Pagrindinė Paleo mitybos taisyklė yra kokybiškas neperdirbtas maistas, t. y. renkamiesi ekologiški produktai, laisvai auginamų ir žole šeriamų gyvulių mėsa, laisvai auginamų vištų kiaušiniai. Tokiu būdu pagarba išreiškiama tiek gyvajai gamtai, tiek žmogaus organizmui, jo neteršiant šimtais genetiškai modifikuotų konservantų ir "maisto priedų", antobiotikų ir beverčių pašarų, kuriais yra šeriami įprastai auginami gyvuliai.
Paleo mitybos taisyklės neleidžia vartoti jokių grūdinių kultūrų (įskaitant pseudogrūdus - kinvą ir burnotį), ankštinių augalų ir jų vaisių (įskaitant soją bei jos subproduktus), cukraus ir dirbtinių saldiklių (įskaitant ir nerafinuotą cukrų), pieno produktų (nors primal dieta leidžia laisvai augintų karvių pieną ir jo gaminius) bei jokių apdirbtų ir perdirbtų maisto gaminių (na, žinot, traškučiai, kola, McDonald's meniu ir kt.). Tikriausiai kyla klausimas, o tai kas tuomet yra leidžiama leidžia valgyti. Paleo atstovai renkasi mėsą, kiaušinius, žuvį (patariama rinktis ekologiškus, natūraliai augintus produktus), daržoves, vaisius, įvairius aliejus, sėklas, riešutus.
Naudinga info:
http://balancedbites...t-is-paleo.html
http://whole9life.com/
blogai su receptais:
http://www.thepaleomom.com/
http://autoimmunepaleo.wordpress.com/
http://vorastinkle.blogspot.com/
http://keistaipaprasta.blogspot.com/
SKANAUS!
Naudingiausios temos:
Pirma tema
Antra tema
Trecia tema
Ketvirta tema
Penkta tema
Info veliau kartojasi daug daug kartu
Paskutine tema
Papildyta:
Nauji namučiai tolimesniam bendravimui.
Naudingi šaltiniai:
Whole 30 - http://whole9life.com/
Paleo Mom - http://www.thepaleomom.com/
Paleo Parents - http://paleoparents.com/
Marks Daily Apple - http://www.marksdail.../#axzz2Rhy3KqNK
Chris Kresser - http://chriskresser.com/
Rob Wolf - http://robbwolf.com/
Glaustai, kas yra Paleo - http://balancedbites...t-is-paleo.html
Receptai: Pinterest, GOOGLE
Juokinga: http://whatshouldwec...ife.tumblr.com/
TRUMPAI, KAS YRA PALEO. TAI TIKRAS MAISTAS.
Smagaus bendravimo
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2013 04 28, 10:06)
papildysiu, čia kalbama ne visai apie paleo, bet daugiau apie civilizuotos mitybos- krakmolas, balti miltai, saldumynai, netikę riebalai- žalą
http://journeytofore...e/pricetoc.html
tas pat dalinai išversta į rusų kalbą
https://sites.google...ie/weston-price
labai daug iškalbingų iliustracijų.
medžiotojų-rinkėjų pranašumai prieš žemdirbius, kurių mityboje dominuoja grūdai
http://www.proteinpo...nter-gatherers/
http://journeytofore...e/pricetoc.html
tas pat dalinai išversta į rusų kalbą
https://sites.google...ie/weston-price
labai daug iškalbingų iliustracijų.
medžiotojų-rinkėjų pranašumai prieš žemdirbius, kurių mityboje dominuoja grūdai
http://www.proteinpo...nter-gatherers/
QUOTE(Silver79 @ 2013 04 28, 10:07)
Dar labai svarbios nuorodos - ypac pradedantiems.
www.gapsdiet.com ( http://www.gapsdiet....CTION_DIET.html )
www.gaps.me
www.gapsdiet.com ( http://www.gapsdiet....CTION_DIET.html )
www.gaps.me
