[quote=Knowing,2014 09 30, 11:15]
Pasidalinkit patirtim kokiu procentu ir kiek laiko žaliavalgiaujat?
ar bandet ir pavyksta 95-100% ?
[/quote]
Aš šiuo metu maitinuosi vegan raw till 4 principu, tai dažniausiai vienas vakarinis valgis būna ne raw. Nežinau kiek čia procentų gaunasi, gal 70- 80 proc raw.
Kai pradėjau, mėnesį maitinausi visiškai raw, bet po kurio laiko perėjau prie dabartinės mitybos. Čia reikia žiūrėti kas tau pačiai geriausiai veikia ir tinka, kokia savijauta, ir kad svarbiausia, kad tai būtų pastovu, o ne šokinėjama nuo raw prie visavalgystės vėl ir vėl.
quote=greja,2014 10 15, 20:36]
Sveikos merginos, noriu patarimo del zaliuju kokteiliu. Esu tik pradedancioji
kiek skaitau receptu dazniausiai ieina spinatai arba salotos ir vaisiai. Kita vertus skaiciau kad ilgai vartoti tuos pacius spinatus ar salotas nerekomenduojama, idomu ka jus naudojate ypac dabar rudens sezonu?
Dekui uz atsakymus
[/quote]
Žalėsių yra įvairių rūšių, pvz. rukola, icebergas, romainio salotos, kiaulpienių, burokėlių, morkų, dilgėlių lapai, kale ir t.t.