Sveikos
Vis dar mūčinuos su šienapjūte, o dar MB porą dešinės rankos pirštų susilaužė, tai dabar ir už jį kartais tenka pasidarbuot- vakar kaliau naujas daržinės lentas, nes jo pirštai nesugis, jei plaktuku darbuosis. Vibracija. Porą kg vinių sukaliau ir dar tiek reiks
QUOTE(LumiLumi @ 2014 06 18, 22:16)
Reik visur pusiausvyra laikyti. Uztai voresta ir akcentuoja saves stebesena ir parametru matavima, kad nenugrybautume per daug i viena ar kita puse.
pagaliau mane pradedat girdėti
QUOTE(LumiLumi @ 2014 06 22, 19:19)
Ir pradejau metytis, kaip cia daryti su ta folio rugstimi. Linkstu link folate, o ne folic acid. Galvoju, kad reiketu parsisiusti is iherbo, tik ne arkliska doze. Paprotinkit mane, kad paskui nereiktu nagu grauzti...
kokių dar Iherb'ų? rūkytuose lašinukuose 100 gramų, savaitės norma
http://www.dieta.lt/...siniai-ruukyti/
Folio rugšties rūkytuose lašinukuose- 1,570.00 μg- tačiau paprastuose, nerūkytuose lašiniuose kažkodėl tik 1 μg
kaip rūkant ta folio rūgštis pasigamina?
dešimtukas produktų pagal folio rūgštį(na, aišku ne visi jie paleo)
Pavadinimas Folio rugšties
1. Lašiniai, rūkyti 1570.00 μg
2. Mielės 1215.00 μg
3. Viščiukų kepenėles 740.00 μg
4. Lęšiai 433.00 μg
5. Sėlenos, kviečių 400.00 μg
6. Sojos 375.00 μg
7. Gemalai, kviečių 330.00 μg
8. Mairūnai 274.00 μg
9. Pupelės 260.00 μg
10. Veršių kepenys 255.00 μg
Tiesa, dar įdomu turėtų būt
, paleo mityba turėtų apsaugoti nuo strijų atsiradimo , nes skaičiau, kad jos atsiranda, kai audinių augimo metu pritrūksta kokybiško baltymo ir organizmui tenka naudoti kas papuolė. Pas mus jo neturėtų trūkti.
Azu ir jautiena - strijos apsireiškė?
ir daugiau nebepirkau. as - beviltiska bet kokiu papildu gerike, o ypac tabletiniu pavidalu, nes netikiu as jais (koks % ju isisavinimas)?
Įdomu - kokie disbalansai ir kokia mityba?
