man tai visada išsiderina visos programos nes neįmanoma nieko daryt 
o kaip jūs sportuojat per mm? man tai visada išsiderina visos programos nes neįmanoma nieko daryt
man tai visada išsiderina visos programos nes neįmanoma nieko daryt
QUOTE(Mitsouko @ 2014 10 04, 16:13)
Oj,kaip seniai cia buvau 
Uzsukau i albumeli pasizvalgyti, Laukine Prerija liuks
Isties koks skirtumas matosi tarp pirmuju foto ir dabartiniu-super
As jau taip aktyviai nebesportuoju kaip vasara (Budavo kokie 5k.per savaite)
Dabar 3k. per savaite + 2k. vakuuminis masazas.
Reikes foto ideti kada.
Uzsukau i albumeli pasizvalgyti, Laukine Prerija liuks
Isties koks skirtumas matosi tarp pirmuju foto ir dabartiniu-super
As jau taip aktyviai nebesportuoju kaip vasara (Budavo kokie 5k.per savaite)
Dabar 3k. per savaite + 2k. vakuuminis masazas.
Reikes foto ideti kada.
oo, aciu uz pagyrima
QUOTE(Elsker @ 2014 10 05, 16:50)
o kaip jūs sportuojat per mm? man tai visada išsiderina visos programos nes neįmanoma nieko daryt
man tai visada išsiderina visos programos nes neįmanoma nieko daryt sportuoju, anksciau isidededavau tampona, dabar geriu Kt, tai isvis baveik nera mm
As irgi su kamstuku sportuoju 
ir beje, visada sakydavau, kad jau per mm tai niekaip nieko nepadaryciau, o pasirodo dar ir spazmus labai gerai nuima. 
ir beje, visada sakydavau, kad jau per mm tai niekaip nieko nepadaryciau, o pasirodo dar ir spazmus labai gerai nuima.
Laba diena,
Jungiuosi ir as i jusu buri. Daug metu sportavau sporto klubuose, dabar namuose turiu 2 kardio treniruoklius.Sportavau pagal insanity programa, po to uzmeciau pradejau su kardio treniruokliais, ir uzmaciau jusu sia tema, perskaiciau ir nusprendziau nuo siandien pradeti T25 programa, kaip tik dabar siunciuosi
Jungiuosi ir as i jusu buri. Daug metu sportavau sporto klubuose, dabar namuose turiu 2 kardio treniruoklius.Sportavau pagal insanity programa, po to uzmeciau
pradejau su kardio treniruokliais, ir uzmaciau jusu sia tema, perskaiciau ir nusprendziau nuo siandien pradeti T25 programa, kaip tik dabar siunciuosi
Sveikos, visos ant T25 pasinešėt 
aš visą vasarą tą T25 dariau, dabar 21fix day pabaigiau - patiko o va šnd bandžiau PIYO susižavėt, tai įvadinė treniruotė nepatiko..... žiūrėsiu, kaip bus rytoj 
kažkaip noriu prasitampyt, gal jei nervuos pamaišysiu treniruotes su 21fix arba T25 - juk svarbiausia sportuot
niekaip nenukrenta mano tie 5kg viskas - nuo šnd sakiau pradėsiu maistą labiau žiūrėtis, nes kažkaip nebepatinka man viskas o ir oda pagalbos šaukiasi, kažko spuogais mėtyt pradėjo, kaip paauglystėj nurašinėjau hormonams, bet jau senai turėjo po gimdymų jie atsistatyt turbūt organizmas užsiteršęs - reikia imtis kažko...... - tik ko 
aš visą vasarą tą T25 dariau, dabar 21fix day pabaigiau - patiko o va šnd bandžiau PIYO susižavėt, tai įvadinė treniruotė nepatiko..... žiūrėsiu, kaip bus rytoj kažkaip noriu prasitampyt, gal jei nervuos pamaišysiu treniruotes su 21fix arba T25 - juk svarbiausia sportuot niekaip nenukrenta mano tie 5kg
viskas - nuo šnd sakiau pradėsiu maistą labiau žiūrėtis, nes kažkaip nebepatinka man viskas o ir oda pagalbos šaukiasi, kažko spuogais mėtyt pradėjo, kaip paauglystėj nurašinėjau hormonams, bet jau senai turėjo po gimdymų jie atsistatyt turbūt organizmas užsiteršęs - reikia imtis kažko...... - tik ko
QUOTE(Matrisha @ 2014 10 07, 12:42)
Sveikos, visos ant T25 pasinešėt aš visą vasarą tą T25 dariau, dabar 21fix day pabaigiau - patiko o va šnd bandžiau PIYO susižavėt, tai įvadinė treniruotė nepatiko..... žiūrėsiu, kaip bus rytoj kažkaip noriu prasitampyt, gal jei nervuos pamaišysiu treniruotes su 21fix arba T25 - juk svarbiausia sportuot
niekaip nenukrenta mano tie 5kg viskas - nuo šnd sakiau pradėsiu maistą labiau žiūrėtis, nes kažkaip nebepatinka man viskas o ir oda pagalbos šaukiasi, kažko spuogais mėtyt pradėjo, kaip paauglystėj nurašinėjau hormonams, bet jau senai turėjo po gimdymų jie atsistatyt turbūt organizmas užsiteršęs - reikia imtis kažko...... - tik ko
aš visą vasarą tą T25 dariau, dabar 21fix day pabaigiau - patiko o va šnd bandžiau PIYO susižavėt, tai įvadinė treniruotė nepatiko..... žiūrėsiu, kaip bus rytoj kažkaip noriu prasitampyt, gal jei nervuos pamaišysiu treniruotes su 21fix arba T25 - juk svarbiausia sportuot niekaip nenukrenta mano tie 5kg
viskas - nuo šnd sakiau pradėsiu maistą labiau žiūrėtis, nes kažkaip nebepatinka man viskas o ir oda pagalbos šaukiasi, kažko spuogais mėtyt pradėjo, kaip paauglystėj nurašinėjau hormonams, bet jau senai turėjo po gimdymų jie atsistatyt turbūt organizmas užsiteršęs - reikia imtis kažko...... - tik ko Laba....Nu jo - svarbiausia judeti. Kas del maisto, as siandiena puse dienos akis pakabinusi nete sedziu, o ne dirbu, studijuoju 21 day fix mitybos principus, indeliu dydzius, receptus, bandysiu kazka keisti, nes kitaip jau nieko nebus, galiu as cia sportuoti iki pykinimo....
Pasidariau sarasa maisto produktu, siandinea pildysiu saldytuva ir bandysiu rytojui ruosti....
P.S. Nors nera ta mano mityba labai bloga, tikrai nera, nevalgau " mesa, bulves ir darzoves, bet va......vistiek kazkas ne taip....
Siandiena vel bandysiu judeti pagal T25....
Matrisha, kas liecia organizmo valyma, visu pirma reikai issivalyti zarnyna, nes ten tieeeeek visko, kad
Labas. nu nu, kas cia per 21fix day? einu ieskot kokie rezultatai?
as dabar body revolution darau.
nu nu, kas cia per 21fix day? einu ieskot kokie rezultatai?as dabar body revolution darau.
QUOTE(Ramce @ 2014 10 07, 15:20)
Labas. nu nu, kas cia per 21fix day? einu ieskot kokie rezultatai?
nu nu, kas cia per 21fix day? einu ieskot kokie rezultatai?Dar nezinai ???
Na nieko - suzinosi
QUOTE(Mopsyte @ 2014 10 07, 13:36)
Laba....Nu jo - svarbiausia judeti. Kas del maisto, as siandiena puse dienos akis pakabinusi nete sedziu, o ne dirbu, studijuoju 21 day fix mitybos principus, indeliu dydzius, receptus, bandysiu kazka keisti, nes kitaip jau nieko nebus, galiu as cia sportuoti iki pykinimo....
Pasidariau sarasa maisto produktu, siandinea pildysiu saldytuva ir bandysiu rytojui ruosti....
P.S. Nors nera ta mano mityba labai bloga, tikrai nera, nevalgau " mesa, bulves ir darzoves, bet va......vistiek kazkas ne taip....
Siandiena vel bandysiu judeti pagal T25....
Matrisha, kas liecia organizmo valyma, visu pirma reikai issivalyti zarnyna, nes ten tieeeeek visko, kad
Pasidariau sarasa maisto produktu, siandinea pildysiu saldytuva ir bandysiu rytojui ruosti....
P.S. Nors nera ta mano mityba labai bloga, tikrai nera, nevalgau " mesa, bulves ir darzoves, bet va......vistiek kazkas ne taip....
Siandiena vel bandysiu judeti pagal T25....
Matrisha, kas liecia organizmo valyma, visu pirma reikai issivalyti zarnyna, nes ten tieeeeek visko, kad
pietums - žemaičių blynai 
kur mano sveika mityba pasakok, kaip ten tas meniu, nes aš kažkaip to plano net nestudijavau, net neturiu
kuo toliau, tuo labiau nebežinau nuo ko pradėti
Sveikos merginos.
Užsinorėjau ir aš namuose sportuoti, ypač kai tokių puikių sporto programų internete pilna. Dabar siunčiuosi T25 svorio metimui
Dar senbuvių norėjau paklausti: kaip jums PiYO? Man paskutiniu metu kažkaip tempia nugaros apačioj nuo pastovaus sėdėjimo ir pati sustabarėjusi jaučiuosi. Kaip supratau, PiYo sudaro ramūs, labiau tempimo pratimai? Gal man irgi tiktų
Aš nuo ryt pradėsiu. Galėsim viena kitos užpakalius paspardyt, kai tinginys užeis
Užsinorėjau ir aš namuose sportuoti, ypač kai tokių puikių sporto programų internete pilna. Dabar siunčiuosi T25 svorio metimui
Dar senbuvių norėjau paklausti: kaip jums PiYO? Man paskutiniu metu kažkaip tempia nugaros apačioj nuo pastovaus sėdėjimo ir pati sustabarėjusi jaučiuosi. Kaip supratau, PiYo sudaro ramūs, labiau tempimo pratimai? Gal man irgi tiktų
QUOTE(`nata @ 2014 10 07, 08:42)
nusprendziau nuo siandien pradeti T25 programa, kaip tik dabar siunciuosi
Aš nuo ryt pradėsiu. Galėsim viena kitos užpakalius paspardyt, kai tinginys užeis
Mopsyte, uzmeciau biski aki, reiks labiau pastudijuoti.
Pasidalink savo izvalgom apsimoka ar ne toliau skaityt.
Pasidalink savo izvalgom apsimoka ar ne toliau skaityt.
Sveikos, grįžtu ir aš į sportus
Šiuo metu pasirinkau blogilates Smagu, kad kasdiena vis nauja treniruotė, kiekvieną mėnesį naujas grafikas, visiškai nenuobodu. Atsikeliu iš ryto youtube susirandu jos kanalą, paspaudžiu grojaraščiai ir ten būna tos dienos treniruotė, kuri trunka apie 50 min.
https://www.youtube....lates/playlists
kiek peržiūrėjus visus workout'us pagrinde reikia svarelių, bet kokio svorio juos pirkti jeigu kai sportavau darydavau su 5 kg, bet dabar tiek nepakelciau, bet pirkti per lengvus irgi neapsimoka, dar jie pakankamai brangūs, ką jūs darot? gal su buteliukais sportuojat?
va šitas blogilates video geras, net 1-2 kg svoriai gali atrodyti per sunkūs
https://www.youtube....k...CZE&index=3
Šiuo metu pasirinkau blogilates
Smagu, kad kasdiena vis nauja treniruotė, kiekvieną mėnesį naujas grafikas, visiškai nenuobodu. Atsikeliu iš ryto youtube susirandu jos kanalą, paspaudžiu grojaraščiai ir ten būna tos dienos treniruotė, kuri trunka apie 50 min.https://www.youtube....lates/playlists
QUOTE(vesela @ 2014 10 01, 22:57)
kiek peržiūrėjus visus workout'us pagrinde reikia svarelių, bet kokio svorio juos pirkti jeigu kai sportavau darydavau su 5 kg, bet dabar tiek nepakelciau, bet pirkti per lengvus irgi neapsimoka, dar jie pakankamai brangūs, ką jūs darot? gal su buteliukais sportuojat?
va šitas blogilates video geras, net 1-2 kg svoriai gali atrodyti per sunkūs
https://www.youtube....k...CZE&index=3
