Gyvas maistas / Žaliavalgystė / Raw Food

#97
Gera vakara,

Na, va grįžau namo po trijų savaičių atostogų Lietuvoje. Mityba buvo pobaisė su įvairiais nuklydimais, bet toliau stengiuosiuosi grįžti į doros vežias tik galvoju pereiti į raw till 4 rėžimą, bent kol kas. Koks jūsų požiūris į tokį maitinimosi būdą?

Dalinuosi dar šiokia tokia e-knyga (anglų k). Praktiškai skirta turbūt labiau pradedančioms, gal rasit ką naudingo. Čia vieno youtube kanalo raw vegan 80/10/10 propaguotoja ir jos 14 dienų bikini išsūkio programa su receptais, fitneso pratimais ir šiaip patarimais. Pagrinde jos siūloma žaliosios mitybos programa susidaro iš vitaminizuoto vandens ryte bei tirštų sulčių kiek vėliau, smoothie pietums, salotos vakarienei. mirksiukas.gif

14 days bikini challenge
Atsakyti
#98
QUOTE(Šarlatanė @ 2014 07 05, 23:19)
Gera vakara,

Na, va grįžau namo po trijų savaičių atostogų Lietuvoje. Mityba buvo pobaisė su įvairiais nuklydimais, bet toliau stengiuosiuosi grįžti į doros vežias tik galvoju pereiti į raw till 4 rėžimą, bent kol kas. Koks jūsų požiūris į tokį maitinimosi būdą?

man be pastangų dažniausiai taip išeina, todėl teigiamai manau smile.gif
Atsakyti
#99
Man faina RT4 idėja. Daugiau mažiau taip ir valgau, bet nesistengiu per daug laikytis 4 val. principo.
Ačiū už Kristinos knygą.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo arbataa: 06 liepos 2014 - 09:33
#100
Laba smile.gif patarimo jusu labai reikia! smile.gif)
Vaikui 6 men, ar galima primaitinima pradeti raw? Kas zino ar turi patirties, labai lauksiu!
Valgem kol kas banana, avokada.

Atsakyti
#101
QUOTE(Darfe @ 2014 07 10, 14:24)
Laba smile.gif patarimo jusu labai reikia! smile.gif)
Vaikui 6 men, ar galima primaitinima pradeti raw? Kas zino ar turi patirties, labai lauksiu!
Valgem kol kas banana, avokada.


O kodėl turėtų būti negalima?


Kiek skaitinėjau, kažkas turėjo Žagienos džiovintuvą. Kaip ten su ja? Viskas gerai?
P.S. aš vis dar savo Blendtec'o laukiu...
Atsakyti
#102
QUOTE(Darfe @ 2014 07 10, 13:24)
Laba smile.gif patarimo jusu labai reikia! smile.gif)
Vaikui 6 men, ar galima primaitinima pradeti raw? Kas zino ar turi patirties, labai lauksiu!
Valgem kol kas banana, avokada.


Laba,

as savo jauniausiaji pradejau primaitinti raw nuo 6 men. Viskas buvo (ir yra) gerai su juo. Dabar jau netoli 3 m. bernaitis smile.gif Nera ir Jums pagrindo nerimaut.
Uzsukit i zaliavalgyste.lt foruma - ten yra atskira poteme apie kudikiu primaitinima raw: tikrai rasit daug sau aktualios info thumbup.gif
Atsakyti
#103
Zaliavalgis kudykis wub.gif

https://www.youtube....h?v=Wq430JFpi7M
Atsakyti
#104
QUOTE(rawbyseason @ 2014 07 19, 19:59)
Zaliavalgis kudykis  wub.gif

https://www.youtube....h?v=Wq430JFpi7M

Koks jis gražutis wub.gif nors mamytė ir labai ne mano skonio ax.gif
Atsakyti
#105
Gal kas nors ras tai naudinga. Apie maisto derinimą pasakoja „Ann Wigmore fondo“ direktorius:

http://www.delfi.lt/...i.d?id=65262738
Atsakyti
#106
Sveikos merginos, 100 metu bigsmile.gif

Grizau ka tik is atostogu Italijoje. Tai ko tik ten nebuvo mano mityboje vaje vaje... doh.gif Ir bandeles, ir makaronai, o kaip gi be picu ragavimu - total kosmar! verysad.gif

Bet gi o taciau, be to, ka 'baisaus' valgeme ne namie, galiu pasakyti, kad prekybos centruose atgaiva buvo. Vaisiu ir darzoviu asortimentas pavydetinas. Kokie ten mangai, o cukinijos, o spinatai... Mamma mia! wub.gif

Bet gi Vitamix'o labai truko, tai atsibodo kramtyti per tiek laiko viska. Grizus namo puoliau litrais savo zaliuosius plaktis, tai baigiu vel i ritma isivaziuoti thumbup.gif

Tik ka pastebejau valgydama 'miltus' ten, kad vel buvo atsirade nefaini jausmai: pilvo putimas, kilo rugstis ir skaudejo inkstus doh.gif

Iskart puiliau zaliavalgisko junkfood'o darytis ir noriu pasidalinti labai fainu burokeliu cipsu receptu:

1. Aisku, plonai supjaustyti burokeliai griezineliais
2. Padazas maltas blenderiu susideda is mirkytu anakardziu, garstyciu seklu, cesnako, mineralines druskos, 'nutritional yeast' (nezinau kaip lietuviskai) g.gif
3. burokeliai per nakti pasimarinavo tam padaze, o paskui 'sudzioviau' i sedona.

NIAM NIAM! wub.gif

user posted image

Dar gi nerealus atradimas ten buvo sitas geris - zydinzios jaunos cukinijos - nerealaus skanumo mazyles wub.gif

user posted image

Labai jau pasiilgau KALE, nezinau kur ieskot sad.gif Panoramos ukininku asortimente berods dar nera g.gif
Atsakyti
#107
QUOTE(MoulinRouge @ 2014 08 17, 12:14)
Labai jau pasiilgau KALE, nezinau kur ieskot sad.gif Panoramos ukininku asortimente berods dar nera  g.gif

Jei vėlesnės sėjos, tuomet dar lysvėse jūsų garbanotieji kopūstai. Kai rasit (jei rasit), duokit žinot.
Atsakyti
#108
QUOTE(MoulinRouge @ 2014 08 17, 12:14)

1. Aisku, plonai supjaustyti burokeliai griezineliais
2. Padazas maltas blenderiu susideda is mirkytu anakardziu, garstyciu seklu, cesnako, mineralines druskos, 'nutritional yeast' (nezinau kaip lietuviskai)  g.gif
3. burokeliai per nakti pasimarinavo tam padaze, o paskui 'sudzioviau' i sedona.


Nutritional yeast yra maistingosios mielės
Atsakyti