienisku, tai buvo jau atsireguliaves iki 30 dienu, dabar vel - 21 diena. nors vel be pienisku maitinuosi.

QUOTE(mėnulis @ 2014 10 22, 12:29)
Gal zinote kokiu naturaliu maisto vaistu pries stresa? Man gana daznai taip buna kad nelabai ka galiu valgyti del streso. O Rameval ar kaip ten tie lasai neturiu namuciuos. Karta buvo taip, kad nei miegojau nei valgiau visa savaite...Tiesiog negaliu, pykina. Nors dabar gyvenu kaip ir beveik isimtinai pagal paleo, bet va vistiek buna stresas. Ir kitam zmogui butu didziausia laime, o man laime, bet stresas. Taip atrodo, vajej, kas dabar bus biggrin.gif Nors nieko baisaus neatsitiko. Viskas gerai.

Vakar isvis beveik nieko nevalgiau. Turiu naturaliu saldainiu, tai ju gal ir visai noretusi, (dar nevalgiau) bet maisto jokio negaliu i burna, jokio. Ta prasme toks jausmas, lyg ir norisi, bet negali valgyti, kazkas trukdo.
Papildyta:

Ir man idomu, kur LumiLumi delfyje?


Del ko stresuoji, is kur pas tave stresai gyvenant rojaus kampelyje ir nedirbant jokiam dedei? Man tavo simptomai panasus ne I stresa o I streso ar kitu veksniu pasekme - depresija ir/arba nerimo sutrikima/generalizuota nerima. Prie siu ligu buna ir nerimas, ir negalejimas valgyti, pykinimas. Gal tu pas speca apsilankyk nes near tai normalus pojuciai. Saldainiai nei pagydys, nei pasotins organizma reikiamomis medziagomis. Jei nevalgysi, organizmas negaus reikiamu medziagu, padetis dar labiau bloges. Turi valgyti. Kaip nori, bet atsisesk ir pavalgyk.
Atsakyti
#407
QUOTE(JustDi @ 2014 10 22, 15:16)
Sveikos 4u.gif As vis dar tinginiauju namie, nusibodo, nera kas veikti, truksta veiklos man.
O jei i specialista kreiptis? Kartais ''tik stresas'' parodo zymiai giliau slypincias blogybes. Sveik 4u.gif

Man irgi taip yra buve, tik dar ilgiau, diagnozavo depresija. Sunkiai gydosi nemiga. Cia jau nei bananai, nei melisos nepades. Kitiems padeda akupunktura, meditacija, joga.

Nelabai turiu laiko pas specialistus lakstyti. Esu tokia visa gyvenima. Tada reiktu gydytis nuo saves. Nemanau is tikro, kad depresija. Depresija buna tada, kai nesinori nieko, nieko, nieko. Jautri nervu sistema visai kitas dalykas. Keista siaip labai. Miegu taip, kad gali plesikai su visa lova isnesti, taciau, retkarciais buna itemptu nervu periodas. Kai isvis negali nueit gulti normaliu laiku, o valgyt nelabai iseina. (Dar yra budas isgerti vyno. Gaila nera namie smile.gif ) Sutinku, kad LT yra labai daug zmoniu su nediagnozuota depresija, todel ir savizudybes cia klesti, bet viskam pripaisyti tik ja irgi nebutu labai protinga. Kaip matau, gyvenate ne Lt. Manau, pas jus gal atidziau ziuri.

Vailet2, pirma karta girdziu apie ramuneles. Kaip tik namie yra. Jos turi antistresinio poveikio g.gif Dar zinau, kad turi jonazoles. Jos bent jau man sukelia euforija, nuo arbatos. JustDi, pabandykit mirksiukas.gif
QUOTE
Del ko stresuoji, is kur pas tave stresai gyvenant rojaus kampelyje ir nedirbant jokiam dedei? Man tavo simptomai panasus ne I stresa o I streso ar kitu veksniu pasekme - depresija ir/arba nerimo sutrikima/generalizuota nerima. Prie siu ligu buna ir nerimas, ir negalejimas valgyti, pykinimas. Gal tu pas speca apsilankyk nes near tai normalus pojuciai. Saldainiai nei pagydys, nei pasotins organizma reikiamomis medziagomis. Jei nevalgysi, organizmas negaus reikiamu medziagu, padetis dar labiau bloges. Turi valgyti. Kaip nori, bet atsisesk ir pavalgyk.

Taip, tu teisi. Tai greiciau nerimas. Bet tai nebuna daznai. Kai buvo, kad savaite negalejau nei miegot nei valgyt, tai pries 10 m buvo, kaip kosmara atsimenu. Dabar buna labai retai, o siaip taip, nors gyvenu rojaus kampelyje, vistiek buna kartais akimirku. Nuo saves nepabegsi. Bet depresijos man tikrai nera. Zinau, kad esu tokia nuogastauti linkusi. Bet cia charakteri irgi reikia taisyti. Nors nedirbu jokiam dedei, bet kartais, net kai sekme uzgriuva jauciu ta nerima. Atrodo, va, kaip dabar gerai, nu svajone. Reiskiasi bus greitai blogai biggrin.gif Nu negali buti visada gerai. Tokia mastymo sistema. Bijau kas bus ir kas buti gali. biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mėnulis: 22 spalio 2014 - 15:02
#408
Panasu I nerimo sutrikima. Pasiieskok info nerimo sutrikimai, generalizuotas nerimas. Esant normaliai psichikai, nebuna perdetu nerimo bangu, kad zmogus net valgyti negali. Tai yra sutrikimas. Jei tai jis, su jonazole atsargiau, nerekomenduojama ja gerti. Geriau melisos, valerijono saknies arbateles, lasiuku kokiu valeriono ar panasiu.
Atsakyti