Pasidaryk gražų pilvo presą per 8 min.

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2014-05-20 17:05

20 gegužės 2014 - 17:05

Sportuojame ir dalinamės savo patarimais kartu!

8 min ABS

8 min Buns

8 min Legs

8 min Arms

user posted image

SENA TEMA

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

miauksintiskatinas

Naujokas

miauksintiskatinas

Naujokas

2014-05-20 20:58

20 gegužės 2014 - 20:58

Ačiū už naujus namučius

Šiandien padariau sau poilsiadienį, o rytoj vėl kibsiu į darbą

O kaip Jums visoms sekasi?

d'esprit

Super senbuvis

d'esprit

Super senbuvis

2014-05-20 21:18

20 gegužės 2014 - 21:18

Sena tema dar neužbaigta

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2014-05-20 22:42

20 gegužės 2014 - 22:42

QUOTE(miauksintiskatinas @ 2014 05 20, 20:58)

miauksintiskatinas, 20 Geg 2014 - 20:58, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€Ā¼Ä†ā€˛Äā‚¬Ā Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ä†ā€˛Äā€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā€“Äā‚¬Å—Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€ĀÄ†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā€Ā¬Ä€ĀĆ„ā‚¬Ä€Ā¬Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä†ā€ :

miauksintiskatinas, 20 Geg 2014 - 20:58, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€Ā¼Ä†ā€˛Äā‚¬Ā Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ä†ā€˛Äā€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā€“Äā‚¬Å—Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€ĀÄ†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā€Ā¬Ä€ĀĆ„ā‚¬Ä€Ā¬Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä†ā€ :

Ačiū už naujus namučius
Šiandien padariau sau poilsiadienį, o rytoj vėl kibsiu į darbą
O kaip Jums visoms sekasi?

Ačiū už naujus namučius

Šiandien padariau sau poilsiadienį, o rytoj vėl kibsiu į darbą

O kaip Jums visoms sekasi?

kadangi internetas kažko strigo šiandien, tai dariau 4x8min iš atminties

svarbu buvo noras ir buvo sportas!

o pailsėti irgi reikia, būtinai!

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

VANDA-panda

Ištikimas dalyvis

VANDA-panda

Ištikimas dalyvis

2014-05-25 17:24

25 gegužės 2014 - 17:24

Sveikos,
per savaite tik viena diena nesportavau, persalau, kondicionierius masinoje "padejo".
Bet jau raumenu neskauda ir pratimai darosi lengviau

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2014-05-25 22:39

25 gegužės 2014 - 22:39

QUOTE(VANDA-panda @ 2014 05 25, 17:24)

VANDA-panda, 25 Geg 2014 - 17:24, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€Ā¼Ä†ā€˛Äā‚¬Ā Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ä†ā€˛Äā€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā€“Äā‚¬Å—Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€ĀÄ†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā€Ā¬Ä€ĀĆ„ā‚¬Ä€Ā¬Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä†ā€ :

VANDA-panda, 25 Geg 2014 - 17:24, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€Ā¼Ä†ā€˛Äā‚¬Ā Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ä†ā€˛Äā€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā€“Äā‚¬Å—Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€ĀÄ†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā€Ā¬Ä€ĀĆ„ā‚¬Ä€Ā¬Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä†ā€ :

Sveikos,
per savaite tik viena diena nesportavau, persalau, kondicionierius masinoje "padejo".
Bet jau raumenu neskauda ir pratimai darosi lengviau

Sveikos,
per savaite tik viena diena nesportavau, persalau, kondicionierius masinoje "padejo".
Bet jau raumenu neskauda ir pratimai darosi lengviau

Man tas pats, taip sloga sueme,kad ir galva ir akis skaudejo

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2014-05-30 09:24

30 gegužės 2014 - 09:24

Sveikutės, kaip sekasi sportuoti namuose? vakar gerus 10km + pasivaikščiojau tai maloniai skauda kojas, po 4x8min netgi atsigavo galėčiau pasakyti

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

VANDA-panda

Ištikimas dalyvis

VANDA-panda

Ištikimas dalyvis

2014-06-02 15:01

02 birželio 2014 - 15:01

Sveikos, atlikta

visa savaite.

*benigna*

Ištikimas dalyvis

*benigna*

Ištikimas dalyvis

2014-06-07 21:47

07 birželio 2014 - 21:47

Labas, priimat naujokes?

Albe69

Senbuvis

Albe69

Senbuvis

2014-06-07 22:48

07 birželio 2014 - 22:48

QUOTE(*benigna* @ 2014 06 07, 21:47)

*benigna*, 07 Bir 2014 - 21:47, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€Ā¼Ä†ā€˛Äā‚¬Ā Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ä†ā€˛Äā€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā€“Äā‚¬Å—Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€ĀÄ†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā€Ā¬Ä€ĀĆ„ā‚¬Ä€Ā¬Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä†ā€ :

*benigna*, 07 Bir 2014 - 21:47, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€Ā¼Ä†ā€˛Äā‚¬Ā Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ä†ā€˛Äā€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā€“Äā‚¬Å—Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€ĀÄ†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā€Ā¬Ä€ĀĆ„ā‚¬Ä€Ā¬Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä†ā€ :

Labas, priimat naujokes?

Labas, priimat naujokes?

Aisku priimam

As niekur nedingau, vis dar sportuoju

Elsker

Ištikimas dalyvis

Elsker

Ištikimas dalyvis

2014-06-08 00:22

08 birželio 2014 - 00:22

QUOTE(*benigna* @ 2014 06 07, 21:47)

*benigna*, 07 Bir 2014 - 21:47, paraĆ„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€Ā¼Ä†ā€˛Äā‚¬Ā Ć„ā‚¬Ä€Ā¦Ä†ā€˛Äā€Ā¬Ć„ā‚¬Ä€Ā½Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ĀÄā€Ā¬Ä€Ā Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā€“Äā‚¬Å—Ć„ā€ Äā‚¬Ė›Ć„ā‚¬Ä€ĀÄ†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā€Ā¬Ä€ĀĆ„ā‚¬Ä€Ā¬Ä†ā€˛Ä€ĀĆ„ĀÄā‚¬ĀÄ€Ā¬Ć„ā‚¬Ä†ā€ :

Labas, priimat naujokes?

Labas, priimat naujokes?

drąsiai junkis prie mūsų

Gėdingai prisipažįstu, kad sesija ir bemiegės naktys nukankino, tai ne kasdien pavyksta 4x8min

stengiuos pasitaisyti ir guodžiu save, kad šiuo metu daug lakstau tikrąja to žodžio prasme tai vis šioks toks raumenims krūvis

Sunkiausias sportinis pratimas yra paimti save į rankas. - V. Frinkas

starke

Super senbuvis

starke

Super senbuvis

2014-11-27 17:35

27 lapkričio 2014 - 17:35

O kur visos sportininkes dingo? Atejau i svecius, o namai tusti

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Peršokti į puslapį

Peršokti į puslapį