QUOTE(sviesiaplauke_as @ 2015 01 04, 15:39)
Ech... Kad man toki svori prie 164 cm
Ech... Kad man toki svori prie 164 cm
as siandiena pradedu 21days fix. bandziau kazkada T25, bet sunkokas buvo, prievarta darydavau ir stebedavau kada praeis ta 25min.
svareliais/ bonkutemis nepasirupinau, manau po ilgos pertraukos ir be ju bus gerai. Tik gaila kad jau koki 1m vis ruosiuosi kilimeli nusipirkti taip ir nenusiperku
svareliais/ bonkutemis nepasirupinau, manau po ilgos pertraukos ir be ju bus gerai. Tik gaila kad jau koki 1m vis ruosiuosi kilimeli nusipirkti taip ir nenusiperku
Su naujais sportininkės 
Aš šnd turėjau insanity max30 pradėt, bet kažkas nedasiųsta buvo - tai T25 alfos kažkurią dalį padariau, dabar insanity įsirašiau iš naujo - tai jaučiu eisiu dar šnd išbandyt pažėjau biški video - tai kinkos drebėt pradėjo 
po mėnesio pertraukos - sunkoka grįšt, bet nieko - tuoj įsivažiuosiu
reikia man dar nors 3kg numest ir kažkaip šonus susitvarkyt, nes ta šoninė pykina 
Aš šnd turėjau insanity max30 pradėt, bet kažkas nedasiųsta buvo - tai T25 alfos kažkurią dalį padariau, dabar insanity įsirašiau iš naujo - tai jaučiu eisiu dar šnd išbandyt
pažėjau biški video - tai kinkos drebėt pradėjo po mėnesio pertraukos - sunkoka grįšt, bet nieko - tuoj įsivažiuosiu
reikia man dar nors 3kg numest ir kažkaip šonus susitvarkyt, nes ta šoninė pykina
QUOTE(sviesiaplauke_as @ 2015 01 04, 16:39)
O dabar būsiu kūda ir pasportavus
anksčiau mano sportas buvo kilot TV pultelį ir nuo vieno šono apsiverst ant kito Pradėjus PiYo tikrai susimąsčiau, kad galiu sau per dieną skirt laiko atsipalaidavimui su sportu (juolab kai po darbo TV programas noris nežiūrėt, o išjungt), negalvojau kad ištempsiu tiek... (sako išugdyt įprotį užtenka 21 dienos) bet persilaužiau, šiandien pradėsiu 5 savaitę ir dabar nepasportavus jaučiuos negerai... Nes sportas gerina nuotaiką ir sveikatą Esat visos šaunuolės, kurios sportuojat
Vien pradėt sportuot reikia valios, o žinant kaip kartais noris viską mest ir kad esi pats sau didžiausias varžovas atsilaikyt ir kovot toliau reikia dvigubai daugiau pastangų.
O pradedančiom patarimas iš patirties... jei viską mesiu, esu prisižadėjus (ne tik sau) vėl pradėt 8 savaites nuo pradžių... o jei "nesusimausiu" po 8 savaičių pasilepinsiu masažu
nu ką - max out 8,25 po tokio sporto - nebevalgysiu nieko - nu ir načiort bet man patiko - varysiu toliau 
po tokio sporto - nebevalgysiu nieko - nu ir načiort bet man patiko - varysiu toliau
o žiūriu čia ne aš viena tokia, man irgi nusibodo klausyt aplinkinių komentarų, esu 175/56, tai sportuoju kad tvirtėt 
QUOTE(kristynka* @ 2015 01 05, 16:34)
as siandiena pradedu 21days fix. bandziau kazkada T25, bet sunkokas buvo, prievarta darydavau ir stebedavau kada praeis ta 25min.
svareliais/ bonkutemis nepasirupinau, manau po ilgos pertraukos ir be ju bus gerai. Tik gaila kad jau koki 1m vis ruosiuosi kilimeli nusipirkti taip ir nenusiperku
svareliais/ bonkutemis nepasirupinau, manau po ilgos pertraukos ir be ju bus gerai. Tik gaila kad jau koki 1m vis ruosiuosi kilimeli nusipirkti taip ir nenusiperku
Sveikos, kaip tik ir as sia programa pradedu siandien
Einu daryt pirmos treniruotes
O aš šiandien Turbo Fire pradėjau. Tokia silpna pasijaučiau, apsipyliau prakaitu kaip reikalas Bet nepasiduodu, laukiu rytojaus treniruotės
Bet nepasiduodu, laukiu rytojaus treniruotės
Sveikos,
O as neradau kur atsisiust 21days fix. Rusiski netinka, nesuprantu, o piratebay irgi nebuvo arba nemoku ieskot
O as neradau kur atsisiust 21days fix. Rusiski netinka, nesuprantu, o piratebay irgi nebuvo
arba nemoku ieskot
Sveiki,
aš atradau P90x man kol kas labai patiko treniruotės, kadangi aš bėgioju beveik kiekvieną dieną iš ryto, tai šias treniruotes darau tris kartus savaitėje vakare (įsivaizduoju, kad nueinu į grupines treniruotes sporto klube:)). Pagal programą kiekvieną dieną neišveščiau Man svarbu tempimo pratimai, lankstumas, šiose treniruotėse taip pat atkreipiamas dėmesys ir pratimai įdomesni, nestandartiniai. Džiaugiuosi, kad turiu dabar ko laukti:)
Insanity, T25, nors ir deklaruojama, kad turėtų patikti mėgstantiems bėgioti, bet man per daug aktyvus vakare ir per mažai tempimo pratimų.
Man asmeniškai labai gražu kūdos (iki Jūsų kūdumo man reiktų numesti 12 kg:)), man kartais atrodo, kad žmonės šiek tiek pavydi ir nori visus prie standarto. Bet pats gražiausias dalykas pasportavusios moterys, ar stambesnės, ar kūdesnės, ypač vyresnės moterys.
aš atradau P90x man kol kas labai patiko treniruotės, kadangi aš bėgioju beveik kiekvieną dieną iš ryto, tai šias treniruotes darau tris kartus savaitėje vakare (įsivaizduoju, kad nueinu į grupines treniruotes sporto klube:)). Pagal programą kiekvieną dieną neišveščiau
Man svarbu tempimo pratimai, lankstumas, šiose treniruotėse taip pat atkreipiamas dėmesys ir pratimai įdomesni, nestandartiniai. Džiaugiuosi, kad turiu dabar ko laukti:)Insanity, T25, nors ir deklaruojama, kad turėtų patikti mėgstantiems bėgioti, bet man per daug aktyvus vakare ir per mažai tempimo pratimų.
Man asmeniškai labai gražu kūdos (iki Jūsų kūdumo man reiktų numesti 12 kg:)), man kartais atrodo, kad žmonės šiek tiek pavydi ir nori visus prie standarto. Bet pats gražiausias dalykas pasportavusios moterys, ar stambesnės, ar kūdesnės, ypač vyresnės moterys.
QUOTE(Albe69 @ 2015 01 05, 22:06)
Sveikos,
O as neradau kur atsisiust 21days fix. Rusiski netinka, nesuprantu, o piratebay irgi nebuvo arba nemoku ieskot
O as neradau kur atsisiust 21days fix. Rusiski netinka, nesuprantu, o piratebay irgi nebuvo
arba nemoku ieskot Vakare pabandysiu nuoroda imesti, jeigu rasiu ...
Papildyta:
QUOTE(*Elli* @ 2015 01 05, 21:39)
O aš šiandien Turbo Fire pradėjau. Tokia silpna pasijaučiau, apsipyliau prakaitu kaip reikalas Bet nepasiduodu, laukiu rytojaus treniruotės
Bet nepasiduodu, laukiu rytojaus treniruotės Is esmes man patiko T. Fire, bet as jos negaliu daryti, nes man per sirdi duoda nuo to greito bokso...
As cia per iseigines pabandziau Insanity MAX 30, patiko, tikrai patiko, bet man per sunku, senatve matyt
Vakar pradejau daryti PIYO + 21 DF hibrida.
Papildyta:
https://www.youtube....h?v=Xg4aka-hwps
kazin kuom nustebins
Labas, aš jau po 2os dienos insanity max30 - tai oj kaip šonus skauda bet kaip gera, ir užpakalis dega tai sėdėt normaliai darbe negaliu
bet kaip gera, ir užpakalis dega tai sėdėt normaliai darbe negaliu
