PALEO

Žinoma, ir štai, pagaliau ir mokslas teikėsi tuo pasidomėti- 2014 metų tyrimas
http://www.ncbi.nlm....pubmed/24689456

Tačiau, kol nepabandai pagyventi be grūdų, tu niekad negali suprasti, koks būtų gyvenimas be jų. O kai pabandai ir tau pagerėja, tai negi eisi atgal ?

Tai jeigu mm - tikrai ne nėščia;)
O mano situacija sudėtinga. Aš jau 1,5 metų su Paleo. Pradžioj buvo labai gerai ir kelis mėnesius jaučiausi tikrai puikiai. Bet po kokių 4 mėnesių sugrįžo sveikatos problemos su kaupu!!! Deja;( Nors ir metabolizmo tyrimus dariausi, ir mitybos rekomendacijų griežtai laikiausi.
Ir dabar tik galiu pasakyti, kad man labiau patinka ir tinka Paleo rekomendacijos, negu metabolizmo tyrimų mitybos rekomendacijos. Esu eksperimentų su savimi kelyje ir labai noriu tikėti, kad kada nors pasveiksiu;)

Papildyta:


Jeigu tai tik pakeistos mitybos pradžia(tarkim mažiausiai mėnuo), turėtum valgyt tik Paleo rekomenduojamus produktus. O vėliau, jeigu su sveikata nėra jokių problemų, retos vaišės svečiuose tikrai nepakenks - svarbu ką valgai kiekvieną dieną!

Gerai kad papasakojai, sakei, kad kažkas kabinasi, tikrai įdomu kuom baigėsi.

Paaiškinsiu, jei iki šiol nesupratai- kai mes valgome mums tinkamą ir tinkamai pagamintą maistą, gerai virškiname, jis visas panaudojamas ir nekelia problemų.
Jei organizman pakliūna daug netinkamo maisto ar jis blogai suvirškinamas, susidaro atliekų, kurias neutralizuot organizmas pats sukuria virusus ar pasitelkia bakterijas, kartu pakelia kūno temperatūrą, kad tas neutralizavimas vyktų gerai.
Paguldo lovon, kad nelakstytum. Anksčiau tu buvai tiesiog atliekų sąvartynas- lobis visokiem mikrobams + saldumynais nuolat slopinai savo imuninę sistemą.

O dabar per visus metus atliekų sukaupei tik trumpam nosies pavarvėjimui, ir sėkmingai jų atsikratei
Kai organizmas perkrautas toksinais, o draugiškos bakterijos nebegali jų suskaidyti iki eliminuojamo iš organizmo balasto, štai tada organizmas ir priverstas kurti tirpiklį, kad ištirpinti susikaupusius toksinus. Šis tirpiklis ir yra virusas. Vietoj to, kad leisti organizme susikaupti toksinams iki pavojingų gyvybei koncentracijų, organizmas sukuria virusą, kurio paskirtis tik viena – nuodingos medžiagos ištirpinimas.

O aš nė per tris metus dar nė slogai nesukaupiau

Per mažas - irgi negerai. Bet tavo - vis tiek normoje. Nebent nėščiosioms kažkokios kitos ribos? Nors gal nelabai gali būti. Laboratorija turėtų rašyti, kokios ribos, jei iš serumo, tai žemutinė bus 4 ar 4.2.



Baisu. Gerai, kad viskas gerai.
Gal ateityje bus lengviau ir su pačia liga? Ar bent jau pačiam paprasčiau, kai galės sąmoningai labiau pasikontroliuoti?



Jei jau tikrai nėra nieko tinkamo - nevalgau. Nors šiaip gal sutikčiau su JolkitaS - jei su sveikata viskas gerai, tai progomis, jei norisi, visai nebūtina savęs smaugti

O viešojo maitinimo labai nemėgstu, niekada nepatiko... Man ten per daug visko primaišyta, garnyrai visokie ir pan., dar priedai neaiškūs - nei žinau, koks aliejus, nei kokį sūrį deda. Jei jau netyčia tenka kur į kavinę užsukti - „išsikalinėju“ iki negalėjimo - to nedėti, ano nepilti, o šitą gal galit pakeisti. Bet tai o ką darysi, aplinkiniai atlaiko, tik pačiai nemalonu.



Va aš kažkur kažką dar išskaičiau (ot rimtas šaltinis), kad gali būti ir priešingai - organizmas po kurio laiko ima žymiai jautriau reaguoti į tai, kas jam netinka.
Aš čia kiaušinių dilemą sprendžiu - man jų labai trūksta, bet apie valgymą pagalvoti nebesinori.



Nesmagu.
Bet irgi tikiu, kad svarbiausia čia žiūrėti į save ir tai, kas tinka.

Straipsnis. Mityba be riebalų ir be gyvūninės kilmės baltymų garantuoja gyvenimą bent iki 90 metų
Jetus nu... Pasiūlytų man taip gydytojas - turbūt susimuštumėm.
O jei rimtai - niekaip nesuprantu, kodėl visuose tuose straipsniuose pradedama nuo normalaus maisto puolimo. Galima dėl jo ginčytis ir turėti savo nuomonę, tikėti, kad kenkia. Bet kodėl visi jie nepasakoja apie tai, kiek, pvz. hidrintų riebalų ir dar neaišku ko gauname su visokiais saldainiukais, sausainiukais (paskaičiusi apie Mėnulio vieną saldainį per dieną nulindau paskaityti sudėčių), prekybos centruose maišytomis mišrainėmis, sumuštiniais vakuumuose ir pan., kas realiai tikrai dažnai papuola į standartinio dirbančio lietuvio meniu?

As tai visai nesuprantu, kodel nuomones tokios nesutariamos Nesutartinos. As irgi vakar skaiciau panasu, kad reikia mesa pakeisti duonos rieke. Kodel jie nesutaria? Kodel su situ paleo, tipo pagija, valgydami riebiai, o daktarai rekomenduoja mesa pakeisti duoda ir vartoti daug grudu ir angliavandeniu.
nu vistiek mes neapsisaugosim nuo visko. mano tikslas atrasti, kas MAN kenkia.

Kad jau taip blaškaisi, čiupk knygą "Viskas prasideda nuo maisto", perskaityk, pradėk nuo Whole30 - tada ir išvadas pasidarysi, ir atsirinksi maisto produktus kurie tau tinka ar netinka.

pas kiekvieną daktarą yra savo kapinės. O pas šitą jos bus laaabai diiidelės.

o daktarai privalo palaikyti sveikatos ministerijos patvirtintą grūdinę piramidę, ir jiems reikalingi pacientai. O jei mes nevalgom grūdų ir pasveikstam, tai iš ko jie gyvens?

Voresta, ką žinai apie cinko trūkumą? Pas mane jo labai mažai 94mg/l, kai turi būti 350-450
Pagooglinus radau, kad cinkas dalyvauja baltymų sintezėje, be jo neįsisavinami A ir E vitaminai. O daugiausiai jo kaip tik ir yra mėsoje, bet mano organizmas kažkodėl jo neįsisavina. Dabar kai geriu trigubą dienos dozę virškinimas labai pagerėjo.

Ne, nebaisu. Aišku, kad per daug suvalgysiu. Net kąsnis bus per daug. Bet jei kitą dieną valgysiu normalų maistą, viskas bus gerai. Tik man dažnai nuo miltinių šonus gelia. Tai va čia didžiausias baisumas.
Paleo radau ieškodama kaip endometriozę mažinti. Tačiau nežinau ar aš ją išsigydžiau.

tai ar simptomu nebejauciat visai? jei taip, reiktu pasitikrinti. gal pasveikot

O aš visoms pavydžiu sveiko proto vaisių atsisakyti.
Gal kada ir man pavyks.


Ne, viskas gerai. Gydytoja net leido gliukozės tyrimo nedaryti. Nes iš esmės tik viena rizika diabeto man yra - tai amžius. Na, bet kadangi jo nepakeisiu, mitybą irgi pagirežtinau, tai nutariau jo nedaryti.


Na dabar tai visiškai kitokie simptomai man, pagrinde Ačiū Dievui.
O endometriozę nustato tik laparaskopijos būdu. Todėl kol gerai jausiuosi, tikiuosi jos ir neprireiks.