QUOTE(Aguončikas @ 2014 07 24, 20:31)
Merginos, kokį magnį gėrėt, kokią dozę? Man ir šiaip dažnokai gimda susitraukia, tai gal reikėtų pagert... Pas savo ginekologę eisiu kitą sav., pasakysiu jai apie magnį, bet nežinau, ar ji paskirs... Praėjusį kartą jai sakiau, kad norėčiau pakartot kraujo tyrimą (dėl Hb), nes prieš pastojant Hb buvo 116, o dabar nėštumas dar... Sakau - pavargau būti pavargusi... Sako - tai pagerk geležies. Sakau, kad jau geriu. Sako - tai dar pagerk, vėliau padarysim... Tai va ir nežinau, kaip ji reaguos į tą magnį, kai užsiminsiu
priklausomai nuo fizinio aktyvumo, isprakaitavimo - as geriu pvz, dviguba triguba doze magnio (magnetrans - 375 mg magnio vienoje dozeje), nes man labai kojas trauke meslungis. As iki siol gan intensyviai sportuoju, daug judu, isprakaituoju.
jums gal pakaks normalios vienos dozes. Geriausia gerti magni, kur preparate yra magnio citratas - jis geriausiai pasisavinamas (magnetrans, magnio diasporalis, kazkoks dar yra be priedu ir dazikliu is izraelio - tik brangokas)