ar mėginai skaičiuoti maisto santykį? Kiek ko gauni, nes, jei sumažinusi angliavandenių, nepadidinai riebalų, o valgai daug baltymo, gal būt baltymo skaidymo produktais apkrovei inkstus? nes pajuodę paakiai gali būt susiję su inkstais.
Pamėgink pasižiūrėti koks santykis BRA pas tave.
QUOTE(Rasa:) @ 2014 05 26, 18:48)
Sveikos. Pasidariau ir aš kraujo tyrimus - nelabai džiuginantys 
Po beveik 4 mėnesių paleo cholesterolis išaugo kone dvigubai - buvo 5,5, dabar 10.17
Viskas išaugo. ir trigliceridai - 1.09, ir "gerasis" 3.51 bei "blogasis" 6.17 cholesterolis. Tiesa, santykis tarp jų lyg geresnis - sumažėjo šiek tiek (bet nedaug). Maitinuosi lyg labai taisyklingai
... Daržoves mėgstu ir kertu, kiek tik įstengiu suvalgyt 
Mėsa arba žuvis kasdien, dažniau neilgai patroškinta.
Tai ką ne taip darau?
Tiesa, turiu pripažinti, kad judu mažai - tiesiog jėgų trūksta
Po beveik 4 mėnesių paleo cholesterolis išaugo kone dvigubai - buvo 5,5, dabar 10.17
Viskas išaugo. ir trigliceridai - 1.09, ir "gerasis" 3.51 bei "blogasis" 6.17 cholesterolis. Tiesa, santykis tarp jų lyg geresnis - sumažėjo šiek tiek (bet nedaug). Maitinuosi lyg labai taisyklingai
... Daržoves mėgstu ir kertu, kiek tik įstengiu suvalgyt Mėsa arba žuvis kasdien, dažniau neilgai patroškinta.Tai ką ne taip darau?
Tiesa, turiu pripažinti, kad judu mažai - tiesiog jėgų trūksta
Keliu vėl savo postą. Tikrai biškį pasimetusi esu. Daktarė tai iš vis supanikavo, infarktą/insultą išpranašavo 
Prirašė statinų cholesteroliui mažinti - visiškai nesigilindama, ką valgau, kodėl taip valgau (nors prieš tai 3 m. skundžiausi nevirškinimu, pilvo pūtimu ir t.t.) Tai ir neaiškinau (vis tiek nebūtų supratusi). Statinų, žinoma, negersiu, bet norėčiau po 1-2 mėn. pasirodyt bent jau ne su dar labiau padidėjusiu CHOL
Žadu dar dažniau valgyt baltymus (tik kažkaip dažniausiai kalakutiena arba lašiša gaunasi
) - pagal Zabalotnij. Bet ką su riebalais daryt? Kuriuos pagrinde vartot? Tyrinėjau, testavau save - anabolikė ketogeninė šarminė. Svoris nukritęs, raumenys/baltymai nyksta. Kiek prisiskaičiau ir patarė - negaliu kokoso (kaip ketogeninė ir dėl svorio kritimo), negaliu ir Ghee kaip anaerobinė (voresta klausė iš kur žinau - na, kad visi galai ten veda ). Be to, whole 30 reikia išbūt be sviesto. Alyvuogių aliejus ir kiaulės taukai praktiškai belieka ...Ir iš vis - kažkaip tie sotieji cholesteroliniai labai...
Kaip formas/jėgas atgaut ir cholesterolį bent kažkiek priimtinesnį pasidaryt, daktarei
parodyt???Ką tik gavau ekopirk naujienlaiškį - kaži, ar naudingas daiktas Jūros dumbliai? Brangu, bet mitybos paįvairinimui?
Ir dar vis noriu paklaust - kodėl jūs kalbate apie RAFINUOTĄ kokosų aliejų - juk sveikesnis nerafinuotas? Ir tokio yra daug kur - kad ir toje pačioje maximoje ar ekopirk
Sveikutės 
Ryt varom su šeimyną į Visuomenės harmonizavimo parką-ŠEIMŲ ŠVENTĖ 
Tai dabar tau kokono stadija, nieko nereikia laužt per prievartą Sulauksi ir tu savo netarkinio laiko 
KĄ daryt, ką daryt-eit malkų priskaldyt metams, varpais paskambint, kavos primalt pusmečiui, 50 rožių krūmų pasodinti, tada dar galima grūdus nu pelų atskirti-va žiūrėk ir TB grįžta
Vestuvių kur dalyvavom pliusas buvo tas, kad nebuvom pulke Nuvažiavom prie bažnyčios su vaikais-ten savo ir MB šampę sausą patrumpinau, vaikus grąžinom namo, tada jau tik į balių vakare, tai buvo pastoviai keičiami ąsočiai su vandeniu ir citrina , netgi stalų dekoro tema buvo citrinos. Mano džiaugsmui buvo sauso vyno, žiauriai daug šokių, o kitą dieną šuolių bambiožke varžybos į didžiulį baseiną
Nurašytas, kaip suprantu, nes ne mūsų klimatinės zonos augalas ir t.t. ir pan. Eleuterokoką pirkdavau tėvui, kai ginkmedžio atsisakė. Dabar nebeperku.
Ryt varom su šeimyną į Visuomenės harmonizavimo parką-ŠEIMŲ ŠVENTĖ QUOTE(nomore @ 2014 05 30, 04:46)
jei aš dabar paslinkčiau bent šimtadalį tiek, kiek tokios energijos bombos, kaip tu, Šelma ar voresta, tai gal irgi nesijausčiau bias sena tarka. Dabar gi aš kaip totali šimtametė bobulytė
Tai dabar tau kokono stadija, nieko nereikia laužt per prievartą
Sulauksi ir tu savo netarkinio laiko QUOTE(LumiLumi @ 2014 05 30, 08:13)
bet ka man po pietu daryti kai V darbe?
KĄ daryt, ką daryt-eit malkų priskaldyt metams, varpais paskambint, kavos primalt pusmečiui, 50 rožių krūmų pasodinti, tada dar galima grūdus nu pelų atskirti-va žiūrėk ir TB grįžta
QUOTE(jaicy @ 2014 05 30, 08:30)
na ka..... atlaikiau vestuves taip pusiau.....
baisybe buvo ta, kad visa dien niek nedave vandens.. geriau sampe kaip vandeni, nes prie +30 galvojau mirsiu be laso vandens..
aisku jau baliuj istustinau gal kokius 5 asocius vandens
baisybe buvo ta, kad visa dien niek nedave vandens.. geriau sampe kaip vandeni, nes prie +30 galvojau mirsiu be laso vandens..
aisku jau baliuj istustinau gal kokius 5 asocius vandens
Vestuvių kur dalyvavom pliusas buvo tas, kad nebuvom pulke
Nuvažiavom prie bažnyčios su vaikais-ten savo ir MB šampę sausą patrumpinau, vaikus grąžinom namo, tada jau tik į balių vakare, tai buvo pastoviai keičiami ąsočiai su vandeniu ir citrina , netgi stalų dekoro tema buvo citrinos. Mano džiaugsmui buvo sauso vyno, žiauriai daug šokių, o kitą dieną šuolių bambiožke varžybos į didžiulį baseiną QUOTE(ivetacom @ 2014 05 30, 13:22)
Ginkmedis pries tukstancius metu buvo zinomas ir veiksmingas, o musu laikais nori ji nurasyti
Nurašytas, kaip suprantu, nes ne mūsų klimatinės zonos augalas ir t.t. ir pan. Eleuterokoką pirkdavau tėvui, kai ginkmedžio atsisakė. Dabar nebeperku.
O čia toks visai šviežias tyrimas po akim papuolė, pasirodo vegetarystė visai neveda link geros sveikatos
Overall, vegetarians are in a poorer state of health compared to the other dietary habit groups. Concerning self-reported health, vegetarians differ significantly from each of the other groups, toward poorer health (p = 000). Moreover, these subjects report higher levels of impairment from disorders (p = .002). Vegetarians additionally report more chronic diseases than those eating a carnivorous diet less rich in meat (p = .000; Table 2). Significantly more vegetarians suffer from allergies, cancer, and mental health ailments (anxiety, or depression) than the other dietary habit groups
Papildyta:
Keliu vėl savo postą. Tikrai biškį pasimetusi esu. Daktarė tai iš vis supanikavo, infarktą/insultą išpranašavo Prirašė statinų cholesteroliui mažinti - visiškai nesigilindama, ką valgau, kodėl taip valgau (nors prieš tai 3 m. skundžiausi nevirškinimu, pilvo pūtimu ir t.t.) Tai ir neaiškinau (vis tiek nebūtų supratusi).
Statinų, žinoma, negersiu, bet norėčiau po 1-2 mėn. pasirodyt bent jau ne su dar labiau padidėjusiu CHOL
Žadu dar dažniau valgyt baltymus (tik kažkaip dažniausiai kalakutiena arba lašiša gaunasi ) - pagal Zabalotnij. Bet ką su riebalais daryt? Kuriuos pagrinde vartot? Tyrinėjau, testavau save - anabolikė ketogeninė šarminė. Svoris nukritęs, raumenys/baltymai nyksta. Kiek prisiskaičiau ir patarė - negaliu kokoso (kaip ketogeninė ir dėl svorio kritimo), negaliu ir Ghee kaip anaerobinė (voresta klausė iš kur žinau - na, kad visi galai ten veda ). Be to, whole 30 reikia išbūt be sviesto.
Alyvuogių aliejus ir kiaulės taukai praktiškai belieka ...Ir iš vis - kažkaip tie sotieji cholesteroliniai labai...
Kaip formas/jėgas atgaut ir cholesterolį bent kažkiek priimtinesnį pasidaryt, daktarei parodyt???
Aukštas trigliceridų kiekis vienas iš pagrindinių rizikos faktorių ir pranašų progresuojančios aterosklerozės, periferinės kraujo cirkuliacijos pažeidimų ir tokių katastrofiškų žmogui įvykių, kaip infarktas ir insultas.
infarktui/insultui reikia didelių trigliceridų, o tam reikia valgyt daaaug angliavandenių.
Jei didelei šeimai reikia kažką kepti, tai geriau kepti ant rafinuoto kokosų aliejaus, nei ant kokio kito pvz saulėgražų ar sojos. Juk jei šeimyna ir ne paleo, tai vis vien nesinori kaitintais polinesočiaisiais nuodyt.
Nerafinuotas tai dešimt kart bangesnis ir kepimui neprisipirksi.
Overall, vegetarians are in a poorer state of health compared to the other dietary habit groups. Concerning self-reported health, vegetarians differ significantly from each of the other groups, toward poorer health (p = 000). Moreover, these subjects report higher levels of impairment from disorders (p = .002). Vegetarians additionally report more chronic diseases than those eating a carnivorous diet less rich in meat (p = .000; Table 2). Significantly more vegetarians suffer from allergies, cancer, and mental health ailments (anxiety, or depression) than the other dietary habit groups
Papildyta:
QUOTE(Rasa:) @ 2014 05 30, 23:37)
Keliu vėl savo postą. Tikrai biškį pasimetusi esu. Daktarė tai iš vis supanikavo, infarktą/insultą išpranašavo Prirašė statinų cholesteroliui mažinti - visiškai nesigilindama, ką valgau, kodėl taip valgau (nors prieš tai 3 m. skundžiausi nevirškinimu, pilvo pūtimu ir t.t.) Tai ir neaiškinau (vis tiek nebūtų supratusi). Statinų, žinoma, negersiu, bet norėčiau po 1-2 mėn. pasirodyt bent jau ne su dar labiau padidėjusiu CHOL
Žadu dar dažniau valgyt baltymus (tik kažkaip dažniausiai kalakutiena arba lašiša gaunasi
) - pagal Zabalotnij. Bet ką su riebalais daryt? Kuriuos pagrinde vartot? Tyrinėjau, testavau save - anabolikė ketogeninė šarminė. Svoris nukritęs, raumenys/baltymai nyksta. Kiek prisiskaičiau ir patarė - negaliu kokoso (kaip ketogeninė ir dėl svorio kritimo), negaliu ir Ghee kaip anaerobinė (voresta klausė iš kur žinau - na, kad visi galai ten veda ). Be to, whole 30 reikia išbūt be sviesto. Alyvuogių aliejus ir kiaulės taukai praktiškai belieka ...Ir iš vis - kažkaip tie sotieji cholesteroliniai labai...
Kaip formas/jėgas atgaut ir cholesterolį bent kažkiek priimtinesnį pasidaryt, daktarei
parodyt???Aukštas trigliceridų kiekis vienas iš pagrindinių rizikos faktorių ir pranašų progresuojančios aterosklerozės, periferinės kraujo cirkuliacijos pažeidimų ir tokių katastrofiškų žmogui įvykių, kaip infarktas ir insultas.
infarktui/insultui reikia didelių trigliceridų, o tam reikia valgyt daaaug angliavandenių.
QUOTE
Ką tik gavau ekopirk naujienlaiškį - kaži, ar naudingas daiktas Jūros dumbliai? Brangu, bet mitybos paįvairinimui?
nelabai naudingas, nes 1 gr jų yra paros jodo norma, o dar dyyyydelis klausimas ar tau jo trūkstaQUOTE
Ir dar vis noriu paklaust - kodėl jūs kalbate apie RAFINUOTĄ kokosų aliejų - juk sveikesnis nerafinuotas?
Jei didelei šeimai reikia kažką kepti, tai geriau kepti ant rafinuoto kokosų aliejaus, nei ant kokio kito pvz saulėgražų ar sojos. Juk jei šeimyna ir ne paleo, tai vis vien nesinori kaitintais polinesočiaisiais nuodyt.
Nerafinuotas tai dešimt kart bangesnis ir kepimui neprisipirksi.
QUOTE(" voresta " @ 2014 05 30, 23:56)
infarktui/insultui reikia didelių trigliceridų, o tam reikia valgyt daaaug angliavandenių.
Kuo mažiau riebalų ir kuo daugiau angliavandenių, tuo daugiau trigliceridų!...
Sprendimas iki absurdiškumo aiškus ir paprastas palaipsniui šalinkite padidėjusių trigliceridų atsiradimo priežastis: angliavandenių perteklius ir riebalų deficitas dietoje, vaistiniai preparatai, antsvoris, alkocholis ir jei kiek įmanoma stresas. Apribojus angliavandenių kiekį dietoje, kraujyje stabilizuojasi cukraus kiekis ir atpuola poreikis vaistams, arba jų kiekis sumažinamas. Be angliavandenių ir vaistų atsistato kraujo cirkuliacija ir stabilizuojasi kraujo spaudimas, prasideda laipsniškas lieknėjimas, pagerėja bendras organizmo stovis
Sutinku
Tik todėl ir pasimečiau, kad tie dideli trigliceridų kiekiai susidarė būtent NUTRAUKUS angliavandenius. Ir kitų nuodėmių neturiu - viršsvorio, nerūkau, negeriu, nesinervoju IR - NEBENOOORIU LIEKNĖT (ypač raumenų, šiknos ir kitų grožybių (buvusių) sąskaita)
Kokius riebalus kokiais kiekiais, kad atsigaut - ir jėgų trūksta (daktarė nustatė išeminę širdies ligą), ir raumenų/poodinio sluoksnio
QUOTE(Rasa:) @ 2014 05 31, 00:21)
Sutinku
Tik todėl ir pasimečiau, kad tie dideli trigliceridų kiekiai susidarė būtent NUTRAUKUS angliavandenius.iš kur jie dideli? net dvigubai daugiau dar vis normalu. Be to, ir DTL padidėjo
Aterosklerozinių komplikacijų tikimybę apibūdina bendro cholesterolio/DTL cholesterolio santykis (rekomenduojama norma 1,0-5,5). Kuo šis santykis didesnis tuo KŠL rizika didesnė.
Turintiems padidėjusį bendrą cholesterolį svarbu nustatyti kraujyje trigliceridų (TG) kiekį. Tai svarbu vertinant išeminės širdies ligos ir aterosklerozės riziką bei lipidų apykaitą. Asmenims, turintiems mažą DTL cholesterolį ir didelį TG kiekį išeminės širdies ligos rizika daug didesnė, nei tiems, kurių kraujyje šių pokyčių nenustaoma.
Nors riebalų rūgštys yra labai svarbios organizmo gyvybinėms funkcijoms palaikyti, tačiau per didelis TG kiekis kraujyje didina išeminės širdies ligos riziką. DTL cholesterolio kiekio sumažėjimas dažnai susijęs su TG kiekio padidėjimu. Tai svarbus veiksnys asmenims, turintiems mažą DTL cholesterolį, ypač sergantiems II tipo cukriniu diabetu. TG koncentracija kraujyje neturi viršyti 2,3 mmol/l. TG kiekiui padidėjus iki 11,0 mmol/l labai išauga pankreatito rizika. Moterų, vartojančių geriamuosius kontraceptikus, TG kiekis serume didesnis, negu nevartojančių.
QUOTE(" voresta " @ 2014 05 30, 22:30)
ar mėginai skaičiuoti maisto santykį? Kiek ko gauni, nes, jei sumažinusi angliavandenių, nepadidinai riebalų, o valgai daug baltymo, gal būt baltymo skaidymo produktais apkrovei inkstus? nes pajuodę paakiai gali būt susiję su inkstais.
Pamėgink pasižiūrėti koks santykis BRA pas tave.
Pamėgink pasižiūrėti koks santykis BRA pas tave.
Na kasdien neskaiciuoju,pastebejau,kad angliu tikrai mazai vartoju.Nesuvalgau as net 50 g. per diena Bet kasdien kazkokia mesyte buna..gal reiktu pora dienu papasninkaut be mesos ? net nezinau
.............................................
vakarykstes dienos meniu:
Pusryciai- avokadas (neturejau laiko pavalgyt)
Pietus - Kalakutienos desreles 4 vnt. sv.kopustu salotos su grietine (apie 250 g.)
Vakariene-pribaigiau kopustus (pora saukstu) ir is pietu likusia desrele.
.........................
Santykis gavosi toks :
ANG -29.55 g.
BALT-43.7 g.
RIEB-73.4 g.
As mazai valgau,bet man buna sotu.gal per dideli kruvi esu apsiemus nes sportuoju 4 kart per savaite
Energijos sumazeja apie 16 val. tada norisi pokaituko pakrist ,o vakare vel judesys.As vis mastau apie spirulina..nes su darzovem man tikra problema
nemegstu as ju,gaunasi taip,kad per prievarta kisu 
Gal dar yra kokiu variantu su darzovem susidraugaut ? ar bent jau kazkokio papildo pagalba ju i save isidet ?
vandens isgeriu nemazai,sporte per pusantros val.ismaukiu 1.5 l. bambali neptuno,ir dar toki pati gryzus namo per diena.tai gaunasi 3 l. ne sporto dienomis isgeriu apie 2l.
slapimas niekada nebuna vandenelio pavidalo,visada yra gelsvas koncentruotas.o ryte net putoja
Kartumas burnoj vis dar yra,ir skonis nekoks.bendraujant su zmonem nesmagiai jauciuos,norisi kramtoskes i burna imesti
QUOTE(kristinijax @ 2014 05 31, 09:28)
vakarykstes dienos meniu:
Pusryciai- avokadas (neturejau laiko pavalgyt)
Pietus - Kalakutienos desreles 4 vnt. sv.kopustu salotos su grietine (apie 250 g.)
Vakariene-pribaigiau kopustus (pora saukstu) ir is pietu likusia desrele.
Pusryciai- avokadas (neturejau laiko pavalgyt)
Pietus - Kalakutienos desreles 4 vnt. sv.kopustu salotos su grietine (apie 250 g.)
Vakariene-pribaigiau kopustus (pora saukstu) ir is pietu likusia desrele.
mano manymu jūs negavot nieko naudingo iš tokio meniu, na, išskyrus avokadą ir kopūstą..
Ir maisto kiekis laabai mažas... Reikia valgyt daug daržovių, būtų puiku, jeigu prie kiekvieno valgymo būtų daržovių, baltymai turi būti kokybiški- gryna mėsa, žuvis, o ne kažkokios dešrelės, prikimštos bala žino ko...
QUOTE(rytorasa @ 2014 05 31, 08:38)
mano manymu jūs negavot nieko naudingo iš tokio meniu, na, išskyrus avokadą ir kopūstą.. Ir maisto kiekis laabai mažas... Reikia valgyt daug daržovių, būtų puiku, jeigu prie kiekvieno valgymo būtų daržovių, baltymai turi būti kokybiški- gryna mėsa, žuvis, o ne kažkokios dešrelės, prikimštos bala žino ko...
Ir maisto kiekis laabai mažas... Reikia valgyt daug daržovių, būtų puiku, jeigu prie kiekvieno valgymo būtų daržovių, baltymai turi būti kokybiški- gryna mėsa, žuvis, o ne kažkokios dešrelės, prikimštos bala žino ko...Absoliuciai su viskuo suntinku ,darzoviu per mazai..visas meniu nelabai i tema.
Na neturiu tokio skrnadzio tiek daug valgyt,kaip kad jus valgote..nes kiek paskaitau cia pusryciams suvalgo po 3-4 kiausinius ir dar +darzoves..man tai be sansu..nu niekur netiptu.Mano porcijos mazos.jeigu sudeciau viska i viena lekste,tai ne daugiau kaip desertine lekste gaunasi.Skrandzio draskyt nesinori .
Pries paleo valgiau 5 kartus per diena,anglis imdavau is vaisiu.o dabar vaisiu nebevalgau.is darzoviu ju pasimt sunkoka.
Kai atejau i paleo,apetitas man pasake ate
Esu numetus 5 kg. Nors visai nenorejau,neturejau virsvorio.kai anksciau vaisius valgiau tai svoris buvo stabilus,raumenu mase buvo didesne uz riebalu,o dabar ir tie paskutiniai riebaliukai nutirpo.Aisku vaizdas veidrodyje man patinka,vis labiau ryskeja mano six-packas
bet esme jug pacioj sveikatoj ir fyzinej savijautoj...
Ech ,man dar mokytis ir mokytis teisingai maitintis
QUOTE(Hippie @ 2014 05 29, 22:37)
Kas šuniui uodegą pakels, jei ne pats, kaip mano mama sako, ar ne, Šelma? :
Aš priklausoma nuo datulilų.
Aš priklausoma nuo datulilų.
Tikrai taip. Savos uodegos pakėlimas kiekvienos kalės reikalas
Ir aš
QUOTE(Nidulia @ 2014 05 29, 23:06)
Šelma, mistika tu man esi Kai man buna figova, as prisimenu tave su tokia kruva vaiku, energija bei verzlumu ir tada ispiriu sau I sikna:) Is kur tavyje tiek kuro viskam, energijos, jegos? Baltas pavydas
As tai kazkokia nuvytusi, nes kai meciau rukyti, spaudimas pasidare 95/65, todel kaip sraige jauciuosi.
As tai kazkokia nuvytusi, nes kai meciau rukyti, spaudimas pasidare 95/65, todel kaip sraige jauciuosi.
Ačiū, saulute
Ir aš šiandien
Sunki (fiziškai) savaitė buvo, vakarais, net valgyt iš nuovargio nenorėjau, tai akumuliatorius nusėdęs Šiandien sofos pagalba ir sočiu maistu jį kraunu 
QUOTE(rytorasa @ 2014 05 30, 08:52)
Patys geriausi
QUOTE(jaicy @ 2014 05 30, 09:30)
baisybe buvo ta, kad visa dien niek nedave vandens..
Siaubas
Aš kai alkoholio pusmetį negėrus, tai mirčiau jaučiu po valandėlės Šiandien tiuningavau juodą šokoladą. Plytelė 82 procentų išlydžiau, sumaliau 150 gramų kokoso drožlių, aliejaus kokosinio šliūkštelėjau ir vėl plyteles padariau
Jaunimas įvertino, kaip 100 kart skanesnį
Kristinijax, teks eksperimentuoti virtuveje. O kaip troskintos darzoves? Galima juk prieskoninem zolelem maista pagardinti, suzadinti skonio reseptorius truputeli. Gal su troskiniais pazaisti reiketu, aisku mesyte naturalia gaminti. Su laiku turetu susikalibruoti skonio receptoriai. Taip pat paivairinti reikia maisto raciona, stengtis visko daugiau ragauti ir bandyti, veliau pats organizmas pasakys ko jis nori.
Del slapimo manau voresta gales pakomentuoti, maniskis jau pasidares pastovus, nei koncentratas nei vandenelis, toks per viduriuka. O pradzioj kai krito svoris tai koncentratu sysiojau
Del slapimo manau voresta gales pakomentuoti, maniskis jau pasidares pastovus, nei koncentratas nei vandenelis, toks per viduriuka. O pradzioj kai krito svoris tai koncentratu sysiojau
QUOTE(Nidulia @ 2014 05 29, 23:06)
As tai kazkokia nuvytusi, nes kai meciau rukyti, spaudimas pasidare 95/65, todel kaip sraige jauciuosi.
Nidulia, man kažkaip "šviečia", kad tau panašu, kaip ir man - irgi svoris, raumenys krenta, jėgų nėra... Kr. spaudimas šįryt 85/63, pulsas 57. Vis galvojau, kad organizmas dar neperjungė energijos iš riebalų mygtuko, kad gal neteisingai maitinuosi. Niekaip nesisekė tų disbalansų perprast (man kaip ir ketogeninis). Gydytoja pripaišė išeminę širdies ligą - mąsčiau, iš ko čia taip staiga, vėl skaičiau apie ketogeninį disbalansą ir suvokiau - nyksta organizmo baltymai: raumenys ir ne tik judesio raumenys, bet ir širdies raumuo!
Išeminė širdies liga dažnai išsivysto dėl... mitybos nepakankamumo! kai valgau bliūdais! Dabar supratau, kodėl kokoso negalima (gilina ketogeninį disbalansą) - nors Jolkita buvo mane perspėjusi, vis dar skanaudavau Tad gal pasidaryk kardiogramą
