Paleo mityba

#433
QUOTE(nomore @ 2014 10 06, 12:41)
taip, tiksliausia diagnozė laparoskopijos būdu, bet tikrai ne vienintekis būdas jai nustayti, iš mano pažįstamu, kurioms diagnozuota endo, laparoskopijos neturėjo didžioji dalis, diagnozuota remiantis simptomatika ir vaginaline echoskopija. čia, aišku, ne rodiklis. o įdomu, kaip kitoms diagnozuota buvo? Man daryta operacija (ne endo), tada jau buvo diagnozave ja, iškart po operacijos pradejau paleo, simptomai pranyko gana greitai, o po kelių mėnesių darytam echo irgi jokių židinių nebesimatė.

nomore, endo diagnozuojama tik laparoskopijos metu, ir, jei, įmanoma, nedideli židinukai uždeginami. Ta pati simptomatika gali būti daugybei kitų gin. susirgimų. Echo metu endo nepamatysi. Gali matyti cistą, bet ar ji endo kilmės - tik operacijos būdu. Galbūt tu turėjai tam tikrų simptomų ar gal ėjai link to. Labai daug domėjausi gin. susirgimais, dėl to ir sunku patikėti, kaip galėjo diagnozuoti tau ją be LP.
Atsakyti
#434
QUOTE(mėnulis @ 2014 10 06, 13:52)
Nudulia, neaa. Nors yra ir blogybiu duonoje, as jos menesi nevalgau, blogybiu bulvese, kruopose. Nu turi jos ir kitu medziagu, apart tu fitinu. As apie tuos fitinus apskritai tik is paleo suzinojau. Idomu butu suzinoti ivairiu mitybos daktaru nuomone apie tai. Nes toks jausmas, kad paleo tuos fitinus ir sugalvojo smile.gif Gal tarkim butu galima tuos miltus kazkaip rugiu uzraugt, kad juos panaikint, ta glitima? Vailet, kvieciu pilvo autorius juk kalba tik apie kviecius, ar ir kitas kruopas, rugius? Visa kita jis leidzia?

nesugalvojo, tačiau mitybos daktarai turi ginti tradicinę sveikos mitybos piramidę- t.y. palaikyti oficialią valdžios poziciją. Ir vadovėliuose, iš kurių jie mokėsi, greičiausiai nėra nė užsiminta apie tai.

Rauginimas ir fermentacija- taip,kažkiek sumažina, jei tik neturi jautrumo glitimui. http://www.westonapr...th-phytic-acid/
Kadangi visgi nori valgyt krakmolą, pirmiau privalgyk tų grūdų, kurie neturi glitimo, palauk pasižiūrėk savijautą, virškinimą, odą. Jei nebus reakcijos, mėgink tos ruginės duonos išsikepusi pavalgyt ir vėl žiūrėk.
Tu ir taip pas mus daug išmokai, pamatei, kad tavo oda tikrai reaguoja į mitybą, ir bet kada galėsi sugrįžt.
Atsakyti
#435
Sveikos,

patarkit prašau, ar radot būdą kaip kovoti su galūnių šalimu ?
(Tos kurios turit mažą svorį ir žemą kraujo spaudimą.)

Bėda ta, kad vos tik mažiau judu (o darbas prie PC, tad judėjimo daug neprisigalvosi darbo metu), iškart šala kojos, rankos ir net nosis. doh.gif

Prisišildyt su šildytuvu būtų galima kabinetą (ir šildau šiek tiek), bet tada veido odai blogai (veido rožinę turiu). Karšta arbata piknaudžiauti dėl tos pat priežasties dažnai negaliu.

Nešalau tik tą žiemą kai nėščia 70-80 kg svėriau. Dabar su Paleo nuo 65-67 kg jau iki 59 kg nuriedėjo (per porą mėnesių). Ūgis 167cm, tad grožio prasme gal ir gerai, bet kad šalta pasidarė dar labiau. doh.gif Su oro permainom tai turi mažesnį ryšį nei su judėjimu.

Ar galiu su mityba sau padėti? Kad taip greit neatšalčiau kur prisėdus pasėdėti...
Jau du mėnesiai Whole ir savaitė beveik pagal autoimuninį protokolą (dėl rožinės).
Tad jokių paprastai mane papildomai šaldančių pieno produktų nevartoju...


Pjaustyklę jau užsisakiau. Vis stebėdavaus, kaip čia visos per 15 min. sau maistą pasiruošia... thumbup.gif Dėkui Rasa už nuorodą.

Atsakyti
#436
QUOTE(ukutis @ 2014 10 06, 15:13)
Sveikos,

patarkit prašau, ar radot būdą kaip kovoti su galūnių šalimu ?
(Tos kurios turit mažą svorį ir žemą kraujo spaudimą.)

Bėda ta, kad vos tik mažiau judu (o darbas prie PC, tad judėjimo daug neprisigalvosi darbo metu), iškart šala kojos, rankos ir net nosis. doh.gif

Prisišildyt su šildytuvu būtų galima kabinetą (ir šildau šiek tiek), bet tada veido odai blogai (veido rožinę turiu). Karšta arbata piknaudžiauti dėl tos pat priežasties dažnai negaliu.

Nešalau tik tą žiemą kai nėščia 70-80 kg svėriau. Dabar su Paleo nuo 65-67 kg jau iki 59 kg nuriedėjo (per porą mėnesių). Ūgis 167cm, tad grožio prasme gal ir gerai, bet kad šalta pasidarė dar labiau. doh.gif  Su oro permainom tai turi mažesnį ryšį nei su judėjimu.

Ar galiu su mityba sau padėti? Kad taip greit neatšalčiau kur prisėdus pasėdėti...
Jau du mėnesiai Whole ir savaitė beveik pagal autoimuninį protokolą (dėl rožinės).
Tad jokių paprastai mane papildomai šaldančių pieno produktų nevartoju...
Pjaustyklę jau užsisakiau. Vis stebėdavaus, kaip čia visos per 15 min. sau maistą pasiruošia... thumbup.gif Dėkui Rasa už nuorodą.


o kokia pjaustykle pirkot, as taip noriu kopustu salotot7, bet jau taip tingiu juos tarkuoti doh.gif
Atsakyti
#437
QUOTE(ukutis @ 2014 10 06, 13:13)
Nešalau tik tą žiemą kai nėščia 70-80 kg svėriau. Dabar su Paleo nuo 65-67 kg jau iki 59 kg nuriedėjo (per porą mėnesių). Ūgis 167cm, tad grožio prasme gal ir gerai, bet kad šalta pasidarė dar labiau. doh.gif  Su oro permainom tai turi mažesnį ryšį nei su judėjimu.

ukutis, atsižvelgiant į tavo gana staigų svorio sumažėjimą (nuo pakankamai nedidelio svorio), klausimas, ar apskritai tu nesuvartoji per mažai tau reikalingų kcal? Čia merginos kaip ir nekreipia dėmesio į tas kalorijas, bet visgi atkreipčiau dėmesį, kiek jų suvartoji - juk jos ir yra mūsų energija ir kuras, ir nesvarbu, ar gautos iš riebalų ar iš anglių.. g.gif
Atsakyti
#438
QUOTE(" voresta " @ 2014 10 06, 14:09)
nesugalvojo, tačiau mitybos daktarai turi ginti tradicinę sveikos mitybos piramidę- t.y. palaikyti oficialią  valdžios poziciją. Ir vadovėliuose,  iš kurių jie mokėsi,  greičiausiai nėra nė užsiminta apie tai. 

Rauginimas ir fermentacija- taip,kažkiek sumažina, jei tik neturi jautrumo glitimui. http://www.westonapr...th-phytic-acid/
Kadangi visgi nori valgyt krakmolą,  pirmiau privalgyk tų grūdų,  kurie neturi glitimo, palauk pasižiūrėk savijautą, virškinimą,  odą. Jei nebus reakcijos,  mėgink tos ruginės duonos išsikepusi pavalgyt ir vėl žiūrėk.
Tu ir taip pas mus daug išmokai,  pamatei, kad tavo oda tikrai reaguoja į mitybą, ir bet kada galėsi sugrįžt.

Jus kalbate apie elementaria namine, savo pacios kepta duona ? Reik prisiruost kada ismokt. Nezinau tik ar oda reaguoja i angliavandenius, i krakmola ar i glitima. Taip, pastebiu, kad kai paimu saldaini ar bulviu, ji ne tokia grazi smile.gif Dar tik nezinau ar nuo bulves ar nuo saldainio ar tai gaunasi galu gale tas pats, nes krakmolas in the end virsta cukrumi...
Atsakyti
#439
QUOTE(ukutis @ 2014 10 06, 14:13)
Sveikos,

patarkit prašau, ar radot būdą kaip kovoti su galūnių šalimu ?
(Tos kurios turit mažą svorį ir žemą kraujo spaudimą.)

Bėda ta, kad vos tik mažiau judu (o darbas prie PC, tad judėjimo daug neprisigalvosi darbo metu), iškart šala kojos, rankos ir net nosis. doh.gif

Prisišildyt su šildytuvu būtų galima kabinetą (ir šildau šiek tiek), bet tada veido odai blogai (veido rožinę turiu). Karšta arbata piknaudžiauti dėl tos pat priežasties dažnai negaliu.

Nešalau tik tą žiemą kai nėščia 70-80 kg svėriau. Dabar su Paleo nuo 65-67 kg jau iki 59 kg nuriedėjo (per porą mėnesių). Ūgis 167cm, tad grožio prasme gal ir gerai, bet kad šalta pasidarė dar labiau. doh.gif  Su oro permainom tai turi mažesnį ryšį nei su judėjimu.

Ar galiu su mityba sau padėti? Kad taip greit neatšalčiau kur prisėdus pasėdėti...
Jau du mėnesiai Whole ir savaitė beveik pagal autoimuninį protokolą (dėl rožinės).
Tad jokių paprastai mane papildomai šaldančių pieno produktų nevartoju...
Pjaustyklę jau užsisakiau. Vis stebėdavaus, kaip čia visos per 15 min. sau maistą pasiruošia... thumbup.gif Dėkui Rasa už nuorodą.

Man anksciau labai saldavo galunes, padedavo ginkgo biloba. Nezinau, kaip is metabolizmo puses i tai ziurima, bet kraujotaka pageredavo.

Nidulia, kiek laiko vartojai 5000TU vitamino D ir iki kiek maziausiau pas tave jis buvo nukrites? Mama padare tyrimus, cukrus 9 wacko.gif , vitamino D stoka. Pries paleo priesinasi, bet nors dabar itikinau, del vitamino D papildymo.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo ivetacom: 06 spalio 2014 - 14:08
#440
QUOTE(mėnulis @ 2014 10 06, 14:34)
Jus kalbate apie elementaria namine, savo pacios kepta duona ? Reik prisiruost kada ismokt.
žinoma, tik savo gamybos duona galima pasitikėti. Kuo kitu dar?
Nieko sudėtinga, info internete sočiai.
QUOTE
Nezinau tik ar oda reaguoja i angliavandenius, i krakmola ar i glitima. Taip, pastebiu, kad kai paimu saldaini ar bulviu, ji ne tokia grazi smile.gif Dar tik nezinau ar nuo bulves ar nuo saldainio ar tai gaunasi galu gale tas pats, nes krakmolas in the end virsta cukrumi...

svarbu kad pastebi jog reaguoja, o jau nuo ko, tai atsirinksi per laiką. Niekas niekur neveja. mirksiukas.gif
Atsakyti
#441
QUOTE(mėnulis @ 2014 10 06, 13:52)
Nudulia, neaa. Nors yra ir blogybiu duonoje, as jos menesi nevalgau, blogybiu bulvese, kruopose. Nu turi jos ir kitu medziagu, apart tu fitinu. As apie tuos fitinus apskritai tik is paleo suzinojau. Idomu butu suzinoti ivairiu mitybos daktaru nuomone apie tai. Nes toks jausmas, kad paleo tuos fitinus ir sugalvojo smile.gif Gal tarkim butu galima tuos miltus kazkaip rugiu uzraugt, kad juos panaikint, ta glitima? Vailet, kvieciu pilvo autorius juk kalba tik apie kviecius, ar ir kitas kruopas, rugius? Visa kita jis leidzia?


Nu ne, gal as apsieisiu be visu tu mieziu ir rugiu, nenoreciau, kad vel imtu niezeti skalpa ir atsirastu psoriaziniai dariniai ant kuno. Per daug as esu iskentusi su tuo skalpo draskymusi,nuolatiniu niezejimu, kad taip lengvai vel I burna imciau detis grudus. Kai matai akivaizdzius pokysisu I geraja puse, tai atgal grizti near ne menkiausio noro. Ir tavo oda susitvarkys, pamatysi. Kuno odai man prireike 2 menesiu o skalpo - 3 menesiu.
O fitinus tai tikrai ne paleo sugalvojo. Ivesk I google si zodi ir pamatysi kiek daug saltiniu raso apie fitinus ir ju zala.

QUOTE(ukutis @ 2014 10 06, 14:13)
Sveikos,

patarkit prašau, ar radot būdą kaip kovoti su galūnių šalimu ?
(Tos kurios turit mažą svorį ir žemą kraujo spaudimą.)



Ir man taip buvo, tai Rokas irase patarima, tiesiog siltai laikyti galunes.
Pratimus kokius padaryk, kad daugiau kraujo suplustu I galunes.
Atsakyti
#442
QUOTE(*Kamelija* @ 2014 10 03, 19:52)
vaisių tik 20g per dieną cool.gif tikrai candida neišbujos,


20g cia kiek? viena datule ar puse obuolio?

tai man is vis geriau nevalgyt.

Papildyta:
QUOTE(*Kamelija* @ 2014 10 06, 09:04)
Ar yra pas mus pirkti druskos rūgšties? jaučiu, kad man jos skubiai reikia, nesulauksiu iš iherb schmoll.gif



galiu pasidalint jei nedaug reikia 4u.gif
Atsakyti
#443
QUOTE(ukutis @ 2014 10 06, 14:13)
Sveikos,

patarkit prašau, ar radot būdą kaip kovoti su galūnių šalimu ?
(Tos kurios turit mažą svorį ir žemą kraujo spaudimą.)

Bėda ta, kad vos tik mažiau judu (o darbas prie PC, tad judėjimo daug neprisigalvosi darbo metu), iškart šala kojos, rankos ir net nosis. doh.gif

Prisišildyt su šildytuvu būtų galima kabinetą (ir šildau šiek tiek), bet tada veido odai blogai (veido rožinę turiu). Karšta arbata piknaudžiauti dėl tos pat priežasties dažnai negaliu.

Nešalau tik tą žiemą kai nėščia 70-80 kg svėriau. Dabar su Paleo nuo 65-67 kg jau iki 59 kg nuriedėjo (per porą mėnesių). Ūgis 167cm, tad grožio prasme gal ir gerai, bet kad šalta pasidarė dar labiau. doh.gif  Su oro permainom tai turi mažesnį ryšį nei su judėjimu.

Ar galiu su mityba sau padėti? Kad taip greit neatšalčiau kur prisėdus pasėdėti...
Jau du mėnesiai Whole ir savaitė beveik pagal autoimuninį protokolą (dėl rožinės).
Tad jokių paprastai mane papildomai šaldančių pieno produktų nevartoju...
Pjaustyklę jau užsisakiau. Vis stebėdavaus, kaip čia visos per 15 min. sau maistą pasiruošia... thumbup.gif Dėkui Rasa už nuorodą.

tavo išvardyti simptomai labiau atitiktų katabolinį disbalansą
Pasisiok į stiklainį, pažiūrėk ar labai ryškus, uždėk dangtelį, smarkiai suplak, atidenk ir padėk ant stalo- ar labai suputoja, ar putos greit išnyksta- parašyk po kiek min putos viduryje prasiskiria.
Kiek kartų šlapinies per parą?
dar info- pasimatuok - kaip rašoma-kraujospūdžio aparatu ir pasitikrink dėl elektrolitų trūkumo.
http://www.homosanit...oles_ir_vaistus
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 06 spalio 2014 - 14:05
#444
QUOTE(mėnulis @ 2014 10 06, 12:52)
Nudulia, neaa. Nors yra ir blogybiu duonoje, as jos menesi nevalgau, blogybiu bulvese, kruopose. Nu turi jos ir kitu medziagu, apart tu fitinu. As apie tuos fitinus apskritai tik is paleo suzinojau. Idomu butu suzinoti ivairiu mitybos daktaru nuomone apie tai. Nes toks jausmas, kad paleo tuos fitinus ir sugalvojo smile.gif Gal tarkim butu galima tuos miltus kazkaip rugiu uzraugt, kad juos panaikint, ta glitima? Vailet, kvieciu pilvo autorius juk kalba tik apie kviecius, ar ir kitas kruopas, rugius? Visa kita jis leidzia?



Kalba apie visas kruopas turinčias glitimo ir užrašai be glitimo irgi nepageidaujami. Iš tiesų dar perskaičiau mažą dalį, tai kol kas neprisikapstau, ar iš vis ką nors leidžia. Bet jam darant klinikinius tyrimus, tai pavartojimas kviečių cukraus kiekį kraujyje pakeldavo žymiai labiau nei MARS batonėlis net gi biggrin.gif
o aš replikavau į sakinį, kad ekologiškas tai gal nieko rolleyes.gif - jie jau visi genetiškai iškraipyti smile.gif
Atsakyti