Sportas namuose

#97
QUOTE(audryta @ 2014 05 20, 07:54)
kaip jus apskiciuojt kiek sudeginat kaloriju sportuodamos? ax.gif


Turint širdies ritmo matuoklį kažkaip galima pasiskaičiuoti, o neturint dažniausiai google'inu internete, kiek ta mankšta sudegina, nes kartais pasitaiko, kad žmonės to klausia ax.gif Fitnessblender treniruotėse naujose rodo, kiek sudeginta smile.gif Tai visur skirtingai smile.gif
Atsakyti
#98
gal kas galite rekomenduoti koki kilimėli nusipirkt sportavimui? smile.gif
ar toks meslidines ant grindu? g.gif
http://pigu.lt/gimna...line?id=4263416
Atsakyti
#99
Merginos, gal kam aktualu - internete jau mačiau šią treniruotę http://www.beachbody...tness-eating.do (rutrackeryje)
Atsakyti
#100
QUOTE(buzhiukas @ 2014 05 20, 11:17)
Merginos, gal kam aktualu - internete jau mačiau šią treniruotę http://www.beachbody...tness-eating.do (rutrackeryje)

Jabadabaduuuuu smile.gif . Jau siunciuosi. As jos laukiau...
Atsakyti
#101
Išbandžiusios 21 day fix parašykit atsiliepimus 4u.gif Labai įdomu, kas ten per programa smile.gif
Atsakyti
#102
QUOTE(Ixora @ 2014 05 20, 18:54)
Išbandžiusios 21 day fix parašykit atsiliepimus  4u.gif Labai įdomu, kas ten per programa  smile.gif


jau parsisiunciau. Pilnas paketas parejo: treniruotes, mitybos knyga, dezuciu ismatavimai ir t.t..
Siandiena valgiau pusrycius, daziau blakstienas ir ziurejau trenkes biggrin.gif , siuolaikine moteris lotuliukas.gif
Atsakyti
#103
Sveikos sportuojancios damos 4u.gif as su klausimu apie plaukus si karta, pas mane jie pakankamai ilgi ir po T25 bunu slapia tad tenka geriausiu atveju kas antra diena plaut, bijau kad issauses, reklamu daug prisiskaiciau internete, bet gal kokiu priemoniu patartumet, nes gaila plauku blush2.gif
Atsakyti
#104
QUOTE(Kibelė @ 2014 05 21, 09:39)
Sveikos sportuojancios damos  4u.gif as su klausimu apie plaukus si karta, pas mane jie pakankamai ilgi ir po T25 bunu slapia tad tenka geriausiu atveju kas antra diena plaut, bijau kad issauses, reklamu daug prisiskaiciau internete, bet gal kokiu priemoniu patartumet, nes gaila plauku  blush2.gif


Laba. Siulau kartas nuo karto deti kaukes, purksti drekikliais..
Atsakyti
#105
QUOTE(Kibelė @ 2014 05 21, 08:39)
Sveikos sportuojancios damos  4u.gif as su klausimu apie plaukus si karta, pas mane jie pakankamai ilgi ir po T25 bunu slapia tad tenka geriausiu atveju kas antra diena plaut, bijau kad issauses, reklamu daug prisiskaiciau internete, bet gal kokiu priemoniu patartumet, nes gaila plauku  blush2.gif


Kiekvieną dieną plaunu galvą, nes vasarą išvis varva plaukai po sporto. Drėkinkit pakankamai papildomom priemonėm, ieškokit švelnių šampūnų, tinkančių naudoti kiekvieną dieną smile.gif Esu garbanota, todėl iš prigimties plaukas sausas, tai tris metus plaunant galvą beveik kiekvieną dieną ir naudojant drėkinančias priemones plaukai tikrai nepasidarė sausesni nuo plovimo smile.gif
Atsakyti
#106
Sveikos gyvos, nutilusi aš..... blush2.gif Turėčiau šiuo metu sirgti, bet deja. Požymiai visi: padidėjusi jautri krūtinė, pilnumo jausmas apačioj, jaučiu lyg temptų kiaušides g.gif Ir nuotaikos nėr. Priaugau 3kg dar. Įtariu ir nenukris kaip turėtų... Slogi nuotaika kažkokia.
Sportu kasdien nebeužsiimu, nes jaučiuosi kaip pensininkė. Nuolat skauda sąnarius, raumenis maudžia, jaučiuosi sustingusi, energijos nulis, ištvermės irgi. Vakar pūslelinė ant smakro išlindo, vargina tikas, kartais mėšlungis traukia sprandą ar liežuvį. Trūksta vitaminų juodai doh.gif
Vakar ėjau greitu ėjimu 4km, vis prasijudinu grynam ore, buvom prie jūros vaikščiojom akmenimis daug. Lanko nė 20min nebeišsuku, nes pėdas atkerta ir pavargsta kojos doh.gif Žodžiu vienas didelis vargas aš unsure.gif
Atsakyti
#107
QUOTE(Kibelė @ 2014 05 21, 10:39)
Sveikos sportuojancios damos  4u.gif as su klausimu apie plaukus si karta, pas mane jie pakankamai ilgi ir po T25 bunu slapia tad tenka geriausiu atveju kas antra diena plaut, bijau kad issauses, reklamu daug prisiskaiciau internete, bet gal kokiu priemoniu patartumet, nes gaila plauku  blush2.gif

Aš po kiekvieno plovimo tepu arba argano arba makadamijos riesutų aliejukais skirtais plaukams.

QUOTE(vasara_ @ 2014 05 21, 13:27)
Sveikos gyvos, nutilusi aš..... blush2.gif Turėčiau šiuo metu sirgti, bet deja. Požymiai visi: padidėjusi jautri krūtinė, pilnumo jausmas apačioj, jaučiu lyg temptų kiaušides g.gif Ir nuotaikos nėr. Priaugau 3kg dar. Įtariu ir nenukris kaip turėtų... Slogi nuotaika kažkokia.
Sportu kasdien nebeužsiimu, nes jaučiuosi kaip pensininkė. Nuolat skauda sąnarius, raumenis maudžia, jaučiuosi sustingusi, energijos nulis, ištvermės irgi. Vakar pūslelinė ant smakro išlindo, vargina tikas, kartais mėšlungis traukia sprandą ar liežuvį. Trūksta vitaminų juodai doh.gif
Vakar ėjau greitu ėjimu 4km, vis prasijudinu grynam ore, buvom prie jūros vaikščiojom akmenimis daug. Lanko nė 20min nebeišsuku, nes pėdas atkerta ir pavargsta kojos doh.gif Žodžiu vienas didelis vargas aš unsure.gif

Vaje, kaip negerai, albume mačiau tavo fantastiškus pasiekimus... kaip galėtume padėt, gero specialisto tau reikia. Šaunuolė, kad nors ir sunku atrasti jėgų, bet tu vis tiek kovoji. Laikykis ir nepasiduok 4u.gif
Atsakyti
#108
QUOTE(vasara_ @ 2014 05 21, 12:27)

sveikateles, nepersistenk 4u.gif 4u.gif 4u.gif

pas mane irgi pusleline ant lupos... po keleto metu pertraukos doh.gif dar vakar dieduka tepiau panasiu i fastum geliu. jam nieko, o man rankos iki alkuniu kaip nudegintos blink.gif doh.gif doh.gif sian jau viskas ok bigsmile.gif pas mus lyg jau maudyniu sezonas atsidaro, eiciau paplaukiot su dickem, bet maudymkes neturiu lotuliukas.gif lotuliukas.gif

T25 patiko ziauriai thumbup.gif bigsmile.gif net maziuke rodo kaip pratima daryt ir nesimuliuot lotuliukas.gif lotuliukas.gif

del albumelio... kompleksuoju save rodyt ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo audryta: 21 gegužės 2014 - 13:08