Sotieji riebalai, tai lašiniai, grietinėlė, kiaulės taukai, kokoso aliejus, riebi mėsa, žuvis ir pan.? Avokadai jau ne?
Dar pamąsčiau, kad kai kurie požymiai kataboliko man tinka, bet kai kurie tai nelabai-kadangi nemažai geriu, tai sysiu lakstau dažnai, niekad nebuvau anoreksišai kūda ar liulai stora
QUOTE(LumiLumi @ 2014 05 21, 09:28)
Hippie, tik nesugalvok maitintis neslifuotais grudais uzgeriant alkoholiu
Raudonas sausas rūšinis vynas toks ten ir alkoholis
QUOTE(Rasa:) @ 2014 05 21, 14:02)
O nuo kitų nemalonumų - man geriausiai padeda laukinio raudonėlio aliejus (iHerb perku kapsulėmis).
O jei pasiseka pačioje pradžioje virusą prigriebt - tai efektingai veikia juodųjų kmynų (juodgrūdės) aliejus
Kurį konrečiai perki kokiom dozėm, kaip dažnai ir kada vartoji?
O šio kur įsigyji?
QUOTE(ativas @ 2014 05 21, 19:47)
Hippie gelezi trukdo isisavinti pieno produktai, kava, arbata. turejau ir as maza hemoglobina ir maza koncentracija (atsargas) kraujyje. geriau gelezi su vit c vakarai pries miega. 2-3 val nevalgius. pakilo. bandyk, gal pades.
Blyn, o aš vakarienei naminės varškės prikapojau...Pieno produktus tik naminius, raugintus (rūgpienis, varškė (pati pasidarau), baltas sūris) valgau. Arbatų veik negeriu, kava irgi jau retenybė pasidarė (išskyrus skrudintų cikorijų).
O kodėl geležies preparatus reikia vakare, kai ypač baltymų (varškės) norisi?
QUOTE(melynas dangus @ 2014 05 21, 20:58)
Paleo keturios dienos. Jau radau su naujus spuogus ant veido
o šiaip tai cukraus drakonas nugalėtas tik rytui.
Ooo, pati pradžia, svarbu nenuleisti rankų, pralaukti pirmą mėnesiuką, tada organizmas pradeda suprast, kad gal jau kitaip ir nebus ir pradeda jaustis savijautos gerumas, dingsta desperatiškas saldumynų norėjimas, žvėriškas alkis ir pan.
Papildyta:
QUOTE(melynas dangus @ 2014 05 21, 22:10)
ir nuo zaliu salotu lapu jau kazkaip fe darosi..
Greit atrasi, kad daržvės, tai ne tik salotos, pomidorai ir agurkai
Ypač dabar, kai tiek šviežių žalumynų, o kur dar šakninės, stiebinės, lapinės daržovės, be to ne vienas gi jas valgom, tai mėsos šmotas, tai kiaušiniai, tai žuvis
jau nebemielas gyvenimas darosi, eina sau, visokie maisto produktai žiūri į mane ir kalba 
tik atejau pasisakyti/pasiguosti kad pradzia tikrai nelengva.. dar siand ne viena namie buvau (tiksliau ne tik su 7men vaikuciu), bet ir su vyresnele, kuriai ir ryziu kose viroau, ir super skanius blynus kepiau.. ne i nauda tokie maisto gaminimai ne sau.. ir dar torta kepiau.. irgi ne sau.. ir nuo zaliu salotu lapu jau kazkaip fe darosi.. 
