QUOTE(happy_30 @ 2015 04 15, 15:11)
Sveika
Pasidalink ką sportuoji? Kokiu tikslu?
Sveika
Pasidalink ką sportuoji? Kokiu tikslu?
QUOTE(*Elli* @ 2015 04 15, 17:26)
sportuoju bodyflex'ą pagrinde,tempimo pratimus..tikslas?pirmiausia,toks,kad pamilčiau save iš naujo,kad nebijočiau atrodyti stora
kad vyro draugai jam pavydėtų 
tačiau pats pagrindinis motyvas-šeimos pagausėjimas 
QUOTE(RitaRazi @ 2015 04 14, 08:40)
kaip pažįstama..pati geriausia motyvacija didinti tempą - lietus
) vakar išėjau greitajam ėjimui, nuėjau 2 km, tai kad dėjo lietus - mikliai motyvacija atsirado judintis namų link. Kaip ant sparnų parskridau šildytis o man šiandien kaip tik atvirkščiai, norėjos išeit iš namų, pastovėt lietuje, pamiršt visu rūpesčius ir tiesiog, pabūt lietuje
tai kaip nekeista dar ir prabėgau daug daugiau nei įprastai gal aš lietaus vaikas 
happy_30, sveika prisijungusi
sportuok, prisiduok ir nepasiduok
QUOTE(Mopsyte @ 2015 04 18, 14:26)
Sveikos .
Kazkas naujo Beachbody padangeje
https://www.youtube....h?v=wYC2JpMJJFY
Pasirodys 2015/JULY
Kazkas naujo Beachbody padangeje
https://www.youtube....h?v=wYC2JpMJJFY
Pasirodys 2015/JULY
Aaaaaa! Šauniausia šeštadienio naujiena. Dar naujiena iš Shaun T, ir, panašu, su puikia muzika
Ačiū už nudžiuginimą!
QUOTE(pavirstu_vovere @ 2015 04 18, 15:07)
Aaaaaa! Šauniausia šeštadienio naujiena. Dar naujiena iš Shaun T, ir, panašu, su puikia muzika Ačiū už nudžiuginimą!
Ačiū už nudžiuginimą!Prasom
. Ir as laukiu, jauciu, kad turetu būti neblogos treniruotes sokio stiliumi...Ech, lauksime....
QUOTE(Mopsyte @ 2015 04 18, 12:26)
Kazkas naujo Beachbody padangeje
Nooooooriu
Super, man labai patinka tokios treniruotės
QUOTE(*Elli* @ 2015 04 18, 19:33)
Suprantu, kad laukianciu burys dideja
Gegužė, o kaip ramu čia
Aš tyliai sau sportuoju, dabar pagal p4p buttocks workout level3 (plank'us pakeičiu pritūpimais ant vienos kojos, manau, taip efektyviau) ir 6pack level3.
Dar prisiverčiau daryti atsispaudimus-čia buvo man baisiausias pratimas.Pradėjau 3x10 sulenktais keliais, dariau stenėdama, dabar jau 3x25, tikiuosi greit galėsiu pereiti prie tikrų atsispaudimų.
Šiandien buvau truputį apsišopinti tai persirenginėjimo kabinoje taip apsidžiaugiau rezultatais- kojų raumenys išryškėję, o gal veidrodžiai kažkokie gražinantys
Jau laukiu šiltesnių orų, tinkamų šortams
Papildyta:
Jau tik vienas mėnuo!
Motyvacijos nemažai, kai atšyla orai man visada labiau norisi sportuoti, būtų gerai ir žiemą nesulėtinti tempų...
Aš tyliai sau sportuoju, dabar pagal p4p buttocks workout level3 (plank'us pakeičiu pritūpimais ant vienos kojos, manau, taip efektyviau) ir 6pack level3.
Dar prisiverčiau daryti atsispaudimus-čia buvo man baisiausias pratimas.Pradėjau 3x10 sulenktais keliais, dariau stenėdama, dabar jau 3x25, tikiuosi greit galėsiu pereiti prie tikrų atsispaudimų.
Šiandien buvau truputį apsišopinti tai persirenginėjimo kabinoje taip apsidžiaugiau rezultatais- kojų raumenys išryškėję, o gal veidrodžiai kažkokie gražinantys
Jau laukiu šiltesnių orų, tinkamų šortams
Papildyta:
QUOTE(Elsker @ 2015 04 03, 20:22)
sveikos sportuojančios
iki vasaros liko tik 2 mėnesiai - kaip jums motyvacija?
iki vasaros liko tik 2 mėnesiai - kaip jums motyvacija?
Jau tik vienas mėnuo!
Motyvacijos nemažai, kai atšyla orai man visada labiau norisi sportuoti, būtų gerai ir žiemą nesulėtinti tempų...
Pas mane atsirado papildomos veiklos,darzai.Tai kai ilendi aplink namus,tai ziuriu,kad namo parejus tik apie lova svajoji. :-D .Atradau iseiti.Po darbo pasportuoju T25,o tik tada apie uki. :-D .Tas T25 siltajam sezonui ir laiko trukumui,kaip tik ;-) .
Sveikos
įlendu ir vėl. Senokai nebuvau, senokai ir nesportavau normaliai, nes sveikata buvo sustreikavus kažko. Net skydliaukės tyrimus pasidariau, nes keista. Bet kaip ir gerai viskas.
Bet dabar pamažu didinu apsukas. Noriu rytais pradėt bėgiot, bet pas mus kol kas tokie vėjai, kad baisu nosį į parką kišt. Tai vietoj to įjungiu visokias cardio po 25-30 minučių ir net suprakaituoju
Birželio pabaigoje reiks maudymuką dėtis, tai vat turiu dabar motyvaciją
įlendu ir vėl. Senokai nebuvau, senokai ir nesportavau normaliai, nes sveikata buvo sustreikavus kažko. Net skydliaukės tyrimus pasidariau, nes keista. Bet kaip ir gerai viskas.
Bet dabar pamažu didinu apsukas. Noriu rytais pradėt bėgiot, bet pas mus kol kas tokie vėjai, kad baisu nosį į parką kišt. Tai vietoj to įjungiu visokias cardio po 25-30 minučių ir net suprakaituoju
Birželio pabaigoje reiks maudymuką dėtis, tai vat turiu dabar motyvaciją
Sveiki.
Norėčiau jungtis prie sportuojančių namuose
Auginu dukružę, neturiu galimybės į sporto klubą eiti, o savimi jau laaabai nepatenkinta. Nesinori net į kiemą eiti ir vasaros nelaukiu, nes viskas apdribę, antsvoris, apsirengti neturiu ką
Noriu susiimti ir būti gražia liekna moterimi ir mama
Nukratyti turiu/noriu labai daug, apie 20 kg, šiuo metu pasiekiau 83 kg, ūgis apie 170 cm.
Startuoju !
Sakykit, o tą T25 galima online rast (man youtube nepavyko), ar tik siųstis?
Norėčiau jungtis prie sportuojančių namuose
Auginu dukružę, neturiu galimybės į sporto klubą eiti, o savimi jau laaabai nepatenkinta. Nesinori net į kiemą eiti ir vasaros nelaukiu, nes viskas apdribę, antsvoris, apsirengti neturiu ką
Noriu susiimti ir būti gražia liekna moterimi ir mama
Nukratyti turiu/noriu labai daug, apie 20 kg, šiuo metu pasiekiau 83 kg, ūgis apie 170 cm.
Startuoju !
QUOTE(Dusetelle @ 2015 05 06, 12:43)
Pas mane atsirado papildomos veiklos,darzai.Tai kai ilendi aplink namus,tai ziuriu,kad namo parejus tik apie lova svajoji. :-D .Atradau iseiti.Po darbo pasportuoju T25,o tik tada apie uki. :-D .Tas T25 siltajam sezonui ir laiko trukumui,kaip tik ;-) .
Sakykit, o tą T25 galima online rast (man youtube nepavyko), ar tik siųstis?
