QUOTE(panele Morta @ 2014 08 05, 15:44)
Nea siunciausi. dar wisai nieko youtube yra Ewa Skalpel jos treniruociu tik kad lenku kalba:)
QUOTE(Kalalina @ 2014 08 05, 14:19)
Esu 25metu 2 mergaiciu mama, vienai 2 metukai kitai beweik du menesiai:) trko sportuoti ir anksciau pries pastojat buwai plaukile ir penkiakovininke, pagimdzius pirna waikuty pradejau sportuoti , weliau wel pastojau . o dabar pagimdzius wel norisi imtis sporto kazkaip prisiminus kaip budawo gera po treniruotes:) Jau pradejau Jillian Michaels:
Body Revolution, ir anksciau pagal sia programa teko sportuoti tai man ji kazkaip labai patinka:)
Body Revolution, ir anksciau pagal sia programa teko sportuoti tai man ji kazkaip labai patinka:)
Šaunu kai mamos nepamiršta savęs ir neapsiriboja vaikų poreikiais
Pagal JM body revolution aš irgi pradėjau sportuoti, vakar buvo pirma treniruotė 
Kuri tau? Kokio svorio hanteliukais dirbi? 
QUOTE(vasara_ @ 2014 08 05, 16:11)
Šaunu kai mamos nepamiršta savęs ir neapsiriboja vaikų poreikiais Pagal JM body revolution aš irgi pradėjau sportuoti, vakar buvo pirma treniruotė Kuri tau? Kokio svorio hanteliukais dirbi?
Pagal JM body revolution aš irgi pradėjau sportuoti, vakar buvo pirma treniruotė Kuri tau? Kokio svorio hanteliukais dirbi? As siandien dariau cario 2 , dar ryt darysiu cardio3 ir tada jau keliausiu prie treniruociu su sworiais. hanteliukai mano nedideli 1.5kg. o tu kaip? senai sportuoji jau?
QUOTE(Kalalina @ 2014 08 05, 15:24)
As siandien dariau cario 2 , dar ryt darysiu cardio3 ir tada jau keliausiu prie treniruociu su sworiais. hanteliukai mano nedideli 1.5kg. o tu kaip? senai sportuoji jau?
Tai kad pati pirma treniruotė jau su hanteliais
Aš neturiu jų, tai naudoju 1,5l bambalius su vandeniu 
Sportuoju su pertraukom nuo pernai sausio, buvau numetusi svorio nemažai ir pasiekusi ko norėjau. Vasarą sutriko hormonai, svoris pradėjo beprotiškai augti. Turiu šiai dienai +26kg. Sportavau sąžiningai nuo vasario 1 iki gegužės vidurio, bet pokyčių jokių nebuvo, tik augantis svoris, todėl nustojau stengtis. Ir dabar nuo vakar kibau į JM, pradėjau gerti chromą ir l karnitiną, tikiuosi jie padės išjudinti svorį
Nesibaigianti kova su svoriu 
QUOTE(Kalalina @ 2014 08 05, 15:05)
Nea siunciausi. dar wisai nieko youtube yra Ewa Skalpel jos treniruociu tik kad lenku kalba:)
as nemoku parsisiusti
is tikruju tai man kalba nesvarbu, nes as nelabai klausau, ka sneka, nes sportuoju kol leliukas miega, stengiuosi garsiai neleisti, tai vos tyliai paleidziu
reiks pasiziureti ta Ewa Skalpel 
QUOTE(vasara_ @ 2014 08 05, 16:33)
Tai kad pati pirma treniruotė jau su hanteliais Aš neturiu jų, tai naudoju 1,5l bambalius su vandeniu
Sportuoju su pertraukom nuo pernai sausio, buvau numetusi svorio nemažai ir pasiekusi ko norėjau. Vasarą sutriko hormonai, svoris pradėjo beprotiškai augti. Turiu šiai dienai +26kg. Sportavau sąžiningai nuo vasario 1 iki gegužės vidurio, bet pokyčių jokių nebuvo, tik augantis svoris, todėl nustojau stengtis. Ir dabar nuo vakar kibau į JM, pradėjau gerti chromą ir l karnitiną, tikiuosi jie padės išjudinti svorį Nesibaigianti kova su svoriu
Aš neturiu jų, tai naudoju 1,5l bambalius su vandeniu Sportuoju su pertraukom nuo pernai sausio, buvau numetusi svorio nemažai ir pasiekusi ko norėjau. Vasarą sutriko hormonai, svoris pradėjo beprotiškai augti. Turiu šiai dienai +26kg. Sportavau sąžiningai nuo vasario 1 iki gegužės vidurio, bet pokyčių jokių nebuvo, tik augantis svoris, todėl nustojau stengtis. Ir dabar nuo vakar kibau į JM, pradėjau gerti chromą ir l karnitiną, tikiuosi jie padės išjudinti svorį
Nesibaigianti kova su svoriu Manau reta is musu kuri nekowoja su antsworiu:) tai wa kibai jau i darbus ir po viski po viski judesim i prieki:)
Papildyta:
QUOTE(panele Morta @ 2014 08 05, 16:47)
as nemoku parsisiusti
is tikruju tai man kalba nesvarbu, nes as nelabai klausau, ka sneka, nes sportuoju kol leliukas miega, stengiuosi garsiai neleisti, tai vos tyliai paleidziu reiks pasiziureti ta Ewa Skalpel
is tikruju tai man kalba nesvarbu, nes as nelabai klausau, ka sneka, nes sportuoju kol leliukas miega, stengiuosi garsiai neleisti, tai vos tyliai paleidziu
reiks pasiziureti ta Ewa Skalpel Jo su parsisuuntimu as ir nemazai wargau kol pagaliau seip netaip paraisiunciau:) pabandyk gal patiks
ten atrodo nesudetinga bet kai padarai tai pasijaucia:)
QUOTE("Ramune" @ 2014 08 05, 12:44)
Tavo zodziuose daug tiesos . Iki atostogu liko 3 dienos. Visos cia raso, kad po atostogu viso vargo kaip nebuta....tai man depresija, kad viskas suniui ant uodegos nueis. O gal man cia poilsio trukumas......
Žiūrint kiek sportavai iki atostogų, jei rimtai tai greit viskas grįžta. Progresas būna greitesnis, nei pradžioje. Taip kad daugiau optmizmo
QUOTE(Kalalina @ 2014 08 05, 15:19)
Esu 25metu 2 mergaiciu mama, vienai 2 metukai kitai beweik du menesiai:) trko sportuoti ir anksciau pries pastojat buwai plaukile ir penkiakovininke, pagimdzius pirna waikuty pradejau sportuoti , weliau wel pastojau . o dabar pagimdzius wel norisi imtis sporto kazkaip prisiminus kaip budawo gera po treniruotes:) Jau pradejau Jillian Michaels:
Body Revolution, ir anksciau pagal sia programa teko sportuoti tai man ji kazkaip labai patinka:)
Body Revolution, ir anksciau pagal sia programa teko sportuoti tai man ji kazkaip labai patinka:)
Sveika prisijungus, smagu kad vėl grįžti prie sporto.
QUOTE(Kalalina @ 2014 08 05, 16:09)
Manau reta is musu kuri nekowoja su antsworiu:) tai wa kibai jau i darbus ir po viski po viski judesim i prieki:)
Papildyta:
Jo su parsisuuntimu as ir nemazai wargau kol pagaliau seip netaip paraisiunciau:) pabandyk gal patiks ten atrodo nesudetinga bet kai padarai tai pasijaucia:)
Papildyta:
Jo su parsisuuntimu as ir nemazai wargau kol pagaliau seip netaip paraisiunciau:) pabandyk gal patiks
ten atrodo nesudetinga bet kai padarai tai pasijaucia:)Valios turiu daug, tik kad rezultatai būtų
Užmečiau akį į tą lenkaitę, tai visai nieko atrodo QUOTE(Lina89 @ 2014 08 05, 16:25)
Sveikos
Ketinu pradėti sportuoti, viršsvorio neturiu, na nebent norėtusi numesti lašinuką nuo pilvo. Gal patartumėte kokią programą, skirtą sustangrinti kūną, įgauti raumenų, o ne numesti svoriui?
Ketinu pradėti sportuoti, viršsvorio neturiu, na nebent norėtusi numesti lašinuką nuo pilvo. Gal patartumėte kokią programą, skirtą sustangrinti kūną, įgauti raumenų, o ne numesti svoriui?
O kaip smagu, kad atsirado prisijungiančių, jaučiasi, kad vasara į pabaigą
Raumenų ryškinimui man labiausiai P90X, tik ten reikia skersinio, gumų, hantelių man atrodo Gal kuri ką kita parekomenduos
Aš sakyčiau, kad kūną sustangrinti Jillian Michaels programa Shred in 30 days visai tinka. Aš ne tiek svorio numečiau, kiek formas padailinau per ta menesi. Man patiko.
QUOTE(Kalalina @ 2014 08 05, 16:50)
kiek sveri, koks ūgis?
