noriu pradeti sportuoti namuose ir susigrazint figura:) gal galit ka patart pradziai? is kur siuntetes 21 day fix, sudomino visai sis.
QUOTE(kristtule @ 2015 01 12, 11:11)
sveikos sportuojancios!
noriu pradeti sportuoti namuose ir susigrazint figura:) gal galit ka patart pradziai? is kur siuntetes 21 day fix, sudomino visai sis.
noriu pradeti sportuoti namuose ir susigrazint figura:) gal galit ka patart pradziai? is kur siuntetes 21 day fix, sudomino visai sis.
man atrodo merginos is rutracker siunciasi
pati nerandu...Siandien valanda su JM
QUOTE(kristtule @ 2015 01 12, 12:11)
sveikos sportuojancios!
noriu pradeti sportuoti namuose ir susigrazint figura:) gal galit ka patart pradziai? is kur siuntetes 21 day fix, sudomino visai sis.
noriu pradeti sportuoti namuose ir susigrazint figura:) gal galit ka patart pradziai? is kur siuntetes 21 day fix, sudomino visai sis.
As is sio psl kinozal
Esu kazkada uzsiregistravusi, ten per torrentus siuncia.
Siandien pradejau antra savaite 21 day fix
QUOTE(Albe69 @ 2015 01 12, 17:33)
QUOTE(sviesiaplauke_as @ 2015 01 12, 19:15)
As is sio psl kinozal
Esu kazkada uzsiregistravusi, ten per torrentus siuncia.
Siandien pradejau antra savaite 21 day fix
Esu kazkada uzsiregistravusi, ten per torrentus siuncia.
Siandien pradejau antra savaite 21 day fix
aciu
eisiu ieskot 
Puiki tema prisijungiu prie jūsų.
Aš sportuoju namuose jau kurį laiką ir štai kokią mankštą darau: Kalanetika ir joga
Labai gerai veika nugarą ir suaktyvuoja visas raumenų grupes.
Gal kas taip pat daro kalanetiką ir turi kokių video pamokų?
prisijungiu prie jūsų.Aš sportuoju namuose jau kurį laiką ir štai kokią mankštą darau: Kalanetika ir joga
Labai gerai veika nugarą ir suaktyvuoja visas raumenų grupes.
Gal kas taip pat daro kalanetiką ir turi kokių video pamokų?
QUOTE(ramunce2 @ 2015 01 12, 22:15)
Puiki tema prisijungiu prie jūsų.
Aš sportuoju namuose jau kurį laiką ir štai kokią mankštą darau: Kalanetika ir joga
Labai gerai veika nugarą ir suaktyvuoja visas raumenų grupes.
Gal kas taip pat daro kalanetiką ir turi kokių video pamokų?
prisijungiu prie jūsų.Aš sportuoju namuose jau kurį laiką ir štai kokią mankštą darau: Kalanetika ir joga
Labai gerai veika nugarą ir suaktyvuoja visas raumenų grupes.
Gal kas taip pat daro kalanetiką ir turi kokių video pamokų?
Labas visoms.
Kas del kalanetikos video, tai ju yra labai mazai. Daug yra pilateso ir jogos, o kalanetikos - mazokai.
As tai meciau per borta visus beachbody ir t.t.t isijungiau vakar Denise Austin ir atidirbau viena valanda cardio....nes supratau, kad Insanity man per sunku, Piyo - per trumpa ir lengva, todel emiausi sio reikalo....
Na as kaip visada - lakstau nuo prgramos prie programos
, na vis neliudna
QUOTE(Mopsyte @ 2015 01 13, 12:46)
Labas visoms.
Kas del kalanetikos video, tai ju yra labai mazai. Daug yra pilateso ir jogos, o kalanetikos - mazokai.
As tai meciau per borta visus beachbody ir t.t.t isijungiau vakar Denise Austin ir atidirbau viena valanda cardio....nes supratau, kad Insanity man per sunku, Piyo - per trumpa ir lengva, todel emiausi sio reikalo....
Na as kaip visada - lakstau nuo prgramos prie programos , na vis neliudna
Kas del kalanetikos video, tai ju yra labai mazai. Daug yra pilateso ir jogos, o kalanetikos - mazokai.
As tai meciau per borta visus beachbody ir t.t.t isijungiau vakar Denise Austin ir atidirbau viena valanda cardio....nes supratau, kad Insanity man per sunku, Piyo - per trumpa ir lengva, todel emiausi sio reikalo....
Na as kaip visada - lakstau nuo prgramos prie programos
, na vis neliudna o rezultatai matosi, per tuos programų keitimus?
vakar turėjau pradėt 5 PiYo savaitę, bet išvariau mokytis slidinėt, tai užskaitysiu, kaip sportą... nes šian jaučiuos išsisunkusi...
QUOTE(Linnuse @ 2015 01 13, 12:04)
o rezultatai matosi, per tuos programų keitimus?
vakar turėjau pradėt 5 PiYo savaitę, bet išvariau mokytis slidinėt, tai užskaitysiu, kaip sportą... nes šian jaučiuos išsisunkusi...
vakar turėjau pradėt 5 PiYo savaitę, bet išvariau mokytis slidinėt, tai užskaitysiu, kaip sportą... nes šian jaučiuos išsisunkusi...
Esme ne programose, esme kad apskritai dirbama
. Man rezultatai nesimato ir nzn kada pasimatys , nes gyvenu ant sintetiniu hormonu + tik antri metai po nestumo, o ir metu 35 + , tai zinai.....Maista ziuriu, needu, bet su rezultatais sunku.... Vargstu su tai likusiais 5 kg...Papildyta:
QUOTE(Kalalina @ 2015 01 13, 12:11)
Sveikos:) norejau paklausti ar esat kuri bandziusi Bob Harper treniruotes? Kokie atsiliepimai?
As siandiena youtube ziurejau i ji, patiko ten pora Cardio treniruociu, kuriu trukme po valanda laiko.
Man sitie labai patiko, uzkabino sportui, nuo pereitu metu sausio pradzios istikima.
https://www.youtube....h?v=dxjkQ6CaUac
https://www.youtube....h?v=GwRVsS9e3Kk
https://www.youtube....h?v=4YHsaQMdmD4
Dabar su Insanity Max 30 prakaituoju. Kaifas.
https://www.youtube....h?v=dxjkQ6CaUac
https://www.youtube....h?v=GwRVsS9e3Kk
https://www.youtube....h?v=4YHsaQMdmD4
Dabar su Insanity Max 30 prakaituoju. Kaifas.
QUOTE(Mopsyte @ 2015 01 13, 13:18)
Esme ne programose, esme kad apskritai dirbama . Man rezultatai nesimato ir nzn kada pasimatys , nes gyvenu ant sintetiniu hormonu + tik antri metai po nestumo, o ir metu 35 + , tai zinai.....Maista ziuriu, needu, bet su rezultatais sunku.... Vargstu su tai likusiais 5 kg...
Papildyta:
As siandiena youtube ziurejau i ji, patiko ten pora Cardio treniruociu, kuriu trukme po valanda laiko.
. Man rezultatai nesimato ir nzn kada pasimatys , nes gyvenu ant sintetiniu hormonu + tik antri metai po nestumo, o ir metu 35 + , tai zinai.....Maista ziuriu, needu, bet su rezultatais sunku.... Vargstu su tai likusiais 5 kg...Papildyta:
As siandiena youtube ziurejau i ji, patiko ten pora Cardio treniruociu, kuriu trukme po valanda laiko.
o man atrodo, kad pasirinkus vieną ir atidirbus su ja rezultatai matytųsi greičiau. Darydama PiYo matau pokyčius ant rankų, kojų matosi raumenukai, pilvukas irgi stangresnis. Aišku formuot raumenų nelabai yra iš ko nes valgau kaip anksčiau, tik dar sportuoju
