Sportas namuose - Puslapis 31 - Sportas

Ixora

Ekstra senbuvis

Ixora

Ekstra senbuvis

2014-07-08 20:50

08 liepos 2014 - 20:50

QUOTE(Svaja83 @ 2014 07 08, 19:18)

Gal kas gali pakonsultuoti kiek laiko reikia daryt t25 cardio o poto prie t25 kitos programos pereiti?? Aciu

<{POST_SNAPBACK}>

Laba diena, yra T25 kalendorius, pagal jį ir reikia daryti, jame konkrečiai nurodoma kurią dieną, kuri mankšta ar laisvadienis ir kada reikia pereiti nuo vienos fazės prie kitos

Svaja83

Senbuvis

Svaja83

Senbuvis

2014-07-09 17:59

09 liepos 2014 - 17:59

QUOTE(Ixora @ 2014 07 08, 20:50)

Laba diena, yra T25 kalendorius, pagal jį ir reikia daryti, jame konkrečiai nurodoma kurią dieną, kuri mankšta ar laisvadienis ir kada reikia pereiti nuo vienos fazės prie kitos

<{POST_SNAPBACK}>

Aciu

ir dar toks klausimukas. Kuomet bunate ilgai nesportave ir po sporto pradeda skaudet raumenis ar sportuojate dantis sukande ar pralaukiat ta laika kuomet nustoja skaudet??

Ixora

Ekstra senbuvis

Ixora

Ekstra senbuvis

2014-07-09 18:09

09 liepos 2014 - 18:09

QUOTE(Svaja83 @ 2014 07 09, 17:59)

Aciu

ir dar toks klausimukas. Kuomet bunate ilgai nesportave ir po sporto pradeda skaudet raumenis ar sportuojate dantis sukande ar pralaukiat ta laika kuomet nustoja skaudet??

<{POST_SNAPBACK}>

Prašom

Tokiais atvejais, bent jau aš, visada sportuoju

Dažniausiai jau po apšilimo tas pirminis raumenų skausmas būna dingęs

Libelle88

Senbuvis

Libelle88

Senbuvis

2014-07-09 19:04

09 liepos 2014 - 19:04

Sveikos,

atsakant i Svaja83 klausima: as irgi visada sportuoju, nors raumenys ir skauda. Bet kai jie prasijudina ir susyla, nustoja skaudeti. Sustingus skausmas vel grizta. Ta laika reikia tiesiog iskenteti.

Oi merginos, as dabar sportuoju jusu akimis gal ir neypatingai daug, bet man tai cia daug. Atvaziavau pas tevu atostogoms, ir mano mama labai susidomejo Jillian Michaels programa, pamaciusi pirmuosius rezultatus pas mane. Tai negana to, kad savo antra Shred in 30 days dali darau, dar ir su mama pirma dali pradejau daryti, kad ja labiau motyvuoti ir kad jai nenuobodu butu. Tai jeigu as taip issilaikysiu tris savaites, jauciu turesiu dvigubus rezultatus

Mopsyte

Ekstra senbuvis

Mopsyte

Ekstra senbuvis

2014-07-09 20:13

09 liepos 2014 - 20:13

QUOTE(Fungu @ 2014 07 09, 20:04)

<{POST_SNAPBACK}>

Na va ir mama itraukei I sportus

As tai jau pumpuoju piyo

. Gal si mane I doros kelia grazins....

Svaja83

Senbuvis

Svaja83

Senbuvis

2014-07-09 21:32

09 liepos 2014 - 21:32

Ixora na tikra saunuole,kad skausmui nepasiduodat!! Spausdinsiuos grafika savaites ir nuo kt bandysiu pradet, bet net neissivaizdavau kad gali but taip sunku prisiversti, nors tas isaugimas drabuziu labai erzina

)

Albe69

Senbuvis

Albe69

Senbuvis

2014-07-09 21:43

09 liepos 2014 - 21:43

Sveikos

O man kazkaip jau senai tu raumenuku nebeskauda, nebenk kartais pamaudzia, tai bent jauciu kad juos turiu

Siandien prisiverciau padaryt T25, 40 atsispaudimu, 32 pritupimus ir pora issukiu presui

Nu taip nera jegu per ta kaitra

*tweety*

Patyręs dalyvis

*tweety*

Patyręs dalyvis

2014-07-10 11:09

10 liepos 2014 - 11:09

QUOTE(Mopsyte @ 2014 07 09, 21:13)

As tai jau pumpuoju piyo

<{POST_SNAPBACK}>

is kur?????

as 1dieni ir 2dieni buvau be sporto - nepamenu kada buvo tokia ilga 2 dienu pertrauka

vakar 21day fix emiau cardio ir upper fix.
siandien irgi dar nieko nedariau. nznau nekyla nei rankos nei kojos tokiam karsty. atsikeliu, pasikuiciu namie ir su vaikais i paupi iki vakaro...

Svaja83

Senbuvis

Svaja83

Senbuvis

2014-07-10 15:29

10 liepos 2014 - 15:29

atsiprašau aš vėl prie to pačio

Gal galite imesti nuoroda pagal kurį kalendorių T25 programą darot ;)

Dideliausias AČIŪ :4u:

Papildyta:
Albe69 gražus prėsiukas

kaip suprantu čia pačios nuotrauka yra

Albe69

Senbuvis

Albe69

Senbuvis

2014-07-10 16:25

10 liepos 2014 - 16:25

QUOTE(Svaja83 @ 2014 07 10, 15:29)

atsiprašau aš vėl prie to pačio

Gal galite imesti nuoroda pagal kurį kalendorių T25 programą darot

Dideliausias AČIŪ

Papildyta:
Albe69 gražus prėsiukas

kaip suprantu čia pačios nuotrauka yra

<{POST_SNAPBACK}>

My Webpage as siuo metu darau beta faze, alfa praleidau, man po insanity pasirode per lengva tai persokau

Aha, cia jau mano pilvuzas. Dekui

Mopsyte

Ekstra senbuvis

Mopsyte

Ekstra senbuvis

2014-07-10 17:30

10 liepos 2014 - 17:30

QUOTE(*tweety* @ 2014 07 10, 12:09)

is kur?????

as 1dieni ir 2dieni buvau be sporto - nepamenu kada buvo tokia ilga 2 dienu pertrauka

vakar 21day fix emiau cardio ir upper fix.
siandien irgi dar nieko nedariau. nznau nekyla nei rankos nei kojos tokiam karsty. atsikeliu, pasikuiciu namie ir su vaikais i paupi iki vakaro...

<{POST_SNAPBACK}>

Is piratebay

*tweety*

Patyręs dalyvis

*tweety*

Patyręs dalyvis

2014-07-10 19:20

10 liepos 2014 - 19:20

QUOTE(Mopsyte @ 2014 07 10, 18:30)

Is piratebay

<{POST_SNAPBACK}>

valio siunciuosi ir as jau

kas pora dienu tikrinu kickass ten dar nera.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis