Priduodu -0.4 Svoris krenta po truputį, bet užtikrintai. Eling -
Labas, tikrai tema apmirusi. Kur visos prapuolusios Priduodu -0.4 Svoris krenta po truputį, bet užtikrintai.
Eling -
Priduodu -0.4 Svoris krenta po truputį, bet užtikrintai. Eling -
Labas, visoms! 
Ale tikrai ramuma. matyt darbais darbeliais uzkrautos merginos... dabar dar vasarele prasideda, tai gal nera kada prie kompiuterio sedet
Prisiduodu -1.3kg (87kg) nerealiai dziaugiuosi ir didziuojuos savim, kad pavyko atsispirti ne vienai pagundai, ir stai rezultatas. tikiuosi, kad taip ir toliau
o atsakant i Eling klausima. as kazkaip nesilaikau labai grieztai, stengiuos nepersistengti valgydama. bulviu atsisakiau visai, ir pajutau, kad visai gerai ir be ju jauciuosi labai pamegau Icebergo salotas, nu nerealu, nei dienos be ju 
ir siaip kzkaip susipazinus su M sistema, pradejau daugiau noreti sviezumo, gaivumo. jei jau valgau mesyte, tai kazkaip ir padaziuko nebereikia, svarbiausia, kad butu salotu. Va, viena diena uzsimaniau sokolado, labai nustebau, nes siaip, saldumynai man neidomus 
bet vat ta diena reikejo, tai ir nesinervindama krimstelejau skiltele. ir nuotaika pasitaise ir nieko daugiau nebenorejau
o del sporto, tai stengiuos, kai tik turiu laiko pasimankstinti 30-40min. Praeita savaite tik keleta dienu mankstinaus, nes visai uzpuole darbeliai, tai nepavyko istaikyti...
Ale tikrai ramuma. matyt darbais darbeliais uzkrautos merginos... dabar dar vasarele prasideda, tai gal nera kada prie kompiuterio sedet
Prisiduodu -1.3kg (87kg)
nerealiai dziaugiuosi ir didziuojuos savim, kad pavyko atsispirti ne vienai pagundai, ir stai rezultatas. tikiuosi, kad taip ir toliau o atsakant i Eling klausima. as kazkaip nesilaikau labai grieztai, stengiuos nepersistengti valgydama. bulviu atsisakiau visai, ir pajutau, kad visai gerai ir be ju jauciuosi
labai pamegau Icebergo salotas, nu nerealu, nei dienos be ju ir siaip kzkaip susipazinus su M sistema, pradejau daugiau noreti sviezumo, gaivumo. jei jau valgau mesyte, tai kazkaip ir padaziuko nebereikia, svarbiausia, kad butu salotu. Va, viena diena uzsimaniau sokolado, labai nustebau, nes siaip, saldumynai man neidomus bet vat ta diena reikejo, tai ir nesinervindama krimstelejau skiltele. ir nuotaika pasitaise ir nieko daugiau nebenorejau o del sporto, tai stengiuos, kai tik turiu laiko pasimankstinti 30-40min. Praeita savaite tik keleta dienu mankstinaus, nes visai uzpuole darbeliai, tai nepavyko istaikyti...
Sveikos, darbu visa kruva 
as pilnas 0 visiskai nesportavau 
sia savaite taisysiuos ir bus didelis minusas
as pilnas 0 visiskai nesportavau sia savaite taisysiuos ir bus didelis minusas
Laba diena,
Prisiduodu -0,6
Mažokai
Prisiduodu -0,6
Mažokai
QUOTE(Utoji @ 2014 06 02, 14:39)
Svarbiausia kad ne pliusas riebus ir nei 0, o minusas kad ir koks mazas vistiek suteikia motyvacijos 100%
QUOTE(malinkaja18 @ 2014 06 02, 16:39)
Svarbiausia kad ne pliusas riebus ir nei 0, o minusas kad ir koks mazas vistiek suteikia motyvacijos 100%
Pritariu, malinkaja18
be to, ir pati neliudek, kad pas tave 0. ane 0 visada nuteikdavo labiau pasistengti
Sveikos, mergaitės 
Sveikinu visas su gražiais rezultatais. O kam pritrūko šiek tiek valios, linkiu šią savaitę ją prisijaukinti galutinai .
Aš šiandien save palikau be vakarienės, per daug nuodėmiavau visą dienelę Bet užtai valandžiukę pasportavau kaip reikiant. Apsidovanojau saujele špinatų, pažiaumojau kaip ožka. Taip man ir reikia! KMI vis dar antsvorio ribose 27. Na, bet turiu vilties.
Prisipažinkite, koks jūsų KMI
Sveikinu visas su gražiais rezultatais. O kam pritrūko šiek tiek valios, linkiu šią savaitę ją prisijaukinti galutinai .Aš šiandien save palikau be vakarienės, per daug nuodėmiavau visą dienelę
Bet užtai valandžiukę pasportavau kaip reikiant. Apsidovanojau saujele špinatų, pažiaumojau kaip ožka. Taip man ir reikia! KMI vis dar antsvorio ribose 27. Na, bet turiu vilties. Prisipažinkite, koks jūsų KMI
Mano 26.3 irgi padidėjusi, iki normalios turiu dar 5 kg atsikratyti
Labas vakaras,Aš irgi dingusioji... Apsikrovus visokiais reikalais, kartais net pavalgyti nespėju.
Svoris šokuoja, kaip jam patinka. Po savaitgalinių atsipalaidavimų kartais net pora kg užsidedu.
Bet vėliau nukrenta. Šiandien rodo 59,6kg. savaitgalį galiu pasiekti vėl kokius 62 kg. Nepatinka ma taip...
Bet taip sunku tokiu metų laiku laikytis dietų, kad šakės....
o varge, kai pamaciau savo KMI, tai vos neapszliumbiau..,nemaniau, kad toks didelis 
31!! 
dar reikia nusipurtyti 17kg.. tai laukia ilgas darbas.. ufff...
31!! dar reikia nusipurtyti 17kg.. tai laukia ilgas darbas.. ufff...
O man, kad įtilpt į sveiko žmogaus KMI, dar reikia apie 7 kg. ištirpdyti....
Tiesą sakant negalvojau, kad tai tooooooks sunkus darbas. Galvojau, susiveršiu diržus, pažabosiu apetitą, ir būsiu liekna kaip gulbės kaklas, vienu žo - lydekai paliepus, man panorėjus... bet, taip nesigauna Dieve, kiek daug pastangų reikia dėl tų kelių šimtų gramų, ir tik va patinginiauju dienelę, jie op - atgal sulenda, jei ne dvigubai! 
Bet užtat ramu dėl savęs, kad aš nesilaikau kažkokios dietos, ir šitie rezultatai (per mėnesį nukratyti 3 kg.) sąžiningai ištirpinti sportuojant (ir kūnas stangrėja, apimtys keičiasi, iš XL jau, galima sakyti, perėjau į L.) bei pakankamai normaliai maitinantis - ir pasmaližiauju, kai norisi, ir leidžiu sau to ar ano, BET tik pirmoje dienos pusėje (maždaug iki 15 val). Be sporto gal svarstyklės rodytų mažesnį svorį, tik kūnas irgi būtų apglebęs. Taip, kaip dabar yra, man gerai ♥
Iki atostogų man dar visas mėnuo, kol kas tinginiauti nesiruošiu, tikiuosi jūs irgi su manimi
Tiesą sakant negalvojau, kad tai tooooooks sunkus darbas. Galvojau, susiveršiu diržus, pažabosiu apetitą, ir būsiu liekna kaip gulbės kaklas, vienu žo - lydekai paliepus, man panorėjus... bet, taip nesigauna
Dieve, kiek daug pastangų reikia dėl tų kelių šimtų gramų, ir tik va patinginiauju dienelę, jie op - atgal sulenda, jei ne dvigubai! Bet užtat ramu dėl savęs, kad aš nesilaikau kažkokios dietos, ir šitie rezultatai (per mėnesį nukratyti 3 kg.) sąžiningai ištirpinti sportuojant (ir kūnas stangrėja, apimtys keičiasi, iš XL jau, galima sakyti, perėjau į L.) bei pakankamai normaliai maitinantis - ir pasmaližiauju, kai norisi, ir leidžiu sau to ar ano, BET tik pirmoje dienos pusėje (maždaug iki 15 val). Be sporto gal svarstyklės rodytų mažesnį svorį, tik kūnas irgi būtų apglebęs. Taip, kaip dabar yra, man gerai ♥
Iki atostogų man dar visas mėnuo, kol kas tinginiauti nesiruošiu, tikiuosi jūs irgi su manimi
nu aš galiu už palaikymo komandą pabūt
visoms jums pavyks
visoms jums pavyks
