Kaip sportuoti sporto klube

#85
QUOTE(Ducky @ 2014 08 08, 12:39)
gražios kojytės  cool.gif man tai parke tokia savotiška aura, dirbi sau ant žolytės (na ne visai žolytės jau )  priešais estradą, nugi smagu  thumbup.gif  Gaila, kad tokie šliužai ją gadina...

aš nuo žvėryno pusės atvarau, ten ir turnikas yra kur trx galima pakabint ir pavėsis ir suoliukas thumbup.gif
Atsakyti
#86
pumpum,kokios kulsys biggrin.gif ,nu labai jau ryskios kojos thumbup.gif .
Atsakyti
#87
Aš tai gaivaliojuos po kojų dienos. Nuo trečiadienio... Niekaip kol kas nesigauna išspaust 3 kartų per savaitę. Nes sekančias porą dienų esu visiška kriošena. Bet pagaliau pajudėjo svoris iš mirties taško. Su tuo save ir sveikinu.

Pumpum, šaunūs rezultatai. Reliai, kelių metų įdirbis toks raumenynas? Suprantu, kad dabar ryškinies. bet kad ryškint, pirma juk reikėjo užauginti...
Atsakyti
#88
QUOTE(Alvyda @ 2014 08 08, 19:46)
Aš tai gaivaliojuos po kojų dienos. Nuo trečiadienio... Niekaip kol kas nesigauna išspaust 3 kartų per savaitę. Nes sekančias porą dienų esu visiška kriošena. Bet pagaliau pajudėjo svoris iš mirties taško. Su tuo save ir sveikinu.

Pumpum, šaunūs rezultatai. Reliai, kelių metų įdirbis toks raumenynas? Suprantu, kad dabar ryškinies. bet kad ryškint, pirma juk reikėjo užauginti...

šiaip ~5 metus sportuoju, bet buvo periodų gyvenime sunkių kai tas sportas buvo tik rankos pvz dėl stuburo problemų ir pan. Į normalų sportą grįžau prieš 5mėn kažkur, bet pertraukos nebuvau padarius visiškai jokios, nuolat vaikščiojau į salę ir rasdavau ir taip ką ten veikt. Iš kart kai galėjau pradėt normaliai sportuot nusprendžiau kad pradėsiu ruoštis varžyboms. Iki prasidedant stuburo problemoms irgi normaliai sportavau. Tai va kaip ir neina apibrėžt to laiko. Nes pvz pusę metų negalėjau nei kojų nei nugaros treniruot, tai tokie paglebę raumenys jau buvo ax.gif
Atsakyti
#89
Super pumpum kojos atrrodo , man dbr reikia dvieju dienu atsigauti po koju dienos smile.gif
Atsakyti
#90
Ačiū 4u.gif ilgai labai man neskilo kojytės. Tai kai jau suskilo negaliu atsidžiaugt biggrin.gif
Atsakyti
#91
QUOTE(Pumpum @ 2014 08 08, 15:13)
aš nuo žvėryno pusės atvarau, ten ir turnikas yra kur trx galima pakabint ir pavėsis ir suoliukas  thumbup.gif



aš į grupinius užsiėmimus pradėjau dažniau vaikščioti, trx retai kada beištraukiu smile.gif
Atsakyti
#92
Super greit lenda rezultatai. Užaugo pečiai biggrin.gif viskas išryškėjo, norėčiau taip atrodyt kiaurus metus lotuliukas.gif
Atsakyti
#93
Sveikos merginos,
ikeliau nauju foto i albuma 4u.gif nelabai ryskios jos gavosi, bet bent jau mano akimis rezultatai yra 4u.gif labai dziaugiuosi kojomis, pagaliau ispaudziau is ju to ko norejau, pasinaudosiu anksciau Pumpum vartotu terminu-pagaliau skilo mano kojos biggrin.gif biggrin.gif isryskejo blauzda ir kas labiausiai dziugina, slaunis drinks_cheers.gif cia sunkaus vasaros darbo su Shaun T ,,Insanity" rezultatas, gaila tik nuotraukose pilnai neatsispindi, realybe daug ryskiau atrodo.. apimtys slaunies nuo 54 cm iki 49 cm sumazejo blush2.gif
Atsakyti
#94
Bubbleghost, nu gražiai. bigsmile.gif
Atsakyti
#95
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 08 13, 22:23)
Bubbleghost, nu gražiai.  bigsmile.gif

ačiū blush2.gif
Atsakyti
#96
O as Pumpum patarimo paklausiau (FB) smile.gif Ir papildomai namie be sporto saleje darau pratimus namie su savo svoriu smile.gif Kad pajudinti tai, ko nepajudinu ten biggrin.gif

Zodz sale liks svoriams raumenukui auginti, o namie giluminiu ruamnuku judinimas. O ir istvermei biggrin.gif Youtube gi visagalis... oi kiek ten visokiu namams skirtu pratimu smile.gif
Atsakyti