Vienintelis laikas - rytas, kol vakai miega, iki 7val. Dieną vaikai lipa ant galvos, vakare sportuot mano organizmas visai nenori.. Na ką, ačiū atsakiusioms
Tai reiks vėl ieškot laiko sportuot, tik kur jo rast Vienintelis laikas - rytas, kol vakai miega, iki 7val. Dieną vaikai lipa ant galvos, vakare sportuot mano organizmas visai nenori..
Na ką, ačiū atsakiusioms
Vienintelis laikas - rytas, kol vakai miega, iki 7val. Dieną vaikai lipa ant galvos, vakare sportuot mano organizmas visai nenori.. Na ką, ačiū atsakiusioms
Nežinau, merginos. Keista, atrodo, pradedu eiti, viskas gerai, tik staiga kaip susisuka galva, taip tas jausmas, kad "skrendu" o ne einu tvirtai nepaleidžia. Šiandien kolegei rodžiau būseną, kaip atrodau užsimerkus ir "nešioja" mane į šonus.
Vitaminus ėmiau gerti, kraujo tyrimus pasidaryti galiutik po mėn. Bet net sergant man jie būdavo puikūs. Kur šuo pakastas.
Prieš išvykdama sveikatą pasitiktinau.
Dar maniau, kad spekuliuot imu, nes sportuot nenoriu, na, mažu ką, - sugalvojo pasąmonė veiksmo, kad išsisukt.Tačiau, pasakiau sau, kad kelias dienas tikrai jokio sporto ir štai vakar susisuko kaip reikalas galvelė. Na, šiandien ryte buvau pasiryžus, tačiau persirengiau, ėmus negerai jaustis.
Keista čia meniu berašyti. Tad, manau, trauksiuos
Vitaminus ėmiau gerti, kraujo tyrimus pasidaryti galiutik po mėn. Bet net sergant man jie būdavo puikūs. Kur šuo pakastas.
Prieš išvykdama sveikatą pasitiktinau.Dar maniau, kad spekuliuot imu, nes sportuot nenoriu, na, mažu ką, - sugalvojo pasąmonė veiksmo, kad išsisukt.Tačiau, pasakiau sau, kad kelias dienas tikrai jokio sporto ir štai vakar susisuko kaip reikalas galvelė. Na, šiandien ryte buvau pasiryžus, tačiau persirengiau, ėmus negerai jaustis.
Keista čia meniu berašyti. Tad, manau, trauksiuos
QUOTE(d'esprit @ 2014 05 17, 19:27)
Tai reiks vėl ieškot laiko sportuot, tik kur jo rast Vienintelis laikas - rytas, kol vakai miega, iki 7val. Dieną vaikai lipa ant galvos, vakare sportuot mano organizmas visai nenori..
Na ką, ačiū atsakiusioms
Vienintelis laikas - rytas, kol vakai miega, iki 7val. Dieną vaikai lipa ant galvos, vakare sportuot mano organizmas visai nenori.. Na ką, ačiū atsakiusioms
Iki 7h.?Bet sporto kluba dirba tik nuo 7h.
.Manes niekas nepriverstu tokiu laiku sportuoti,jegu visai nebutu,jau geriau vakare.
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 17, 10:56)
Dabar man paaiškinkit, apsimetusios, kad klausimas ne durnas- kas tas spinas?
Dviracio mynimas
Ivairiais lygiais, greiciais, pozicijom.QUOTE(Pumpum @ 2014 05 17, 11:12)
nesiderina nei per katrą vietą vaisiai su duonom, avokadais ir kiaušiniais
Aciu uz pastaba, Pumpum. Zinau as sita teorija, bet daug kur raso, kad mitas, neirodyta?.. tai dabar tiesiog stengiuosi 1. apriboti saldumynus 2. valgyti sveikiau nei anksciau 3. vakare riboti anglis O grudu duona su avokadu man mmmmm - nors irgi nederetu turbut. Beje, o su kuo nors dera pagal ta teorija?
QUOTE(e_lija @ 2014 05 17, 11:12)
Na ką, merginos, kol kas sporto "karjera" pristabdyda su besisukančia galva.
Dėl maitinimo, nenumanau, ar bemažinti kiekį.
Dėl maitinimo, nenumanau, ar bemažinti kiekį.
Ir taip nedaug valgei, tai nemazinciau. Kaip tik padidinciau... truksta kazko.
Si diena:
Hosted on Fotki
Pusryciai: pilno grudo blynai su obuoliais. Nat.jogurtas ir avieciu dzemas.
(Pirmieji mano blynai po kokiu 3-4 menesiu. 
)
Pasivaiksciojima parke, vaisinis uzkandis tenai.
Pietus - orkaitej kepta bulve su lupena, tuno ir majonezo uztepas. Zaluma.
2 val.darbas lauke su grebliu lyginant zeme ir ravint saknis pries sejant veja.
Nusiprausus ir atsisedus ant sofos supratau, kad vakarienes nesulauksiu. Taigi:
Pavakariam: sumustinis su juoda duona, sluoksnis humuso (vis tas pats), vistienos mesa, raug.agurkelis.
Vakarienei: keksiuku formelese keptas omletas su bulvem (kepta perpiet orkaitej), lasisos galiuku (liko nuo vakar pietu) ir spinatais (ka daugiau galima padaryti su sauja vystanciu spinatu?). Viskas sumaisoma su kiausiniu, pieno plakiniu.
Desertui- datules.
Labanakt. Nei rankyciu nejauciu, nei kojyciu.
Hosted on FotkiPusryciai: pilno grudo blynai su obuoliais. Nat.jogurtas ir avieciu dzemas.
(Pirmieji mano blynai po kokiu 3-4 menesiu. )Pasivaiksciojima parke, vaisinis uzkandis tenai.
Pietus - orkaitej kepta bulve su lupena, tuno ir majonezo uztepas. Zaluma.
2 val.darbas lauke su grebliu lyginant zeme ir ravint saknis pries sejant veja.
Nusiprausus ir atsisedus ant sofos supratau, kad vakarienes nesulauksiu.
Taigi:Pavakariam: sumustinis su juoda duona, sluoksnis humuso (vis tas pats), vistienos mesa, raug.agurkelis.
Vakarienei: keksiuku formelese keptas omletas su bulvem (kepta perpiet orkaitej), lasisos galiuku (liko nuo vakar pietu) ir spinatais (ka daugiau galima padaryti su sauja vystanciu spinatu?). Viskas sumaisoma su kiausiniu, pieno plakiniu.
Desertui- datules.
Labanakt. Nei rankyciu nejauciu, nei kojyciu.
QUOTE(*Salt* @ 2014 05 17, 21:14)
Iki 7h.?Bet sporto kluba dirba tik nuo 7h. .Manes niekas nepriverstu tokiu laiku sportuoti,jegu visai nebutu,jau geriau vakare.
.Manes niekas nepriverstu tokiu laiku sportuoti,jegu visai nebutu,jau geriau vakare.Sportuot galima ne vien sporto klube, jeigu ką
O dėl sporto laiko, kiekvienas turi savo "aktyvųjį" laiką paroje, man jis ryte.
Dievinu avokadus, darau pertrauka, nes dabar esu ju atsivalgius, pries savaite uzsipirkau kruva pernokusiu, tai kasdien po 2-3... 
Skaniai skamba avokadas plius juoda duona- vis ruosiaus pabandyt. Tikrai nelabai?
As megstu arba viena skobti su saukstu, o dazniau salotos- avokadas, pomidoras, cesnakas, melynas svogunas, pupeles, dar surio kubeliai keli, citrinos sulciu daug, alv.aliejaus lasiukas. Apsiryjimas!
e_lija, gal tu dar palauk, susitvarkys sveikata.. Nesivaizduoju, kas per svaigimai. I galva sauna tik nedavalgymas.. Gal viska staigiai pradejai? Na gal valgei valgei viska, ir viena diena BATS ir sumazinai stipriai kalorijas?
Papildyta:
Labai suprantama situacija del laiko neturejimo. Man lengviau jau- vyresnelis zygiuoja i mokykla, o maze priziuri ryte vyras, kai as isbegu, ir tai labai dziaugiuos, jei gaunu 1.5-2val. tik SAU kas antra diena.
Jums lieka namie sportuot, galima susidaryt programa kazkokia, yra daugybe pratimu, kuriems tereikia kilimelio, savo kuno svorio, na dar kedes ir t.t. Kamuolys, svareliai- viska galima isigyt. Tik reikia kazkokios tikslingos programos. Vaikai miega pietu miego? Gal ne viena karta? Jei taip derint bandyt?
Skaniai skamba avokadas plius juoda duona- vis ruosiaus pabandyt. Tikrai nelabai?
As megstu arba viena skobti su saukstu, o dazniau salotos- avokadas, pomidoras, cesnakas, melynas svogunas, pupeles, dar surio kubeliai keli, citrinos sulciu daug, alv.aliejaus lasiukas. Apsiryjimas!
e_lija, gal tu dar palauk, susitvarkys sveikata.. Nesivaizduoju, kas per svaigimai. I galva sauna tik nedavalgymas.. Gal viska staigiai pradejai? Na gal valgei valgei viska, ir viena diena BATS ir sumazinai stipriai kalorijas?
Papildyta:
QUOTE(d'esprit @ 2014 05 17, 09:10)
Sportuot galima ne vien sporto klube, jeigu ką O dėl sporto laiko, kiekvienas turi savo "aktyvųjį" laiką paroje, man jis ryte.
O dėl sporto laiko, kiekvienas turi savo "aktyvųjį" laiką paroje, man jis ryte.Labai suprantama situacija del laiko neturejimo. Man lengviau jau- vyresnelis zygiuoja i mokykla, o maze priziuri ryte vyras, kai as isbegu, ir tai labai dziaugiuos, jei gaunu 1.5-2val. tik SAU kas antra diena.
Jums lieka namie sportuot, galima susidaryt programa kazkokia, yra daugybe pratimu, kuriems tereikia kilimelio, savo kuno svorio, na dar kedes ir t.t. Kamuolys, svareliai- viska galima isigyt. Tik reikia kazkokios tikslingos programos. Vaikai miega pietu miego? Gal ne viena karta? Jei taip derint bandyt?
QUOTE(d'esprit @ 2014 05 17, 21:10)
Sportuot galima ne vien sporto klube, jeigu ką O dėl sporto laiko, kiekvienas turi savo "aktyvųjį" laiką paroje, man jis ryte.
O dėl sporto laiko, kiekvienas turi savo "aktyvųjį" laiką paroje, man jis ryte.Na,as irgi ryte sportuoju,bet ne 6h.
,atsikeliu,pavalgau,tada tik i sporta,tai gaunasi apie 11h.Papildyta:
QUOTE(Zuzi_šoka @ 2014 05 17, 21:16)
e_lija, gal tu dar palauk, susitvarkys sveikata.. Nesivaizduoju, kas per svaigimai. I galva sauna tik nedavalgymas.. Gal viska staigiai pradejai? Na gal valgei valgei viska, ir viena diena BATS ir sumazinai stipriai kalorijas?
Pagal jos meniu,tai tikrai nedavalgo,tik i sitas pastabas nereaguoja ir dar klausia,ar nereiktu meniu sumazinti
,tai reikstu tik viena-badavima,o paskui stebisi,nera jegu sportui,galva svaigsta...
tas derinimas labai įdomi tema, yra kur gilintis
'avocado toast' labi populiarus patiekalas, kažkai nekilo mintis, jog turėtų 'pjautis'
http://www.acidalkal...-principles.php
radau, jog avokadai nedera su baltymais.
Papildyta:
Do not eat avocado with any other kind of oily, fatty or high-protein food such as seeds, nuts, coconut, olives, yogurt, cream, cheese or meat. Wait several hours between eating these foods, although the ideal is 24 hours. It takes several hours to digest and utilize any kind of heavy/oily food, and the body can only digest one at a time
Papildyta:
visgi į naudą paskaityt išėjo dabar žinosiu, kad su saldžiais vaisiais netinka
apie avokadus
'avocado toast' labi populiarus patiekalas, kažkai nekilo mintis, jog turėtų 'pjautis'
http://www.acidalkal...-principles.php
radau, jog avokadai nedera su baltymais.
Papildyta:
Do not eat avocado with any other kind of oily, fatty or high-protein food such as seeds, nuts, coconut, olives, yogurt, cream, cheese or meat. Wait several hours between eating these foods, although the ideal is 24 hours. It takes several hours to digest and utilize any kind of heavy/oily food, and the body can only digest one at a time
Papildyta:
visgi į naudą paskaityt išėjo
dabar žinosiu, kad su saldžiais vaisiais netinka apie avokadus
O man taip skanu duona su grudais,avokado, pomidoriukas ir citrinpipiriai. 
